往加湿器里乱加料......这些“保暖”习惯潜藏健康隐患|国产精品久久久一区二区三区
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 50岁女人干涩没水怎么改善
往加湿器里乱加料 泡脚务必大汗淋漓 “温柔”热源贴身使用
这些“保暖”习惯潜藏健康隐患
为了舒适过冬，许多人有自己的“过冬习惯”：紧闭门窗锁住温暖、长时间开启加湿器缓解空气干燥……这些究竟是舒适养生的好习惯，还是暗藏风险的健康隐患？
隐患1
紧闭门窗不通风
导致反复感冒
近期，北京市隆福医院呼吸内科副主任医师徐慧接诊了一名62岁的男性患者。这名患者连续数周反复感冒、咽痛。经过问诊，徐慧发现了问题所在：为了照顾年过九旬、畏寒怕冷的老母亲，这名患者秋冬季从不开窗通风，生怕屋内进入冷空气。“这就是导致他反复生病的原因。”徐慧说，秋冬季在温暖干燥、不流通的室内空气中，人体容易出现咽干咽痛、咳嗽不止等呼吸道症状及胸闷、心悸等症状，也就是俗称的“暖气病”。
冬季正是呼吸道疾病高发期。徐慧在门诊中发现，由于冬天通风不良，经常出现“一人感冒，传染全家”的情况。“冬天门窗紧闭，病毒易在室内聚集，一人感冒，全家都可能中招。”
徐慧建议，供暖季每天需要开窗通风20分钟左右，可以分房间轮流开窗。“这样既保证了空气流通，又避免了室内温度骤降。另外，开窗通风时记得多穿件衣服，避免着凉。”
隐患2
加湿器里乱添料
易伤害呼吸道
60岁的周女士因持续咳嗽、咽部灼痛近日到医院就诊。入冬后她在家经常使用加湿器。她在网上看到有视频宣称，在加湿器中加入板蓝根和醋可以预防感冒，就进行了尝试，结果引发呼吸道不适。经检查，她的气道黏膜存在明显的过敏性症状。
徐慧说，板蓝根并不适合加入加湿器。板蓝根溶剂雾化后在空气中并不能达到杀菌消毒的效果。真正有效的空气消毒方法是进行紫外线照射，物体消毒方式是使用含氯消毒剂擦拭物体表面。在加湿器中加入板蓝根、双黄连或醋的做法是错误的。
更为关键的是，这些被加入加湿器的物质可能直接损伤呼吸道。徐慧解释：“像醋这类有刺激性气味的东西，其雾化后被吸入气道，会对气道黏膜造成损害。严重时可能引发哮喘，甚至导致肺炎。”“加湿器的作用在于增加空气湿度以缓解干燥引起的不适。”徐慧提醒，“市民勿轻信网络传言，以免‘伤身’。”
徐慧说，冬季供暖后，很多家庭每天长时间使用加湿器，建议每周清洗一次，否则容易滋生细菌、霉菌等微生物。“长时间不清洗加湿器，相当于为微生物创造了一个又湿又热的温床。”使用加湿器时建议添加纯净水，可选择煮沸后冷却的白开水，避免直接使用自来水，以减少矿物质或微生物吸入人体的风险。此外，徐慧建议每天使用加湿器不超过6小时，长时间使用加湿器可能导致湿度过高，同样不利于健康。
隐患3
用热水袋致烫伤
当心“温暖杀手”
冬季不少人喜欢贴着暖宝宝、抱着热水袋入睡。殊不知，即便是这些看似温和的热源，如果使用不当，也可能在不知不觉中造成伤害。北京积水潭医院烧伤整形与创面修复科主任医师王成接诊过一名70多岁的患者，他习惯将热水袋直接放在小腿旁入睡。在连续多日使用后，他的小腿部位出现了深色烫伤创面，直到伤口溃烂发炎才被家人发现送医。
“这样的低温烫伤患者在冬季门诊中很常见。”王成表示，冬季他每天都会接诊约10名因取暖方式不当导致低温烫伤的患者。很多人误以为只有开水、明火等高温物品才会造成烫伤，实际上长时间倚靠暖气片、贴身使用暖宝宝和热水袋等行为也容易导致烫伤。
王成说，低温烫伤具有很强的隐蔽性。当皮肤长时间接触40至45摄氏度的热源时，最初可能只有轻微红肿或小水泡，但实际损伤往往达到皮肤深层。“这类烫伤愈合通常需要一个月以上，且容易留下疤痕。”
两类人群需要格外注意低温烫伤：糖尿病患者神经末梢感觉迟钝，老年人皮肤感知能力下降，他们往往无法及时察觉温度异常。
王成提醒，冬季使用取暖设备时要注意保持安全距离：不要长时间倚靠暖气片；暖宝宝一定要隔着衣物使用。此外，使用热水袋时最好用毛巾包裹，且不要灌得太满，防止热水袋老化破裂造成烫伤。“如果使用取暖设备后出现皮肤红肿、水泡等症状，要及时就医，不要自行处理，以免延误治疗。”王成说。
隐患4
泡脚泡出一身汗
头晕心悸人发虚
