秋渐至！白露节气全国“身不露”地图 看哪里该露哪里该藏|精品1卡二卡三卡四卡老狼
1. 妖精影院在线播放免费观看电视剧
2. 陌陌影视在线观看高清完整版
中国天气网讯 白露节气是一个反应气温变化的节令，是天气由热转凉的重要节点。秋风渐至的时节里，“白露身不露，寒露脚不露”这句古谚也成为了一句老人们时常挂在嘴边的温柔叮嘱。但其实从常年白露节气我国的气温分布来看，这句谚语却并不适合全国。中国天气特别推出白露节气全国“身不露”地图和全国“补露”地图，看究竟哪里该“露”，哪里该“补”。
北方秋意渐浓“身不露” 江南华南热意不减“可以露”
“清风一朝胜，白露忽已凝。”据中国天气网气象分析师王伟跃介绍，常年白露节气期间，我国北方大部地区都将大踏步向秋季迈进，一年中最舒爽的时节即将到来。而南方离真正的秋天还有一段距离，夏季还牢牢锁定江南和华南地区，部分地区偶有“秋老虎”出没。
这一时节的东北北部、内蒙古东北部、青藏高原大部等地已经寒意明显，上述地区白天的最高气温普遍不足20℃，最低气温更是徘徊在0℃上下，甚至有的地方已经跌破冰点，早晚外出急需厚外套护体。此外，东北地区中部、内蒙古大部、华北北部、西北地区东部、川西高原等地白天最高气温虽然在20~24℃左右，但是最低气温不足10℃，秋凉感也很明显，是典型的“身不露”地区，长袖长裤是标配。
而在东北地区南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉、四川盆地、贵州大部、云南中部等地最高气温可达到24~28℃左右，白天阳光在线时依然可以穿短袖，但早晚秋凉感加深，需适时增添衣物，谨防着凉感冒。
长江中下游沿线及江南、华南、云南南部等地则是热意不减的典型代表了，这些地方白天的最高气温普遍可超过28℃，早晚时段的最低气温也基本保持在20℃以上，短袖短裤还没有迎来“退场”时刻，仍需继续“开工”。
白露时节气温最特别的地方，当属新疆南疆盆地和吐鲁番盆地地区。这些地方白天气温较高，天气炎热，但早晚时分寒意乍现，最低气温只有10℃出头，昼夜温差超过15℃，是典型的一日两季，用“早穿皮袄午穿纱”来形容并不为过。
白露“补露”正当时 一图看哪里需要“吨吨”喝水
说起白露节气的养生习俗，不少人会率先想到“食白”，浙江温州人吃“十样白”、江苏南京人喝白露茶，还有一些地方的人会吃银耳、莲子、白萝卜等。但其实白露时节还有一个不可忽视的养生习俗，就是“补露”。补露，顾名思义，是指补水的意思，白露之后各地秋意渐浓，秋燥感渐渐明显，及时补充水分也是调理身体必不可少的步骤。
从上面这张图可以看出，常年白露期间，新疆、内蒙古中部和西部、青海中西部、甘肃西部、西藏中西部等地，白天的最小相对湿度普遍在30%以下，天气干燥，急需补水。这些地方的小伙伴除了每天多喝水之外，还可以搭配外部补水装备，比如补水喷雾、室内加湿器等，另外也可以在日常饮食上多食用汤类、粥类以及水分含量高的水果，以达到补水润燥之效。
此外，常年白露时节，黑龙江、吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、山西以及西北地区东南部、青藏高原东部等地也会有秋燥冒头，这些地区的最小相对湿度也普遍不足50%，偶尔会觉有口干舌燥之感，也需适当补水。
而从黄淮南部到华南的大部地区，一般这时候白天的最小相对湿度仍然可以保持在50%以上，体感上会比较舒适，补水完全可以随心情啦。
中医认为，秋燥耗人津液，容易诱发口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等现象，过渡缺乏水分，不仅会对皮肤造成损伤，还可能导致呼吸道粘膜感染等症状，因此秋季也是呼吸道、消化道等疾病的易发季节。接下来，小编便为大家介绍几款适宜补水润燥的汤饮，助您养生又养颜。
银耳雪梨百合汤：秋燥的“天然润喉糖”
喉咙干痒如砂纸摩擦时，一碗银耳雪梨汤就是最简单的救赎。银耳和雪梨都有润肺养阴的功效，百合也具有补气安神之力，三位食材加水和冰糖小火慢炖，待煮开放凉之后，一碗下肚仿佛给肺腑贴了层“补水面膜”，难怪闽南人称之为“穷人的燕窝”，补水又养颜。
陈皮山楂茶：打工人的养生茶
陈皮山楂茶也有生津补水的作用，而且烹煮简单，上班族在公司用养生壶就能煮来喝。取适量干陈皮用温水泡软，干山楂5至6片，放入壶里加400毫升清水，煮10分钟即可。陈皮理气健脾，山楂消食生津，既能饭后解腻，又能缓解秋燥。
南瓜小米粥：健脾养胃早餐“搭子”
南瓜补中润燥，小米健脾养胃，二者放一起煮粥，适合脾胃虚弱、食欲不振的人，且这两样食材都性质温和，不刺激肠胃，既能有效滋润补水，还有一定刺激食欲的作用，放在早餐时食用最合适不过。
随着白露到来，也意味着下半年最舒适的时节即将开启，小伙伴们在享受秋高气爽的同时，也需注意保养身体，了解哪些地方该“露”，什么时候该“补”。大家应顺应时令变化，及时调理身心，以最健康的身体和心态迎接秋风送爽，感受玉露生凉。(撰稿：马黑阳 设计：任成英 数据支持：王伟跃 审核：冯玮)
