(抗战胜利80周年)百岁抗战老兵以阅读乐享天年 自豪曾扛枪保家卫国|亚洲精品乱码久久久久久日本蜜臀

1. 大战尼姑2高清免费观看中文

2. 4399在线观看免费高清电视剧

3. 陌陌影视在线观看高清完整版

4. 最近日本中文字幕中文翻译歌词

5. 女人水多是不是代表卵巢功能好

6. 中文在线观看免费高清第三季预告

  中新网桂林8月1日电 题:百岁抗战老兵以阅读乐享天年 自豪曾扛枪保家卫国

  作者 冷鹏飞 莫伟雯 何茜

  在广西桂林市永福县城,105岁的抗战老兵张云依然精神矍铄。现在的他生活规律、每天精神好的时候阅读,生活简单而快乐,他说:“我能从战场上活下来已经很幸运了,我的战友们很多都倒在了战场上;而我成了家,已经很满足了。”

图为张云在“荣誉墙”前敬礼。莫伟雯 摄

  尽管双腿不便,听力衰退,但只要谈起当年往事,张云的眼睛就会亮起来。“我这一生,前半生扛枪保家卫国,后半生守护铁路安全,值了!”张云目光汇聚,穿越80多载岁月,与日军战斗的场景再次浮现眼前。“日军飞机每天来一次,都是五六架排队来。我们部队在半山上,防止日军丢炸弹。我一只脚都打烂了。”张云回忆道。

  张云爱看书和写日记,退休45年来,他一有时间就看书学习,内容涵盖《马克思恩格斯选集》《列宁选集》《毛泽东文集》等书籍。他还爱写日记,记录工作和生活,参加工作至今的70多年时间里,张云一直保持着记日记的好习惯,哪怕是“牙松动补牙10元”这样的小事,他都会一一记下。他的日记里记录着工作经验、生活窍门和养生秘籍,彰显出他对生活的热爱与对工作的认真。而他长寿最大的秘籍是:“吃饭只七分饱,保证规律作息和适量运动。”

  张云曾任中国铁路南宁局集团有限公司桂林工务段永福工区巡道员、道口值守员。他1920年8月出生,1980年8月离休。1938年他加入国民革命军桂林空军警卫司令部独立旅,其部队在桂林秧塘机场驻守,后部队被派往海南接受日本投降。1947年在解放战争中投诚后,张云回到桂林市兴安县从事铁路工作。张云共有4个子女,两个儿子两个女儿,所有子女均已退休,现与小儿子共同居住。张云儿子张征国回忆,父亲在家庭聚会时常说自己“很幸运,能在战争中活下来,还组建了家庭”。他从父亲身上感受最深的,是那份处事泰然的态度。

  1948年底,张云辗转回到兴安老家,1950年成为柳州铁路局(现中国铁路南宁局集团有限公司)的一名铁路工人,张云格外珍惜这份来之不易的工作。他工作认真,踏实肯干,兢兢业业,得到了工友的一致夸赞;他主动申请前往艰苦的地方工作,别人不愿意干的活,他都愿意干。

  踏实肯干的他很快就受到了周围同事的认可。1952年,张云被选为工区代表参加了兴安县第一届人民代表大会;1957年,他被评为全州工务段的先进代表;1958年,他被评为柳州铁路局的先进工作者。此后他转到永福县工作,成为一名巡道工;1968年,他代表工区参加了广西壮族自治区先进生产工作者代表大会。1980年,他光荣退休,过着平淡而充实的生活。

  张征国介绍,父亲至今仍保持着自己叠衬衫的习惯,叠法和部队里的一样规范;并且喜欢坐在飘窗边,每天精神好的时候阅读,以前还有精力写日记时,都用日记写下当天发生的事,点点滴滴都透着对生活的热爱。日记里多半篇幅叙述着当年生活的不易,可张云讲述时始终笑容和善,字里行间满是对当下生活的珍惜。历经战火洗礼,张云将对生活的热爱融入战后每一天。从认真记录生活点滴到保持自律习惯,从踏实工作到教育子女,他用行动诠释着对安稳生活的珍视。(完)