近日，63岁的曹先生因反复出现心悸、头晕等症状，到西苑医院就诊。医生询问发现：曹先生看到网络上流传“泡脚泡到大汗能解乏”的说法，便开始每晚用热水泡脚，且每次都坚持泡到全身大汗淋漓才停止。持续一段时间后，他发现自己泡完脚反而时常感到心悸、头晕，甚至白天也愈发疲惫，于是决定就医检查。
该院脑病科主任医师孙林娟说，从中医角度看，冬季泡脚的确能刺激足部经络，促进血液循环，特别适合体质虚寒、手足发凉的人群，但“泡到大汗才算到位”的说法存在误区。“在秋冬季节追求大汗淋漓，反而会导致阳气外散。很多人在泡脚后感到疲乏、心悸、头晕，甚至更容易感冒，就是这个原因。”
孙林娟建议，最理想的泡脚状态是“身暖微潮”——感觉温暖舒适，背部和头部微微出汗，但没有形成汗珠流下。“这样的状态既能达到养生效果，又不会损伤阳气。”
孙林娟特别提醒，下肢静脉曲张的患者要注意泡脚方式。“他们下肢血管本身就处于扩张状态，如果要泡脚，除了要控制水温外，泡完后还应该抬高下肢，促进血液回流。”
患有严重高血压、冠心病和脑血管狭窄的人群也需要格外留心。热水会使下肢血管扩张，导致回心血量相对减少，可能引发重要脏器供血不足。“这类患者泡脚时一定要控制水位不要超过小腿，时间最好在10分钟左右。”
“在泡脚前最好了解自己的身体状况，选择适合的温度和时间。”孙林娟说，健康人群泡脚时水温以40至45摄氏度为宜，时间控制在15至20分钟，切勿追求大汗淋漓。
提示
“暖气片烘烤万物”要谨慎
中国疾控中心提醒，还有一些供暖季习惯暗藏健康隐患。比如：有人习惯把刚洗好的内衣、袜子等湿衣物，未经脱水就直接铺在暖气片上烘干。这样做会让室内湿度上升，为霉菌生长创造条件，特别是烟曲菌，可能引发严重的肺部感染，对免疫力较弱或患有严重哮喘的人威胁更大。
有人喜欢把牛奶、豆浆放在暖气片上长时间加热，甚至连煎好的袋装中药也放在暖气片上保温。这些做法不仅影响食物口感、造成营养流失，还可能导致中药成分发生“酿化”，影响药效。
为了节省时间，不少人会把冻肉、冻鱼等直接放在暖气片上解冻。这种方式容易导致食物外部温度过高而内部仍未解冻，反而助长细菌滋生。相比之下，放在水中解冻更加安全卫生。还有一些家庭为了美观，会在暖气管上缠绕塑料花藤或其他装饰物。这不仅会影响暖气片的正常散热，还可能使塑料中的化学成分挥发到空气中，影响室内空气质量。
中国疾控中心提醒，冬季供暖期间，居民需注意合理调节衣着与饮食。如需外出，应及时增添衣物，以适应室内外温差，防止因忽冷忽热引发感冒。
(北京晚报 记者 柴嵘)
💉✨xiaohongshufenxiang✨💉halou，xiaohuobanmen！jintianhedajialiaoliaowozuijintiyande“chuzhouzhen”，zhendeshixindongdaobuxing，ganjinlaifenxiangwodeganshouhexiaoxindeba！shouxian，shenmeshichuzhouzhenne？qishijiushiwomenchangshuoderoudusu，congyixuejiaodulaishuo，tashitongguozhusheyizhongshenjingdusulaifangsongjirou，congerdadaojianshaozhouwen、fupingxiwendexiaoguo。tingqilaishibushiyoudian“kepa”？qishimeinamekepa，zhuanyedeyishenghuigenjunidefuzhihexuqiulaijingzhunzhushe，rangnihuanfanianqingdeguangcai。🌟wozhecixuanzedeshiqumoukoubeibucuodemeirongyiyuanzuode，yishengfeichangzhuanye，shouxianduiwodelianbujinxinglexiangxidefenxi，xunwenlewoxiangyaodadaodexiaoguo，haigeiwojieshaolezhenggeguochengdezhuyishixianghekenengdexiaoguo。yikaishiwoyeyoudianjinzhang，danshikandaoyishengderenzhentaiduhezhuanyexing，xinlishunjianandinglehenduo。