半夜口干舌燥,可能不是缺水!这6种情况一定要警惕|人妻巨大乳一二三区
1. 陌陌影视在线观看高清完整版
2. 4399在线观看免费高清电视剧
相信很多人都曾有过这样的体验:临睡时刻,总觉得口干舌燥,害怕会频繁起夜,但又忍不住想大口喝水。每当此时,一些人不免会担心,是不是身体出什么问题了?
先说结论:很多时候,口干舌燥是由生理性原因导致的,无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解,那就可能是病理性原因导致的了,需要警惕。
接下来,我们就来进行具体分析。
口干舌燥其实很常见
想知道“口干舌燥”是不是身体生病发出的信号,就要先明白“口渴”的感觉是怎么来的。
2015 年,国际学术期刊《自然》登载的一篇论文,解释了口渴这一日常行为的触发过程。研究认为,哺乳动物的“渴觉”(顾名思义,就是口渴的感觉)主要由“体液体积减少”和“体液渗透压升高”这两种因素引起。
前者很好理解:运动久了、出汗过多或者平时环境干燥、喝水太少而导致身体缺水。后者指向的,其实是人的体液中各物质含量占比的变化。
当血液中盐类或糖类的浓度过高,体液的渗透压就会连带着增高。位于头部的下丘脑察觉到这种变化后,就会对大脑做出指示:该喝水啦。
在“饮食口味重,喝水少”和“剧烈运动后没有及时补水”这两个常见因素之外,随着年龄增大、身体机能退化而导致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少,同样是让你觉得口干舌燥的重要原因。
但假如你已经补充了充足的水分,口干的感觉依然没有得到缓解,就可以考虑是不是近期出现了如下几类情况:
·感冒、发热、腹泻:此时,由于毛细血管扩张、出汗多或排泄物中水分过多,人体会处于相对缺水的状态,难免会口干舌燥。
·缺乏维生素:比如维生素 B2,作为一种水溶性维生素,它对糖、脂肪和蛋白质的代谢有着重要作用,B 族维生素的缺乏会引起口腔黏膜干燥,不但会让人觉得口干,甚至还会出现口角溃疡、眼睛干燥等症状。
·服用药物:可乐定等降压药与阿米替林等抗抑郁药,会影响唾液腺的分泌,导致口干。
·患有口腔疾病:如腮腺炎或口腔腺体结石。
如上问题,大多数时候,只要对症下药,就可以在短期内缓解口干。但若长时间感到口干,并且很难缓解,就需要多注意,是不是患有长期性的疾病了。
6种情况值得警惕
1
干燥综合征
这是一种自身免疫性疾病,即身体内的免疫系统会错误地攻击体内的分泌腺体,令腺体萎缩、功能下降,身体也就会因此出现各类干燥症状。
从它的名字就能看出,这不只会让人觉得口干,甚至还会引起眼睛干涩,甚至呼吸道、消化道干涩。
随着干涩的症状一起到来的,还有各类危害健康的并发症。
比如,干燥综合征患者的唾液分泌往往受到影响,这样一来,牙齿面对细菌时就会少了一层屏障,很容易出现龋齿。此外,长期眼睛干涩缺水,还可能会导致对光敏感、视力模糊、角膜受损。
若每天都觉得口干、想喝水,且眼睛干涩,好像有沙子在里面摩擦,同时有龋齿,就要注意是否患有这个病了。
2
自身免疫性肝脏类疾病
这是由于人体自身的免疫系统紊乱,导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征,因此会出现口干、眼干的症状。
3
糖尿病
若在长期口渴的同时,还有多尿、易饿且在未刻意瘦身的情况下体重无缘无故减轻的症状,最好去测量一下餐前餐后的血糖。
由于糖尿病患者的胰岛素分泌不如平常人灵敏,体内的糖分无法完全分解,就会寄居在血液中,令体内渗透压升高,形成渗透性利尿。
此时,水分重吸收减少,多余的糖会进入尿液,并带走身体组织的水分。身体察觉到缺水,又会发出口渴的信号,循环往复。
4
尿崩症
这是一种会让人体液失衡的罕见病症,患者也会有口渴、多饮等症状。
大部分液体在经由肾脏过滤后会返回血液中,而被过滤出的废物与少量液体则会以尿液的形式暂时储存在膀胱中,随后排出。
这里有一个知识点:经过肾脏过滤的液体在回到血液时会受到抗利尿激素的调控,而尿崩症患者的抗利尿素分泌会受到影响,从而导致排出大量低比重尿(清白尿液)。
正常情况下,人一天排尿量在 1 到 3 升之间,若连续半个月超过 4 升,就值得注意了。
5
睡眠呼吸暂停综合征
有人口干,可能不是某些病症直接导致的,而是因为睡觉时经常打鼾,但这同样值得警惕。
打鼾指向的也许是睡眠呼吸暂停综合征,它包括阻塞性、中枢性以及治疗相关中枢性三类。它不但会影响人的睡眠与生活质量,还可能会增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。
若长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停,要及时去医院检查。
6
甲亢
即甲状腺机能亢进症,它会加速人体的新陈代谢,因此,甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常,也就会频繁感到口干,需要喝水了。
怎样能有效补水缓解口干?
