辽宁推出40余项精品文化活动点亮冰雪之韵|含紧一点h楼梯边做边走视频
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中新网沈阳11月21日电 (记者 韩宏)记者21日从辽宁省政府新闻办召开的发布会上获悉,2025年冬季,辽宁举办“文润冬日 雪舞歌飞”——冬季文化嘉年华活动,线上线下推出6大板块、40余项精品文化活动,以文化温度点亮冰雪之韵。
辽宁拥有丰富的冰雪资源和独具魅力的冰雪文化,为繁荣民众冬季文化生活,营造冰雪文化氛围,2025年冬季,辽宁省文化中心整合各机构优质文化资源,以“激发文化创新创造活力”为核心,以线上线下“双线直达”,文化供给与民众“双向奔赴”,文化事业与文化产业“双头并进”为路径,推动文化从“单向输出”转向“共建共享”,激活辽宁冰雪文化生命力。

据介绍,辽宁线上线下推出的精品文化活动,涵盖文艺展演、展览展示、惠民服务、云端传播、研学体验、文化消费等领域,此次嘉年华活动,将辽宁冬季的自然之美与文化之美深度融合,打造一场全民共享的文化盛宴。
辽宁打造精品剧目展演季,舞台艺术精彩呈现。整合专业文艺院团经典佳作,将冰雪主题与经典IP剧目结合,打造高端视听体验。辽宁芭蕾舞团带来“踏雪艺起来——冰雪童话季”主题展演,《天鹅湖》《胡桃夹子》等经典剧目,为观众打造一段难忘的冬日艺术之旅。打造精品展览欣赏季,精品展览纵贯古今。辽宁省博物馆推出年度大展“诗画中国”,用诗笔与画笔,共同描绘历史之美、山河之美、文化之美。
同时,打造公共文化惠民季,文化服务双向奔赴。策划推出“千里共辽宁 振兴文化行”城市主场活动之抚顺篇系列活动。辽宁省图书馆“冰雪文化大讲堂系列讲座”“冰润关东悦嘉年 福暖辽疆贺新春”迎双节系列活动,构建全民阅读与节庆体验的立体服务矩阵;辽宁省文化馆“辽风映夜 文暖寒冬”——辽宁省文化夜校冬季课程,聚焦全民艺术普及,让“白天上班、晚上学艺”成为冬季文化新时尚。
此外,挖掘冬季非遗与年俗文化的深厚底蕴,推出“2026辽宁省非遗冬季博览会”,传承弘扬辽宁地域特色非遗,结合年俗体验,让人们在冰雪冬日感受辽宁非遗的独特魅力,推动非遗与文旅、商贸深度融合。推出“雪落辽韵 文创迎新”辽博文创上新季,萃取“冬季”主题文化符号,提炼古人的冬日审美意趣与生活智慧,让文物里的冬日温度以更鲜活的方式融入当代生活。(完)
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