💉jiexialaijiushizhushedeguochengle，woxuanzeleetouheyanjiaodexiwenbuwei。yishengyonghenxidezhentoujinxingzhushe，suiranhuiyouyidiandiancitong，danzhendebusuantaiyanzhong，jiuxiangshiwenzidingyaodeganjiao。zhushewanyihou，yishenggeiwojiangjieleyixieshuhouzhuyishixiang，biruyaobimianroucuozhushebuwei、buyaotangxiadengdeng。✨dayueyizhouhou，xiaoguojiumanmanxianxianchulaile，etoudexiwenmingxiandanhuale，xiaoqilaideshihouyanjiaodeyuweiwenyebunamemingxianle，zhenggerenkanqilaigengjiajingshen，liandaneryegengjiajinzhi！zhejiushiwoxiangyaodexiaoguo，ganjiaozijinianqinglehaojisui，xinqingyegen💉(💉)✨(✨)小(xiao)红(hong)书(shu)分(fen)享(xiang)✨(✨)💉(💉)哈(ha)喽(lou)，(，)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)！(！)今(jin)天(tian)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)我(wo)最(zui)近(jin)体(ti)验(yan)的(de)“(“)除(chu)皱(zhou)针(zhen)”(”)，(，)真(zhen)的(de)是(shi)心(xin)动(dong)到(dao)不(bu)行(xing)，(，)赶(gan)紧(jin)来(lai)分(fen)享(xiang)我(wo)的(de)感(gan)受(shou)和(he)小(xiao)心(xin)得(de)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)什(shen)么(me)是(shi)除(chu)皱(zhou)针(zhen)呢(ne)？(？)其(qi)实(shi)就(jiu)是(shi)我(wo)们(men)常(chang)说(shuo)的(de)肉(rou)毒(du)素(su)，(，)从(cong)医(yi)学(xue)角(jiao)度(du)来(lai)说(shuo)，(，)它(ta)是(shi)通(tong)过(guo)注(zhu)射(she)一(yi)种(zhong)神(shen)经(jing)毒(du)素(su)来(lai)放(fang)松(song)肌(ji)肉(rou)，(，)从(cong)而(er)达(da)到(dao)减(jian)少(shao)皱(zhou)纹(wen)、(、)抚(fu)平(ping)细(xi)纹(wen)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)听(ting)起(qi)来(lai)是(shi)不(bu)是(shi)有(you)点(dian)“(“)可(ke)怕(pa)”(”)？(？)其(qi)实(shi)没(mei)那(na)么(me)可(ke)怕(pa)，(，)专(zhuan)业(ye)的(de)医(yi)生(sheng)会(hui)根(gen)据(ju)你(ni)的(de)肤(fu)质(zhi)和(he)需(xu)求(qiu)来(lai)精(jing)准(zhun)注(zhu)射(she)，(，)让(rang)你(ni)焕(huan)发(fa)年(nian)轻(qing)的(de)光(guang)彩(cai)。(。)