jiazhuangxianshiweiyujingbuqianfangdeyigexiaoxianti，dantazairentineifahuidegongnengquezhiguanzhongyao。jiazhuangxiandezhuyaogongnengshifenmijiazhuangxianjisu，zhexiejisunenggoutiaojiexinchendaixie、yingxiangshengchangfayu，bingduishentidenengliangshuiping、wendutiaojieyijixinlizhuangtaiqizhezhongyaozuoyong。dangjiazhuangxiangongnengyichangshi，kenenghuibiaoxianchuduozhongzhengzhuang，yixiashijiazhuangxianjibingdezhuyaozhengzhuang。shouxian，jiazhuangxiangongnengkangjin（jiakang）shijiazhuangxianfenmiguoliangjisudeyizhongzhuangtai，changjiandezhengzhuangbaokuojijudetizhongjianqing、qingxubodong、jiaolv、zhenchanhexinjideng。huanzhekenenghuigandaoyichangdeshiyuzengjia，dantizhongquexiajiang，shenzhibansuichuhanzengduohenairexingjianruo。ciwai，jiakanghuanzhedeshuimianzhiliangwangwangjiaocha，rongyipilao。yuzhixiangdui，jiazhuangxiangongnengjiantui（jiajian）zeshijiazhuangxianjisufenmibuzu，daozhinengliangdaixiejianhuandeyizhongzhuangtai。qizhengzhuangbaokuotizhongzengjia、fali、yiyu、zhuyilibujizhong、duihanlengminganyijipifuganzaodeng。huanzhekenenghaihuichuxianbianmi、yuejingbuguilvdengwenti。jiajiantongchangjinzhanhuanman，zhengzhuangkenengbeihushi，yincixuduorenzaifaxianshiyijingbingchengjiaochang。chulejiakanghejiajian，jiazhuangxianjibinghaikenengyinfaqitazhengzhuang。liru，jiazhuangxianzhongdashizhijiazhuangxiantijizengda，changjianyujiazhuangxiangongnengkangjin、jiantuihuoquediandeqingkuangxia甲(jia)状(zhuang)腺(xian)是(shi)位(wei)于(yu)颈(jing)部(bu)前(qian)方(fang)的(de)一(yi)个(ge)小(xiao)腺(xian)体(ti)，(，)但(dan)它(ta)在(zai)人(ren)体(ti)内(nei)发(fa)挥(hui)的(de)功(gong)能(neng)却(que)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)的(de)主(zhu)要(yao)功(gong)能(neng)是(shi)分(fen)泌(mi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)激(ji)素(su)，(，)这(zhe)些(xie)激(ji)素(su)能(neng)够(gou)调(tiao)节(jie)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)、(、)影(ying)响(xiang)生(sheng)长(chang)发(fa)育(yu)，(，)并(bing)对(dui)身(shen)体(ti)的(de)能(neng)量(liang)水(shui)平(ping)、(、)温(wen)度(du)调(tiao)节(jie)以(yi)及(ji)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai)起(qi)着(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)当(dang)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)异(yi)常(chang)时(shi)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)表(biao)现(xian)出(chu)多(duo)种(zhong)症(zheng)状(zhuang)，(，)以(yi)下(xia)是(shi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)疾(ji