（活力中国调研行）从草坪经济到海洋科技 江苏南通多元探索绘新卷|西西午夜无码大胆啪啪国模
中新网南通10月25日电 (唐娟 孙权)江海交汇处，活力正奔涌。10月23日至24日，第二批“活力中国调研行”江苏主题采访团走进“江海门户”南通，深入探访这座“中国近代第一城”在乡村振兴、城市建设、生态保护与产业创新等领域的多元实践，切身感受其高质量发展的脉搏与成果。
南通是江苏唯一兼具沿江沿海深水岸线的城市，坐拥“黄金水道”优势。2024年，该市地区生产总值达1.24万亿元，展现出强劲的经济韧性与发展潜力。
南通如皋的钱长村，拥有着30年历史的草坪产业。如今，这片万亩绿意不再仅是农业生产的载体，更成为文旅融合的热土。今年4月，村里创新打造的蜗牛艺术营地启用，通过“草坪+”“露营+”等新模式，将单一的草坪种植业成功延伸为集休闲、体验、消费于一体的复合型文旅空间。
在非遗手作工坊里体验匠心、在星空观测台上仰望苍穹、在篝火音乐会中释放激情……漫步营地，这些丰富业态不仅让远道而来的游客寻得了“诗与远方”，更让当地村民共享了发展红利，实现了生态价值与经济价值的双向转化。
南通的活力，在于人与自然和谐共生。南通五山及滨江地区的沧桑巨变，便是生态修复赋能城市发展的生动诠释。这片总面积约17平方公里、拥有14公里沿江岸线的区域，曾遍布散乱污企业，是市民心中一块难以亲近的生态“伤疤”。
“过去，‘滨江不见江、近水不亲水’是这里的真实写照。”南通市自然资源和规划局耕地保护监督处处长周航回忆。
近年来，南通以长江大保护为核心，大刀阔斧地拆除码头、整治土地、重建湿地岸堤、贯通生态绿廊，坚定推进“还江于民”“还绿于民”。如今，五山及滨江地区已化身城市“绿色客厅”，其间的长江体育公园，巧妙融合绿茵足球、社区友好、休闲时尚三大功能区，已成为集休闲、健身、文化于一体的综合景观空间，昔日“工业锈带”成功转型成“生活秀带”。
坚实的产业是民生改善的根基。作为南通的支柱产业，纺织业在2024年展现出蓬勃生机，全市1507家规上纺织企业实现产值2407亿元，同比增长12.64%。鑫缘茧丝绸集团、华艺时装等一批领军企业通过创新与变革，引领行业向价值链高端攀升。
比如，鑫缘茧丝绸集团构建了从“蚕茧－丝绸制品－生物医药”的完整产业链，自主研发的蚕丝蛋白骨钉已成功应用于医疗领域，创新开发出桑叶茶、蚕丝护肤品等高附加值产品，探索“蚕不食桑企农共养”新模式，有效带动21.3万户农民增收致富；华艺时装致力将非遗技艺与现代科技深度融合，不仅建成了南通扎染博物馆，传承保护传统技艺，还研发了国内首条非遗扎染智能机器人生产线，使生产效率提升5倍，染料利用率高达92%。
向海图强，是南通这座滨江临海城市的未来所系。去年5月揭牌的东南大学南通海洋高等研究院，为此间发展注入全新动能。研究院聚焦海洋装备、新能源、工程建造及AI+深海采矿四大核心领域，已建成海洋能源与信息传输实验室、视频图像智能应用实验室、新质海工装备中心等核心研发平台，为海洋资源的智能化开发提供了有力支撑。
据悉，海洋能源与信息传输实验室由研究院与中天科技集团共建。作为南通最大的先进制造业企业，中天科技集团从光纤通信起步，历经在智能电网、新能源等领域的战略布局，如今已成长为拥有80余家子公司、1.6万名员工的行业巨头，形成了多领域“专精特新”的产业矩阵，2024年营收达1010亿元，展现了“大而强”的产业实力。
从乡村文旅的“小而美”，到生态治理的“宽而优”，再到科技创新的“高而精”与产业发展的“大而强”，南通通过多元探索与实践，在江海大地上描绘出一幅生机勃勃、层次丰富的高质量发展新画卷，彰显出面向未来的决心与活力。(完)
biaoti：jianfeizuikuaixiaoguozuihaofangfa，qingsongyongyouhaoshencai！jiemeimen，jintiangendajiafenxiangyixiawozheduanshijiandejianfeixinde！xiangbihenduoxiaohuobandouxiwangnengzaiduanshijianneikandaojianfeidexiaoguo，danyoubuzhidaocongherushou。biedanxin！rangwolaigaosuniyixiewoqinshenchangshiguodeyouxiaofangfa，bangzhunikuaisushoushen，zhongshizixin！shouxian，yinshishijianfeideguanjian。duiyuwomenzuozaibangongshideshangbanzueryan，henduorenrongyiyinweimangluerhulveyinshidekongzhi。qishi，xuanzedika、gaoxianweideshiwushifeichangzhongyaode。biru，duochiyixieshucai、shuiguo、quanguwu，yijiyouzhidedanbaizhi，rujixiongrou、yuroudeng。tongshi，jianshaoyouzhashiwuhegaotanglingshidesheru，jinliangbimianxiaoyeo！ruguoniyegenwoyiyangaichilingshi，keyixuanzeyixiejiankangdetidaipin，biruwutangsuannai、jianguodeng，jinengmanzukoufuzhiyu，youbuhuizengjiataiduokaluli。qici，yundongyidingyaojianchi！wofaxianyouyangyundongheliliangxunlianjieheshizuiyouxiaodejianfeifangshi。meizhouzhishaoyaobaozheng3-4ciyouyangyundong，birumanpao、youyonghuozhetiaocao，shijiankongzhizai30-60fenzhongzhijian。lingwai，liliangxunliankeyibangzhusuzaojirou，tigaojichudaixielv。biepa，tabingbushizhishihejianshenfangdexiaohuoban，zaijialiyekeyizuoyixiejiandandefuwocheng、shendun、pingbanzhichengdeng，jifangbianyouyouxiao！zuihou，baochilianghaodezuoxixiguanyeshijianfeichenggongdemijuezhiyi。xianzaihenduonianqingrendouaoye，jiaban，daozhineifenmishitiao，tizhongfanershangsheng。jianyidajiameitianzhishaoyaobaozheng7标(biao)题(ti)：(：)减(jian)肥(fei)最(zui)快(kuai)效(xiao)果(guo)最(zui)好(hao)方(fang)法(fa)，(，)轻(qing)松(song)拥(yong)有(you)好(hao)身(shen)材(cai)！(！)姐(jie)妹(mei)们(men)，(，)今(jin)天(tian)跟(gen)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)我(wo)这(zhe)段(duan)时(shi)间(jian)的(de)减(jian)肥(fei)心(xin)得(de)！