🌟(🌟)我(wo)这(zhe)次(ci)选(xuan)择(ze)的(de)是(shi)去(qu)某(mou)口(kou)碑(bei)不(bu)错(cuo)的(de)美(mei)容(rong)医(yi)院(yuan)做(zuo)的(de)，(，)医(yi)生(sheng)非(fei)常(chang)专(zhuan)业(ye)，(，)首(shou)先(xian)对(dui)我(wo)的(de)脸(lian)部(bu)进(jin)行(xing)了(le)详(xiang)细(xi)的(de)分(fen)析(xi)，(，)询(xun)问(wen)了(le)我(wo)想(xiang)要(yao)达(da)到(dao)的(de)效(xiao)果(guo)，(，)还(hai)给(gei)我(wo)介(jie)绍(shao)了(le)整(zheng)个(ge)过(guo)程(cheng)的(de)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)和(he)可(ke)能(neng)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)一(yi)开(kai)始(shi)我(wo)也(ye)有(you)点(dian)紧(jin)张(zhang)，(，)但(dan)是(shi)看(kan)到(dao)医(yi)生(sheng)的(de)认(ren)真(zhen)态(tai)度(du)和(he)专(zhuan)业(ye)性(xing)，(，)心(xin)里(li)瞬(shun)间(jian)安(an)定(ding)了(le)很(hen)多(duo)。(。)💉(💉)接(jie)下(xia)来(lai)就(jiu)是(shi)注(zhu)射(she)的(de)过(guo)程(cheng)了(le)，(，)我(wo)选(xuan)择(ze)了(le)额(e)头(tou)和(he)眼(yan)角(jiao)的(de)细(xi)纹(wen)部(bu)位(wei)。(。)医(yi)生(sheng)用(yong)很(hen)细(xi)的(de)针(zhen)头(tou)进(jin)行(xing)注(zhu)射(she)，(，)虽(sui)然(ran)会(hui)有(you)一(yi)点(dian)点(dian)刺(ci)痛(tong)，(，)但(dan)真(zhen)的(de)不(bu)算(suan)太(tai)严(yan)重(zhong)，(，)就(jiu)像(xiang)是(shi)蚊(wen)子(zi)叮(ding)咬(yao)的(de)感(gan)觉(jiao)。(。)注(zhu)射(she)完(wan)以(yi)后(hou)，(，)医(yi)生(sheng)给(gei)我(wo)讲(jiang)解(jie)了(le)一(yi)些(xie)术(shu)后(hou)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)，(，)比(bi)如(ru)要(yao)避(bi)免(mian)揉(rou)搓(cuo)注(zhu)射(she)部(bu)位(wei)、(、)不(bu)要(yao)躺(tang)下(xia)等(deng)等(deng)。(。)✨(✨)大(da)约(yue)一(yi)周(zhou)后(hou)，(，)效(xiao)果(guo)就(jiu)慢(man)慢(man)显(xian)现(xian)出(chu)来(lai)了(le)，(，)额(e)头(tou)的(de)细(xi)纹(wen)明(ming)显(xian)淡(dan)化(hua)了(le)，(，)笑(xiao)起(qi)来(lai)的(de)时(shi)候(hou)眼(yan)角(jiao)的(de)鱼(yu)尾(wei)纹(wen)也(ye)不(bu)那(na)么(me)明(ming)显(xian)了(le)，(，)整(zheng)个(ge)人(ren)看(kan)起(qi)来(lai)更(geng)加(jia)精(jing)神(shen)，(，)脸(lian)蛋(dan)儿(er)也(ye)更(geng)加(jia)紧(jin)致(zhi)！(！)这(zhe)就(jiu)是(shi)我(wo)想(xiang)要(yao)的(de)效(xiao)果(guo)，(，)感(gan)觉(jiao)自(zi)己(ji)年(nian)轻(qing)了(le)好(hao)几(ji)岁(sui)，(，)心(xin)情(qing)也(ye)跟(gen)