（粤港澳全运会）浪尖跌宕，“蛙王”重生|欧美日韩国产精品自在自线
中新社深圳11月16日电 题：浪尖跌宕，“蛙王”重生
中新社记者 贺劭清
“蛙王”覃海洋回来了，但不是曾经的那个他。
15日晚举行的第十五届全运会男子200米蛙泳决赛，世界纪录保持者、奥运冠军覃海洋以2分07秒69的成绩率先触壁。在个人第三次全运之旅上，他依然展现出在蛙泳项目上的强大统治力。
蛙泳是人类最古老的泳姿之一。尽管中国泳坛名将辈出，但蛙泳并非中国队传统强项。覃海洋之前，在国际泳坛有一定统治力的中国蛙泳选手，还要追溯至在2004年雅典奥运会摘金的中国“蛙后”罗雪娟。
覃海洋在中国蛙泳称王，全运会是重要的见证。2017年，覃海洋初征全运会，便打破全国纪录、夺得200米蛙泳冠军。这让外界对他寄托了更多期待。
2023年覃海洋迎来集中爆发——福冈世锦赛，覃海洋成为首位在单届游泳世锦赛上包揽男子50米、100米和200米蛙泳金牌的选手，随后的杭州亚运会他收获5金，当选杭州亚运会最具价值运动员。“覃海洋，蛙泳之王！”世界泳联在官方社交媒体上这样称呼他。
然而就是那个“2023年几乎赢了所有蛙泳比赛”的年轻人，却在2024年巴黎奥运会跌落谷底。他在奥运会100米蛙泳发挥失常仅获第七，200米蛙泳甚至没能进入决赛。赛后谈及失利，覃海洋说，自己的问题不在技术，而是心态，“夺冠的机会越大，压力就越大”，“躺下就是睡不着”。
巴黎奥运会至今，“放下”成为覃海洋每一次比赛和训练的重要功课。覃海洋说，过去一年来，他努力尝试在张弛之间寻找平衡，不再追求完美，而是更专注于简单的当下。
经历了2024年的低迷与被质疑，覃海洋在今年7月的新加坡世锦赛宣告归来。他在100米蛙泳决赛中击败奥运冠军马丁嫩吉，更在200米蛙泳项目中上演“第八道奇迹”逆转摘金。赛后覃海洋说，面对压力能顶住，就是今年最大的收获。
11月的深圳大运中心游泳馆，覃海洋开启其第三次全运会之旅。在100米蛙泳决赛，覃海洋以58秒98的成绩斩获金牌，再一次展示“蛙王”实力。但在50米蛙泳决赛，覃海洋因犯规被取消成绩。
“出发入水时，手没有并拢。知道自己失误，在水里忍不住笑了。”走出赛场，覃海洋微笑着向媒体解释犯规原因，语速平缓，似乎已把刚刚的波折“放下”。虽然这场意外的犯规让覃海洋错失奖牌，但他赛后的从容，让网友感受到了这位“蛙王”的新变化。
“这一届全运会虽然有波折，但结局圆满，是值得骄傲的经历。”覃海洋说，50米蛙泳决赛的失误并未影响自己，因为他在意的从来不是金牌，而是每一次进步。更何况，每位伟大的运动员都有一个共同特点，那就是能“忘记过去”。
覃海洋坦言，他不会和2023年福冈世锦赛的自己比较，只会对照去年低谷时的自己。如今，无论是心态还是理念，他都更加成熟，这已经是“一个非常好的开始”。
在男子200米蛙泳决赛夺冠后，覃海洋没有激情庆祝，而是平静地看向泳池，然后走上岸。覃海洋说，如今中国蛙泳整体实力不断进步，常有两位中国选手一同进入国际大赛决赛。本届全运会亦有不少后起之秀。这些后浪会带来压力，但更会促进中国蛙泳水平整体提升。
全运赛场，遇见不一样的“蛙王”。在覃海洋看来，如今的他，不会再为了某个称号向世界证明自己。相对于金牌，自己脚踏实地走过的每一步，才是真正的成长与收获。(完)
**qiyazideqianzaijiankangyichuyuyinshijiazhi**qiyazi（ChiaSeeds）shiyizhonglaiziyumeizhoudechaojishipin，jinnianlaiyinqizhuduojiankangyichuershoudaoguangfanguanzhu。tamenfuhanxianwei、Omega-3zhifangsuan、kangyanghuajiheduozhongweiliangyuansu，chengweixiandaiyinshizhongbukehuoquedeyibufen。benwenjiangchanshuqiyazizaiyingyangjiazhiyujiankangcujinfangmiandezhongyaoxing。shouxian，qiyaziyunhanfengfudeshanshixianwei，mei28kedeqiyazizhongdayueyou11kedexianweisu。shanshixianweiyouzhuyucujinchangdaojiankang，gaishanxiaohua，jiangdibianmifashengfengxian。ciwai，xianweinenggouzengjiabaofugan，duikongzhitizhongfeichangyouyi。qiyazizaishuizhongxishuipengzhang，keyixingchengningjiaozhuangwuzhi，jinyibuzengjiabaofugan，bangzhurenmenjianshaoduigaoreliangshiwudexuqiu。qici，qiyazishizhiwuxingOmega-3zhifangsuandelianghaolaiyuan，youqishiα-yamasuan（ALA）。Omega-3zhifangsuanbeiguangfanrenweiduixinzangjiankangyouyi，tamenkeyijiangdixinxueguanjibingdefengxian，gaishanxuezhishuiping，bingjuyoukangyanzuoyong。changshiqiyazi，youzhuyutigaotineiOmega-3desheru，cujinxinzangjinaobudejiankang。ciwai，qiyazihaihanyouduozhongkuangwuzhi，rugai、meihexin。zhexiekuangwuzhiduiyugugejiankang、mianyixitonggongnenghexibaodaixiedouzhiguanzhongyao。liru，gaidechongzusheruyouzhuyuyufangguzhishusongzheng，ermeize*(*)*(*)奇(qi)亚(ya)籽(zi)的(de)潜(qian)在(zai)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)与(yu)饮(yin)食(shi)价(jia)值(zhi)*(*)*(*)奇(qi)亚(ya)籽(zi)（(（)C(C)h(h)i(i)a(a)S(S)e(e)e(e)d(d)s(s)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)来(lai)自(zi)于(yu)美(mei)洲(zhou)的(de)超(chao)级(ji)食(shi)品(pin)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)因(yin)其(qi)诸(zhu)多(duo)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)而(er)受(shou)到(dao)广(guang)泛(fan)关(guan)注(zhu)。