若确认是病理性原因导致的口干,需要对症下药,随着病症的痊愈,口干的情况也会缓解。在平时补水时,也有许多值得注意的细节。
1.每天的饮水量要达标,同时少量多次。
成年人每日平均饮水量建议在 2500 毫升左右,这包括身体新陈代谢产生的水、摄入食物中的水以及直接摄入的水,换算下来,每天直接喝水量要在 1500 毫升以上(三瓶小瓶装矿泉水,或者八杯一次性纸杯)。
要注意,不要等口渴了再喝,因为此时身体可能已经极度缺水了,最好在不渴的时候也少量多次饮用。
2.多喝白开水,不要用饮料代替水。
3.运动后不要立刻大量喝水,要小口多次饮用。
4.有高血压合并肾功障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。
作者丨李米 科普创作者
审核丨唐芹 中华医学会科普专家委员会副秘书长 研究员 国家健康科普专家
(科普中国微信公众号)
**zibizhengdeduoyuanlijie:duishehuideyingxiangyuzhichi**zibizhengpuxizhangai(ASD)shiyizhongguangfanyingxianggetishejiao、goutonghexingweideshenjingfayuzhangai。jinnianlai,suizheduizibizhengrenshidezhujianshenru,renmenduiqilijieyefashenglexianzhubianhua。wodeguandianshi,shehuiyingdangyibaorongdetaiduduidaizibizhenghuanzhe,weitamenchuangzaoyigezhichidehuanjing,yicujinqigenghaodirongrushehui。shouxian,zibizhengbingfeidanyidejibing,ershiyigeduoyanghuadepuxi。zheyiweizhebutongdezibizhenghuanzhezaizhengzhuang、nenglihexuqiushangdouyousuobutong。yixierenkenengzaishejiaohegoutongfangmianmianlinyanzhongdetiaozhan,erlingyixierenzekenengzaitedinglingyuzhanxianchufeichanggaodecaineng。shehuidepianjianyuwujiewangwangdaozhizibizhenghuanzhezaoshouqishihepaichi,zhebujinduitamendexinlijiankangchanshengfumianyingxiang,yeboduoleshehuichongfenliyongqiqianlidejihui。qici,zhichizibizhenghuanzhedeguanjianzaiyujiaoyuheyishidetisheng。xuexiaoheshequyingtongguozhuanyepeixun,zengqiangjiaoshihetongxueduizibizhengdelijie,cujinbaorongxingjiaoyu。tongguozengshezibizhengyouhaodeketang,tigonggexinghuazhichi,nenggoubangzhuzibizhengxueshenggenghaodishiyingxuexihuanjing,fazhanqishejiaojinenghexueyenengli。zuihou,shehuigejieyingdanglianmeng,weizibizhengjiatingtigongbiyaodeziyuanhezhichifuwu。wulunshizhuanyedexinlifudao,haishishejiaotuantidehuodong,dounengbangzhuzibizhenghuanzheheqijiatingzhaodaoguishuganyulijie。shixianzheyimubiaobujinxuyaozhengfudezhengcezhichi,yexuyaoshehuimeiyigechengyuandecanyuhenuli。zongeryanzhi,zibizhengdeduoyuantexingyaoqiuwomenyi*(*)*(*)自(zi)闭(bi)症(zheng)的(de)多(duo)元(yuan)理(li)解(jie):(:)对(dui)社(she)会(hui)的(de)影(ying)响(xiang)与(yu)支(zhi)持(chi)*(*)*(*)自(zi)闭(bi)症(zheng)谱(pu)系(xi)障(zhang)碍(ai)((()A(A)S(S)D(D))())是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)影(ying)响(xiang)个(ge)体(ti)社(she)交(jiao)、(、)沟(gou)通(tong)和(he)行(xing)为(wei)的(de)神(shen)经(jing)发(fa)育(yu)障(zhang)碍(ai)。(。)近(jin)年(nian)来(lai),(,)随(sui)着(zhe)对(dui)自(zi)闭(bi)症(zheng)认(ren)识(shi)的(de)逐(zhu)渐(jian)深(shen)入(ru),(,)人(ren)们(men)对(dui)其(qi)理(li)解(jie)也(ye)发(fa)生(sheng)了(le)显(xian)著(zhu)变(bian)化(hua)。(。)