)病(bing)的(de)主(zhu)要(yao)症(zheng)状(zhuang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)亢(kang)进(jin)（(（)甲(jia)亢(kang)）(）)是(shi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)分(fen)泌(mi)过(guo)量(liang)激(ji)素(su)的(de)一(yi)种(zhong)状(zhuang)态(tai)，(，)常(chang)见(jian)的(de)症(zheng)状(zhuang)包(bao)括(kuo)急(ji)剧(ju)的(de)体(ti)重(zhong)减(jian)轻(qing)、(、)情(qing)绪(xu)波(bo)动(dong)、(、)焦(jiao)虑(lv)、(、)震(zhen)颤(chan)和(he)心(xin)悸(ji)等(deng)。(。)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)会(hui)感(gan)到(dao)异(yi)常(chang)的(de)食(shi)欲(yu)增(zeng)加(jia)，(，)但(dan)体(ti)重(zhong)却(que)下(xia)降(jiang)，(，)甚(shen)至(zhi)伴(ban)随(sui)出(chu)汗(han)增(zeng)多(duo)和(he)耐(nai)热(re)性(xing)减(jian)弱(ruo)。(。)此(ci)外(wai)，(，)甲(jia)亢(kang)患(huan)者(zhe)的(de)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)往(wang)往(wang)较(jiao)差(cha)，(，)容(rong)易(yi)疲(pi)劳(lao)。(。)与(yu)之(zhi)相(xiang)对(dui)，(，)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)减(jian)退(tui)（(（)甲(jia)减(jian)）(）)则(ze)是(shi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)激(ji)素(su)分(fen)泌(mi)不(bu)足(zu)，(，)导(dao)致(zhi)能(neng)量(liang)代(dai)谢(xie)减(jian)缓(huan)的(de)一(yi)种(zhong)状(zhuang)态(tai)。(。)其(qi)症(zheng)状(zhuang)包(bao)括(kuo)体(ti)重(zhong)增(zeng)加(jia)、(、)乏(fa)力(li)、(、)抑(yi)郁(yu)、(、)注(zhu)意(yi)力(li)不(bu)集(ji)中(zhong)、(、)对(dui)寒(han)冷(leng)敏(min)感(gan)以(yi)及(ji)皮(pi)肤(fu)干(gan)燥(zao)等(deng)。(。)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)还(hai)会(hui)出(chu)现(xian)便(bian)秘(mi)、(、)月(yue)经(jing)不(bu)规(gui)律(lv)等(deng)问(wen)题(ti)。(。)甲(jia)减(jian)通(tong)常(chang)进(jin)展(zhan)缓(huan)慢(man)，(，)症(zheng)状(zhuang)可(ke)能(neng)被(bei)忽(hu)视(shi)，(，)因(yin)此(ci)许(xu)多(duo)人(ren)在(zai)发(fa)现(xian)时(shi)已(yi)经(jing)病(bing)程(cheng)较(jiao)长(chang)。(。)除(chu)了(le)甲(jia)亢(kang)和(he)甲(jia)减(jian)，(，)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)疾(ji)病(bing)还(hai)可(ke)能(neng)引(yin)发(fa)其(qi)他(ta)症(zheng)状(zhuang)。(。)例(li)如(ru)，(，)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)肿(zhong)大(da)是(shi)指(zhi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)体(ti)积(ji)增(zeng)大(da)，(，)常(chang)见(jian)于(yu)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)亢(kang)进(jin)、(、)减(jian)退(tui)或(huo)缺(que)碘(dian)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)