(。)它(ta)们(men)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)、(、)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)、(、)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)和(he)多(duo)种(zhong)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)，(，)成(cheng)为(wei)现(xian)代(dai)饮(yin)食(shi)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)阐(chan)述(shu)奇(qi)亚(ya)籽(zi)在(zai)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)与(yu)健(jian)康(kang)促(cu)进(jin)方(fang)面(mian)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)首(shou)先(xian)，(，)奇(qi)亚(ya)籽(zi)蕴(yun)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)，(，)每(mei)2(2)8(8)克(ke)的(de)奇(qi)亚(ya)籽(zi)中(zhong)大(da)约(yue)有(you)1(1)1(1)克(ke)的(de)纤(xian)维(wei)素(su)。(。)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)，(，)改(gai)善(shan)消(xiao)化(hua)，(，)降(jiang)低(di)便(bian)秘(mi)发(fa)生(sheng)风(feng)险(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)纤(xian)维(wei)能(neng)够(gou)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)对(dui)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)非(fei)常(chang)有(you)益(yi)。(。)奇(qi)亚(ya)籽(zi)在(zai)水(shui)中(zhong)吸(xi)水(shui)膨(peng)胀(zhang)，(，)可(ke)以(yi)形(xing)成(cheng)凝(ning)胶(jiao)状(zhuang)物(wu)质(zhi)，(，)进(jin)一(yi)步(bu)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)帮(bang)助(zhu)人(ren)们(men)减(jian)少(shao)对(dui)高(gao)热(re)量(liang)食(shi)物(wu)的(de)需(xu)求(qiu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)奇(qi)亚(ya)籽(zi)是(shi)植(zhi)物(wu)性(xing)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的(de)良(liang)好(hao)来(lai)源(yuan)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)α(α)-(-)亚(ya)麻(ma)酸(suan)（(（)A(A)L(L)A(A)）(）)。(。)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)被(bei)广(guang)泛(fan)认(ren)为(wei)对(dui)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)有(you)益(yi)，(，)它(ta)们(men)可(ke)以(yi)降(jiang)低(di)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)，(，)改(gai)善(shan)血(xue)脂(zhi)水(shui)平(ping)，(，)并(bing)具(ju)有(you)抗(kang)炎(yan)作(zuo)用(yong)。(。)常(chang)食(shi)奇(qi)亚(ya)籽(zi)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)体(ti)内(nei)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)的(de)摄(she)入(ru)，(，)促(cu)进(jin)心(xin)脏(zang)及(ji)脑(nao)部(bu)的(de)健(jian)康(kang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)奇(qi)亚(ya)籽(zi)还(hai)含(han)有(you)多(duo)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)如(ru)钙(gai)、(、)镁(mei)和(he)锌(xin)。(。)这(zhe)些(xie)矿(kuang)物(wu)质(zhi)对(dui)于(yu)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)、(、)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)功(gong)能(neng)和(he)细(xi)胞(bao)代(dai)谢(xie)都(dou)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)例(li)如(ru)，(，)钙(gai)的(de)充(chong)足(zu)摄(she)入(ru)有(you)助(zhu)于(yu)预(yu)防(fang)骨(gu)质(zhi)疏(shu)松(song)症(zheng)，(，)而(er)镁(mei)则(ze)