（粤港澳全运会）盘点十五运十大新星|伊人久久综合色
中新社深圳11月21日电 (记者 张一辰)作为中国水平最高、规模最大、影响力最广的综合性运动会，全运会向来是中国体育的“造星场”，是一批新秀走向世界舞台的桥梁。于21日收官的第十五届全运会也不例外。
于子迪——13岁的河北“小孩姐”于子迪一鸣惊人。在女子200米个人混合泳决赛中，她游出2分07秒41的成绩，打破叶诗文保持13年的亚洲纪录。本届全运会于子迪斩获3金1银1铜。作为前辈，叶诗文对“小孩姐”赞赏有加：“纪录就是用来被打破的，恭喜于子迪开启了自己的时代。”
邹明珂——滑板项目女子碗池决赛上，13岁的广东小将邹明珂在决胜轮面对山东选手孟令妍，勇敢挑战“翻板越火山”等高难度动作，“大逆转”斩获金牌。“我就想拼一下，就算失败了也没关系。”滑板赛场小将云集，酷炫的招式、摔倒后重新出发的从容，他们留下敢拼敢打的青春风采。
刘紫涵——跳水女子10米跳台决赛中，不到12岁的山东小将刘紫涵是全场年龄最小的选手。这位在2025年亚洲游泳锦标赛包揽女子10米台单人、双人两项冠军的后起之秀，最终以379.35分摘铜。全运会首秀，与陈芋汐等一众奥运冠军同台拿下铜牌，刘紫涵让外界看到中国跳水后备力量。
王一然——香港启德体艺馆的女子花剑决赛，14岁的王一然以黑马之姿一路挑落国家队名将，最终夺得该项目银牌，成为全运会击剑项目史上最年轻的奖牌得主之一。尽管年纪尚小，但她对未来有清晰的梦想。“奥运冠军是我的梦想，我会朝着这个方向努力。”
柯沁沁——5金2银！这是15岁体操选手柯沁沁的全运成绩单。根据规则，男子17岁、女子15岁选手可以同时参加成年组和青年组比赛，这位岭南“小花”成为“跨组王者”，她先在青年组团体、个人全能、高低杠平衡木跳马全能(小全能)三个项目上夺金，随后又摘得成年组个人全能、平衡木的金牌。她谦逊地说：“比赛里能感受到很多支持和力量。”
陈妤颉——全运会女子百米决赛中，16岁浙江小将陈妤颉力压一众“女飞人”，夺下个人首枚全运会女子百米金牌，并刷新亚洲青年(U20)女子百米纪录。赛后她与亚军广西名将韦永丽的拥抱成为新老传承的动人瞬间。陈妤颉表示，与前辈同场竞技很光荣，未来还希望不断刷新自己的最好成绩。
赵一程——4秒86，16岁上海小将赵一程成为全运史上男子速度攀岩最年轻的冠军，在此之前他已是“世青赛三金得主”。面对“天才少年”的标签，他直言：“外界认可我的天赋，并看到我的成绩，我觉得挺好的，但我还需努力，先做好眼前，未来的最大梦想是奥运会。”
张展硕——18岁的山东小将张展硕无疑是本届全运会泳池里最耀眼的新星之一，共获得男子自由泳项目5枚金牌。在400米自由泳比赛中，他以3分42秒82的成绩超世界青年纪录夺冠。面对荣誉，张展硕始终保持冷静，反复强调自己仍是“追赶者”，“我的终极目标是奥运赛场，从领奖台走下来，一切从零开始”。
于水庆——19岁辽宁小将于水庆在田径场两天内完成“双金加冕”，他以8分40秒15的成绩摘下男子3000米障碍赛金牌，为辽宁队夺得本届全运会田径项目首金；两天后，他又以13分36秒89上演逆转好戏，斩获男子5000米冠军，实现辽宁在该项目全运会金牌“零的突破”。
李泽洋——“赛前连前三名都不敢想，这枚金牌完全是惊喜！”混采区里戴着黑框眼镜的李泽洋难掩激动。“眼镜侠”李泽洋在全运会男子百米飞人大战中后程发力，以10秒11的成绩夺冠，成为全运会史上首位“00后”男子百米冠军。与他一同站在决赛跑道上的另外7名参赛选手，全是“00后”。2000年出生的李泽洋对苏炳添、谢震业等前辈表达敬意。“几位大哥放心，中国短跑的大旗我们来扛。”(完)
###wandou：xiaoqiaoqueyingyangfengfudejiankangshipinwandou（Pisumsativum）shiyizhongguangfanzhongzhidedouleizhiwu，tongchangzaiwendaidiqushengchang。tamenyiqixiannendekouganhefengfudeyingyangjiazhiershoudaohuanying。wandoudezhongleiduoyang，changjiandeyoulvwandou、huangwandoujixuewandoudeng，meizhongwandoudouyouqidutedefengweiyuyongtu。shouxian，congyingyangchengfenlaikan，wandoushiyizhongdireliang、gaoyingyangdeshipin。mei100kewandouzhonghanyouyue5kedeshanshixianweiheyue5kededanbaizhi，tebieshihesushizhehexiwangzengjiadanbaizhisheruderenqun。ciwai，wandouhaishiweishengsuC、weishengsuK、yesuanhekuangwuzhi（rumeng、tong、tie）delianghaolaiyuan，zhexieyingyangsuduiweichishentijiankangzhiguanzhongyao。wandoudepengrenfangshilinghuoduoyang，keyizhu、chao，huozhezuochengshala，shenzhizhichengwandouni。xinxiandewandoukouganxiannen，shihejiandandeqingchaohuokaishuichaotanghouzuoyiganlanyoujixiangliao。erganwandouzechangbeiyonglaiaotanghuozhichengnongchoudewandouni，shiyixiechuantongcaiyaodezhuyaochengfen。chulefengfudeyingyangjiazhi，wandouhaijuyouduozhongjiankangyichu。yanjiubiaoming，wandouzhongdekangyanghuachengfenkeyibangzhuduikangyanzheng，jiangdixinxueguanjibinghemouxieaizhengdefengxian。tongshi，wandoudegaoxianweihanliangyouzhuyucujinxiaohua，weichichangdaojiankang。