国家防灾减灾救灾委员会:全力做好今冬低温雨雪冰冻灾害防范应对各项工作|中文幕无线码中文字夫妻

  中新网11月13日电 据应急管理部网站消息,近日,国家防灾减灾救灾委员会办公室向各省份防灾减灾救灾议事协调机构和各成员单位发出通知,要求全力做好2025-2026年冬季低温雨雪冰冻灾害防范应对各项工作。

  据预测,2025年12月至2026年2月,我国大部地区冬季气温接近常年同期到偏高,但冷暖起伏显著,华中西部、西南地区东部、西北地区东南部有阶段性低温和雨雪冰冻天气。

  通知强调,要压实压细防范应对工作责任,充分发挥各级防灾减灾救灾议事协调机构统筹协调作用,主动靠前,加强信息互通、资源共享。落实各相关部门监管责任,督促指导相关企事业单位落实主体责任。

  要加强隐患排查和风险管控,针对重点时段、重点领域、重点部位、重点单位,督导做好风险隐患排查整治,突出在建工程和外来人员冬季安全管理,督导工地营地、旅游景区和大跨度建构筑物等加强风险管控。

  要强化灾害防范应对准备,及时修订完善应急预案,提前对接各类抢险救援力量,足额储备应急抢险救灾物资,配备融冰破冰除雪等专业设施装备,做好队伍物资装备的科学调配和预置布防。

  要加强监测预警和会商研判,加强低温雨雪冰冻灾害性天气监测预报,及时发布预报预警信息,做好公路网、电网、高铁网、通信网络和供水、供暖等重要基础设施专业监测,强化多部门会商研判和针对性安排部署,及时启动应急响应。

  要全力抢通保畅救援救灾,聚焦交通、电力和民生等重点领域,及时开展道路铲冰除雪、线路融冰除冰作业,强化新能源汽车充电服务保障,做好滞留旅客和司乘人员服务工作,快速调拨救灾款物,保障受灾群众基本生活,确保困难群体温暖过冬。

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