(粤港澳全运会)33岁体操老将再夺全运会冠军 尤浩:这个时候就是拼命|国产学生处被破的视频

  中新网肇庆11月14日电 (记者 王昊)11月12日晚,十五运会体操男子团体决赛中,江苏队卫冕成功。33岁的尤浩时隔四年再夺全运会桂冠,他的“坚持”又一次结出了硕果。

  江苏队在决赛的最大对手,是四年前仅以0.399分负于自己的湖南队。湖南队在预赛中排名首位,江苏队紧随其后,到了决赛,两支队伍同组出场,每一轮都是正面的较量。

  前两轮自由操和鞍马比赛,江苏队保持着微弱的领先。关键的第三轮吊环,尤浩最后一个出场,难度分5.7、最终得分14.400,二者都是本轮两队八名队员中最高的。结束所有动作,他落在地上,然后握拳吼了一声。

  决赛的比赛强度对于尤浩来说并不简单。两周之前,本就因为多年高强度训练比赛而劳损的肩膀急性受伤,他的训练几乎陷入停滞。面对紧接着到来的比赛,他只能打封闭针应对,这也是尤浩在预赛中发挥有些失常的原因。

  至于决赛为何能找回状态,他说:“这个时候就是拼命呗”。谈起这样不算轻松的话题,尤浩依旧是笑眯眯的。

  在男团决赛出场的三项比赛中,尤浩都圆满完成了任务,双杠项目还拿到了14.900的高分。这是他的优势项目,十年前的体操世锦赛上,尤浩在双杠项目中摘金,彼时他的启蒙教练评价他“大器晚成”。

  或许没多少人能想到,更“晚”一些,尤浩依旧有“大器”可“成”——十年之后,他还可以在全运会赛场呈现最高水平的动作。

  被问到为什么如此长的职业生涯能坚持下来,他说是为了“那个目标”。“那个目标”便是奥运冠军。“一直在想,但一直没实现。”尤浩笑着说。

  2016年里约奥运会,他在双杠和吊环项目中虽然进入了决赛,但未能登上领奖台。2021年东京奥运会,尤浩“心里憋着一股劲儿”,但最终双杠排名第四,吊环获得亚军。

  如今说起是否还希望再征战奥运赛场,尤浩显得有些释然,他坦承自己“坚持这么多年,有些累了”。

  “坚持”似乎是尤浩职业生涯的关键词,他坚持追逐自己的目标,在尽力之后接受坚持的结果。

  尤浩4岁练习体操,15岁进入省体操队,20岁进入国家队。从国家队的替补队员成长为主力队员,他曾主练个人全能,后来为了团体比赛,转而主攻双杠和吊环。

  30岁时,尤浩还能在全国体操锦标赛上成为“三金王”,那时他总结自己保持状态的原因是“别人休息的时候,我也在练”。

  完全不令人意外,这一次在全运会携手夺冠的年轻的队友对于他的评价是:从他身上学到了如何坚持到最后。

  获得男子团体冠军后,尤浩在本届全运会仅剩一场男子鞍马吊环双杠全能决赛。他介绍,自己的肩膀已经没有大碍了。相比于过去,这一次的比赛尤浩更多了一些渴望。“这次感觉是最后一次全运会,想给自己一个完美的结局。”(完)

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