(！)想(xiang)必(bi)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)都(dou)希(xi)望(wang)能(neng)在(zai)短(duan)时(shi)间(jian)内(nei)看(kan)到(dao)减(jian)肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)，(，)但(dan)又(you)不(bu)知(zhi)道(dao)从(cong)何(he)入(ru)手(shou)。(。)别(bie)担(dan)心(xin)！(！)让(rang)我(wo)来(lai)告(gao)诉(su)你(ni)一(yi)些(xie)我(wo)亲(qin)身(shen)尝(chang)试(shi)过(guo)的(de)有(you)效(xiao)方(fang)法(fa)，(，)帮(bang)助(zhu)你(ni)快(kuai)速(su)瘦(shou)身(shen)，(，)重(zhong)拾(shi)自(zi)信(xin)！(！)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)关(guan)键(jian)。(。)对(dui)于(yu)我(wo)们(men)坐(zuo)在(zai)办(ban)公(gong)室(shi)的(de)上(shang)班(ban)族(zu)而(er)言(yan)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)容(rong)易(yi)因(yin)为(wei)忙(mang)碌(lu)而(er)忽(hu)略(lve)饮(yin)食(shi)的(de)控(kong)制(zhi)。(。)其(qi)实(shi)，(，)选(xuan)择(ze)低(di)卡(ka)、(、)高(gao)纤(xian)维(wei)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)比(bi)如(ru)，(，)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)蔬(shu)菜(cai)、(、)水(shui)果(guo)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)以(yi)及(ji)优(you)质(zhi)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)，(，)如(ru)鸡(ji)胸(xiong)肉(rou)、(、)鱼(yu)肉(rou)等(deng)。(。)同(tong)时(shi)，(，)减(jian)少(shao)油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)和(he)高(gao)糖(tang)零(ling)食(shi)的(de)摄(she)入(ru)，(，)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)宵(xiao)夜(ye)哦(o)！(！)如(ru)果(guo)你(ni)也(ye)跟(gen)我(wo)一(yi)样(yang)爱(ai)吃(chi)零(ling)食(shi)，(，)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)健(jian)康(kang)的(de)替(ti)代(dai)品(pin)，(，)比(bi)如(ru)无(wu)糖(tang)酸(suan)奶(nai)、(、)坚(jian)果(guo)等(deng)，(，)既(ji)能(neng)满(man)足(zu)口(kou)腹(fu)之(zhi)欲(yu)，(，)又(you)不(bu)会(hui)增(zeng)加(jia)太(tai)多(duo)卡(ka)路(lu)里(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)运(yun)动(dong)一(yi)定(ding)要(yao)坚(jian)持(chi)！(！)我(wo)发(fa)现(xian)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)和(he)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)结(jie)合(he)是(shi)最(zui)有(you)效(xiao)的(de)减(jian)肥(fei)方(fang)式(shi)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)要(yao)保(bao)证(zheng)3(3)-(-)4(4)次(ci)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)慢(man)跑(pao)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)者(zhe)跳(tiao)操(cao)，(，)时(shi)间(jian)控(kong)制(zhi)在(zai)3(3)0-(-)6(6)0分(fen)钟(zhong)之(zhi)间(jian)。(。)另(ling)外(wai)，(，)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)塑(su)造(zao)肌(ji)肉(rou)，(，)提(ti)高(gao)基(ji)础(chu)代(dai)谢(xie)率(lv)。(。)别(bie)怕(pa)，(，)它(ta)并(bing)不(bu)是(shi)只(zhi)适(shi)合(he)健(jian)身(shen)房(fang)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)，(，)在(zai)家(jia)里(li)也(ye)可(ke)以(yi)做(zuo)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)俯(fu)卧(wo)撑(cheng)、(、)深(shen)蹲(dun)、(、)平(ping)板(ban)支(zhi)撑(cheng)等(deng)，(，)既(ji)方(fang)便(bian)又(you)有(you)效(xiao)！(！)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)也(ye)是(shi)减(jian)肥(fei)成(cheng)功(gong)的(de)秘(mi)诀(jue)之(zhi)一(yi)。(。)现(xian)在(zai)很(hen)多(duo)年(nian)轻(qing)人(ren)都(dou)熬(ao)夜(ye)，(，)加(jia)班(ban)，(，)导(dao)致(zhi)内(nei)分(fen)泌(mi)失(shi)调(tiao)，(，)体(ti)重(zhong)反(fan)而(er)上(shang)升(sheng)。(。)建(jian)议(yi)大(da)家(jia)每(mei)天(tian)至(zhi)少(shao)要(yao)保(bao)证(zheng)7(7)