我(wo)的(de)观(guan)点(dian)是(shi),(,)社(she)会(hui)应(ying)当(dang)以(yi)包(bao)容(rong)的(de)态(tai)度(du)对(dui)待(dai)自(zi)闭(bi)症(zheng)患(huan)者(zhe),(,)为(wei)他(ta)们(men)创(chuang)造(zao)一(yi)个(ge)支(zhi)持(chi)的(de)环(huan)境(jing),(,)以(yi)促(cu)进(jin)其(qi)更(geng)好(hao)地(di)融(rong)入(ru)社(she)会(hui)。(。)首(shou)先(xian),(,)自(zi)闭(bi)症(zheng)并(bing)非(fei)单(dan)一(yi)的(de)疾(ji)病(bing),(,)而(er)是(shi)一(yi)个(ge)多(duo)样(yang)化(hua)的(de)谱(pu)系(xi)。(。)这(zhe)意(yi)味(wei)着(zhe)不(bu)同(tong)的(de)自(zi)闭(bi)症(zheng)患(huan)者(zhe)在(zai)症(zheng)状(zhuang)、(、)能(neng)力(li)和(he)需(xu)求(qiu)上(shang)都(dou)有(you)所(suo)不(bu)同(tong)。(。)一(yi)些(xie)人(ren)可(ke)能(neng)在(zai)社(she)交(jiao)和(he)沟(gou)通(tong)方(fang)面(mian)面(mian)临(lin)严(yan)重(zhong)的(de)挑(tiao)战(zhan),(,)而(er)另(ling)一(yi)些(xie)人(ren)则(ze)可(ke)能(neng)在(zai)特(te)定(ding)领(ling)域(yu)展(zhan)现(xian)出(chu)非(fei)常(chang)高(gao)的(de)才(cai)能(neng)。(。)社(she)会(hui)的(de)偏(pian)见(jian)与(yu)误(wu)解(jie)往(wang)往(wang)导(dao)致(zhi)自(zi)闭(bi)症(zheng)患(huan)者(zhe)遭(zao)受(shou)歧(qi)视(shi)和(he)排(pai)斥(chi),(,)这(zhe)不(bu)仅(jin)对(dui)他(ta)们(men)的(de)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)产(chan)生(sheng)负(fu)面(mian)影(ying)响(xiang),(,)也(ye)剥(bo)夺(duo)了(le)社(she)会(hui)充(chong)分(fen)利(li)用(yong)其(qi)潜(qian)力(li)的(de)机(ji)会(hui)。(。)其(qi)次(ci),(,)支(zhi)持(chi)自(zi)闭(bi)症(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)关(guan)键(jian)在(zai)于(yu)教(jiao)育(yu)和(he)意(yi)识(shi)的(de)提(ti)升(sheng)。(。)学(xue)校(xiao)和(he)社(she)区(qu)应(ying)通(tong)过(guo)专(zhuan)业(ye)培(pei)训(xun),(,)增(zeng)强(qiang)教(jiao)师(shi)和(he)同(tong)学(xue)对(dui)自(zi)闭(bi)症(zheng)的(de)理(li)解(jie),(,)促(cu)进(jin)包(bao)容(rong)性(xing)教(jiao)育(yu)。(。)通(tong)过(guo)增(zeng)设(she)自(zi)闭(bi)症(zheng)友(you)好(hao)的(de)课(ke)堂(tang),(,)提(ti)供(gong)个(ge)性(xing)化(hua)支(zhi)持(chi),(,)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)自(zi)闭(bi)症(zheng)学(xue)生(sheng)更(geng)好(hao)地(di)适(shi)应(ying)学(xue)习(xi)环(huan)境(jing),(,)发(fa)展(zhan)其(qi)社(she)交(jiao)技(ji)能(neng)和(he)学(xue)业(ye)能(neng)力(li)。(。)最(zui)后(hou),(,)社(she)会(hui)各(ge)界(jie)应(ying)当(dang)联(lian)盟(meng),(,)为(wei)自(zi)闭(bi)症(zheng)家(jia)庭(ting)提(ti)供(gong)必(bi)要(yao)的(de)资(zi)源(yuan)和(he)支(zhi)持(chi)服(fu)务(wu)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)专(zhuan)业(ye)的(de)心(xin)理(li)辅(fu)导(dao),(,)还(hai)是(shi)社(she)交(jiao)团(tuan)体(ti)的(de)活(huo)动(dong),(,)都(dou)能(neng)帮(bang)助(zhu)自(zi)闭(bi)症(zheng)患(huan)者(zhe)和(he)其(qi)家(jia)庭(ting)找(zhao)到(dao)归(gui)属(shu)感(gan)与(yu)理(li)解(jie)。(。)实(shi)现(xian)这(zhe)一(yi)目(mu)标(biao)不(bu)仅(jin)需(xu)要(yao)政(zheng)府(fu)的(de)政(zheng)策(ce)支(zhi)持(chi),(,)也(ye)需(xu)要(yao)社(she)会(hui)每(mei)一(yi)个(ge)成(cheng)员(yuan)的(de)参(can)与(yu)和(he)努(nu)力(li)。(。)总(zong)而(er)言(yan)之(zhi),(,)自(zi)闭(bi)症(zheng)的(de)多(duo)元(yuan)特(te)性(xing)要(yao)求(qiu)我(wo)们(men)以(yi)