chule#(#)#(#)#(#)豌(wan)豆(dou)：(：)小(xiao)巧(qiao)却(que)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)健(jian)康(kang)食(shi)品(pin)豌(wan)豆(dou)（(（)P(P)i(i)s(s)u(u)m(m)s(s)a(a)t(t)i(i)v(v)u(u)m(m)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)种(zhong)植(zhi)的(de)豆(dou)类(lei)植(zhi)物(wu)，(，)通(tong)常(chang)在(zai)温(wen)带(dai)地(di)区(qu)生(sheng)长(chang)。(。)它(ta)们(men)以(yi)其(qi)鲜(xian)嫩(nen)的(de)口(kou)感(gan)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)而(er)受(shou)到(dao)欢(huan)迎(ying)。(。)豌(wan)豆(dou)的(de)种(zhong)类(lei)多(duo)样(yang)，(，)常(chang)见(jian)的(de)有(you)绿(lv)豌(wan)豆(dou)、(、)黄(huang)豌(wan)豆(dou)及(ji)雪(xue)豌(wan)豆(dou)等(deng)，(，)每(mei)种(zhong)豌(wan)豆(dou)都(dou)有(you)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)与(yu)用(yong)途(tu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)从(cong)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)来(lai)看(kan)，(，)豌(wan)豆(dou)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)营(ying)养(yang)的(de)食(shi)品(pin)。(。)每(mei)1(1)00克(ke)豌(wan)豆(dou)中(zhong)含(han)有(you)约(yue)5(5)克(ke)的(de)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)和(he)约(yue)5(5)克(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)，(，)特(te)别(bie)适(shi)合(he)素(su)食(shi)者(zhe)和(he)希(xi)望(wang)增(zeng)加(jia)蛋(dan)白(bai)质(zhi)摄(she)入(ru)的(de)人(ren)群(qun)。(。)此(ci)外(wai)，(，)豌(wan)豆(dou)还(hai)是(shi)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)K(K)、(、)叶(ye)酸(suan)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)（(（)如(ru)锰(meng)、(、)铜(tong)、(、)铁(tie)）(）)的(de)良(liang)好(hao)来(lai)源(yuan)，(，)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)素(su)对(dui)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)豌(wan)豆(dou)的(de)烹(peng)饪(ren)方(fang)式(shi)灵(ling)活(huo)多(duo)样(yang)，(，)可(ke)以(yi)煮(zhu)、(、)炒(chao)，(，)或(huo)者(zhe)做(zuo)成(cheng)沙(sha)拉(la)，(，)甚(shen)至(zhi)制(zhi)成(cheng)豌(wan)豆(dou)泥(ni)。(。)新(xin)鲜(xian)的(de)豌(wan)豆(dou)口(kou)感(gan)鲜(xian)嫩(nen)，(，)适(shi)合(he)简(jian)单(dan)的(de)清(qing)炒(chao)或(huo)开(kai)水(shui)焯(chao)烫(tang)后(hou)佐(zuo)以(yi)橄(gan)榄(lan)油(you)及(ji)香(xiang)料(liao)。(。)而(er)干(gan)豌(wan)豆(dou)则(ze)常(chang)被(bei)用(yong)来(lai)熬(ao)汤(tang)或(huo)制(zhi)成(cheng)浓(nong)稠(chou)的(de)豌(wan)豆(dou)泥(ni)，(，)是(shi)一(yi)些(xie)传(chuan)统(tong)菜(cai)肴(yao)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)。(。)除(chu)了(le)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)，(，)豌(wan)豆(dou)还(hai)具(ju)有(you)多(duo)种(zhong)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)豌(wan)豆(dou)中(zhong)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)对(dui)抗(kang)炎(yan)症(zheng)，(，)降(jiang)低(di)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)和(he)某(mou)些(xie)癌(ai)症(zheng)的(de)风(feng)险(xian)。(。)同(tong)时(shi)，(，)豌(wan)豆(dou)的(de)高(gao)纤(xian)维(wei)含(han)量(liang)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)，(，)维(wei)持(chi)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)。(。)除(chu)了(le)