kongfuxuetangzhengchangzhishihenglianggetidaixiejiankangdezhongyaozhibiaozhiyi,youqishizaitangniaobingheqitadaixiexingjibingdeshaizhahezhenduanzhongjuyouguanjianzuoyong。kongfuxuetangshizhizaijinshizhishao8xiaoshihoucededexueyezhongputaotangdenongdu。tongchangqingkuangxia,zhengchangdekongfuxuetangzhifanweiwei3.9zhi6.1haomoermeisheng(mmol/L)huo70zhi110haokemeifensheng(mg/dL)。ruguokongfuxuetangzhizaizheyifanweizhiwai,kenengyiweizhegetizhengzaimianlindaixiewentidefengxian。dangkongfuxuetangshuipingdiyu3.9mmol/Lshi,getikenenghuichuxiandixuetangzhengzhuang,rutouyun、chuhan、xinhuangdeng。dixuetangruguobujishichuli,kenenghuidaozhigengyanzhongdejiankangwenti。xiangfan,ruguokongfuxuetangshuipingzai6.1zhi7.0mmol/Lzhijian,zhetongchangbeirenweishitangniaobingqianqidebiaozhi,xuyaocaiqushidangdeganyucuoshilaibimiantangniaobingdefasheng。erkongfuxuetangzhidadaohuochaoguo7.0mmol/L,zebeirenweishitangniaobingdezhenduanbiaozhunzhiyi。weileweichizhengchangdekongfuxuetangzhi,jiankangdeyinshiheshenghuofangshizhiguanzhongyao。junhengdeyinshiyinggaibaohanfengfudeshuiguo、shucai、quanguwuhejiankangdedanbaizhi,bimiangaotang、gaozhifangdeshiwu。tongshi,guilvdetiyuduanlianbangzhutigaoyidaosudeminganxing,congeryouzhuyubaochixuetangshuipingdewending。ciwai,baochijiankangdetizhongduiyugaishanheweichizhengchangdexuetangzhiyefeichangzhongyao。dingqidetijiankeyibangzhugetilejiezijidekongfuxuetangshuiping,jishifaxianqianzaidejiankangwenti。duiyuyoujiazutangniao空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)正(zheng)常(chang)值(zhi)是(shi)衡(heng)量(liang)个(ge)体(ti)代(dai)谢(xie)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)之(zhi)一(yi),(,)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)糖(tang)尿(niao)病(bing)和(he)其(qi)他(ta)代(dai)谢(xie)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)筛(shai)查(zha)和(he)诊(zhen)断(duan)中(zhong)具(ju)有(you)关(guan)键(jian)作(zuo)用(yong)。(。)空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)是(shi)指(zhi)在(zai)禁(jin)食(shi)至(zhi)少(shao)8(8)小(xiao)时(shi)后(hou)测(ce)得(de)的(de)血(xue)液(ye)中(zhong)葡(pu)萄(tao)糖(tang)的(de)浓(nong)度(du)。(。)通(tong)常(chang)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)正(zheng)常(chang)的(de)空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)值(zhi)范(fan)围(wei)为(wei)3(3).(.)9(9)至(zhi)6(6).(.)1(1)毫(hao)摩(mo)尔(er)每(mei)升(sheng)((()m(m)m(m)o(o)l(l)/(/)L(L))())或(huo)7(7)0至(zhi)1(1)1(1)0毫(hao)克(ke)每(mei)分(fen)升(sheng)((()m(m)g(g)/(/)d(d)L(L))())。(。)如(ru)果(guo)空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)值(zhi)在(zai)这(zhe)一(yi)范(fan)围(wei)之(zhi)外(wai),(,)可(ke)能(neng)意(yi)味(wei)着(zhe)个(ge)体(ti)正(zheng)在(zai)面(mian)临(lin)代(dai)谢(xie)问(wen)题(ti)的(de)风(feng)险(xian)。(。)当(dang)空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)低(di)于(yu)3(3).(.)9(9)m(m)m(m)o(o)l(l)/(/)L(L)时(shi),(,)个(ge)体(ti)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)低(di)血(xue)糖(tang)症(zheng)状(zhuang),(,)如(ru)头(tou)晕(yun)、(、)出(chu)汗(han)、(、)心(xin)慌(huang)等(deng)。(。)低(di)血(xue)糖(tang)如(ru)果(guo)不(bu)及(ji)时(shi)处(chu)理(li),(,)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)更(geng)严(yan)重(zhong)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)相(xiang)反(fan),(,)如(ru)果(guo)空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)在(zai)6(6).(.)1(1)至(zhi)7(7).(.)0m(m)m(m)o(o)l(l)/(/)L(L)之(zhi)间(jian),(,)这(zhe)通(tong)常(chang)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)糖(tang)尿(niao)病(bing)前(qian)期(qi)的(de)标(biao)志(zhi),(,)需(xu)要(yao)采(cai)取(qu)适(shi)当(dang)的(de)干(gan)预(yu)措(cuo)施(shi)来(lai)避(bi)免(mian)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)而(er)空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)值(zhi)达(da)到(dao)或(huo)超(chao)过(guo)7(7).(.)0m(m)m(m)o(o)l(l)/(/)L(L),(,)则(ze)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)诊(zhen)断(duan)标(biao)准(zhun)之(zhi)一(yi)。(。)为(wei)了(le)维(wei)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)值(zhi),(,)健(jian)康(kang)的(de)饮(yin)食(shi)和(he)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)均(jun)衡(heng)的(de)饮(yin)食(shi)应(ying)该(gai)包(bao)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)和(he)健(jian)康(kang)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi),(,)避(bi)免(mian)高(gao)糖(tang)、(、)高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)食(shi)物(wu)。(。)同(tong)时(shi),(,)规(gui)律(lv)的(de)体(ti)育(yu)锻(duan)炼(lian)帮(bang)助(zhu)提(ti)高(gao)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)敏(min)感(gan)性(xing),(,)从(cong)而(er)有(you)助(zhu)于(yu)保(bao)持(chi)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)的(de)稳(wen)定(ding)。(。)此(ci)外(wai),(,)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)体(ti)重(zhong)对(dui)于(yu)改(gai)善(shan)和(he)维(wei)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)糖(tang)值(zhi)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)定(ding)期(qi)的(de)体(ti)检(jian)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)个(ge)体(ti)了(le)解(jie)自(zi)己(ji)的(de)空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping),(,)及(ji)时(shi)发(fa)现(xian)潜(qian)在(zai)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)对(dui)于(yu)有(you)家(jia)族(zu)糖(tang)尿(niao)

发布于:北京市