中新健康丨血糖失控影响感官世界 医生支招守住幸福感|国语自产偷拍精品视频偷
中新网重庆11月13日电 (梁钦卿)11月14日是联合国糖尿病日。长期高血糖如何影响到人的感官世界?日常生活中怎样控制好血糖?重庆大学附属沙坪坝医院内分泌科主任李英莎13日介绍,通过调整日常生活习惯,即可有效管理血糖。
在视觉危机上,高血糖导致视网膜微血管病变,引发缺血、水肿甚至出血,医学上称为“糖尿病视网膜病变”。患者可能出现视物模糊、黑影漂浮,严重时可致失明。而在听力上,有相关研究表明糖尿病患者听力障碍风险较常人更高。内耳微血管和听觉神经受损会导致毛细胞凋亡,这使得患者听不清声音,与他人对话时倍感吃力。
嗅觉和味觉功能的正常发挥,依赖于嗅神经和味蕾的信号传导。李英莎介绍,长期高血糖可能直接损伤这些外周神经细胞,并影响其代谢功能,导致神经信号传递效率下降。这也是为什么糖尿病患者闻花香、品佳肴变得逐渐困难的原因。
李英莎进一步解释,正常情况下,一个小的擦伤或水泡,我们很快就能愈合。但在糖尿病患者身上,由于神经感觉迟钝,大脑可能无法及时接收到伤口存在的信号,加之血液循环不畅,愈合能力也会受到影响。
“通过调整日常生活习惯,即可有效管理血糖。”李英莎介绍,首先是改变进食顺序,遵循“汤、菜、肉、饭”的顺序,可延缓糖分吸收。其次,利用碎片时间放松腿部肌肉,如刷牙时踮脚、候车时静蹲等也能辅助调节血糖。
此外,每坐45分钟起身活动2分钟;洗脚后观察脚底、趾缝有无伤口或红肿;在奶茶果汁的选择上,选择无糖或减糖饮品等都可以有效降低糖尿病的发生风险。
李英莎也提醒,如果出现饮水量大、频繁如厕、易饥饿、体重骤降,或手脚麻木、视力模糊、伤口愈合缓慢等症状,这些细微变化可能是身体发出的求救信号,都是提醒人们及时关注血糖健康。“糖尿病防控是一场持久战,但通过科学管理,仍然可以拥有高质量的生活。”(完)
###zhizidegongxiaoyuzuoyongdajiahao!jintianxianghedajialiaoyiliaozhizizhezhongshenqidezhiwu。zhizibujinzaiyuanyijiezhanyouyixizhidi,haishichuantongzhongyizhongdemingxingyaocaio!xiangxinhenduoxiaohuobandouduitadegongxiaoyuzuoyongchongmanhaoqi,kuailaikankanba~shouxian,zhizidewaiguanhenmei,baisedehuabansanfazheqingxiang,geixiatianzengtianleyimoqingxin。dantadejiazhikebujinjinzaiyumeili,zhizizaizhongyizhongbeiguangfanyingyong,juyouqingrejiedu、liangxuezhixuedegongxiao。youqizaiyanredexiaji,dangnigandaokouganshezao、houlongtongshi,zhizijiunengpaishangyongchangle!tayouzhuyuhuanjiezhexiebushi,zhenshixiatiandexiaobaozang。zhizizhongdeyouxiaochengfenkeyibangzhucujinganzangdedaixie,tongshiyenenggaishanwomendexiaohuaxitong。duiyuxiandairenlaishuo,shenghuojiezoukuai,yalida,xuduorenhuiyincichuxianganqiyujiedeqingkuang。fuyongzhizihou,keyibangzhupaidu、shugan,duihuanjiejiaolv、tishengqingxuyeyouhenhaodebangzhu。chuleyishangdegongxiao,zhizihaiyouzhuyumeirongyangyan,tafuhanfengfudeyingyangchengfen,beirenweiyoukangyanghuadezuoyong,keyibangzhujifudiyushuailao。xuduoaimeinvxingkaishibazhizitiquwuyongyuhufupinzhong,yidadaogengjiaguanghua、nenbaidejifuxiaoguo。lingwai,zhizihaikeyibangzhugaishanshuimianzhiliang。henduorendouyoushimiandekunrao,erzhizikeyibangzhuanshen、zhenjing,duiyunaxiewanshangfanlaifuquderenlaishuo,zhendeshiyigewen#(#)#(#)#(#)栀(zhi)子(zi)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)大(da)家(jia)好(hao)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)栀(zhi)子(zi)这(zhe)种(zhong)神(shen)奇(qi)的(de)植(zhi)物(wu)。(。)栀(zhi)子(zi)不(bu)仅(jin)在(zai)园(yuan)艺(yi)界(jie)占(zhan)有(you)一(yi)席(xi)之(zhi)地(di),(,)还(hai)是(shi)传(chuan)统(tong)中(zhong)医(yi)中(zhong)的(de)明(ming)星(xing)药(yao)材(cai)哦(o)!(!)相(xiang)信(xin)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)都(dou)对(dui)它(ta)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)充(chong)满(man)好(hao)奇(qi),(,)快(kuai)来(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)~(~)首(shou)先(xian),(,)栀(zhi)子(zi)的(de)外(wai)观(guan)很(hen)美(mei),(,)白(bai)色(se)的(de)花(hua)瓣(ban)散(san)发(fa)着(zhe)清(qing)香(xiang),(,)给(gei)夏(xia)天(tian)增(zeng)添(tian)了(le)一(yi)抹(mo)清(qing)新(xin)。(。)但(dan)它(ta)的(de)价(jia)值(zhi)可(ke)不(bu)仅(jin)仅(jin)在(zai)于(yu)美(mei)丽(li),(,)栀(zhi)子(zi)在(zai)中(zhong)医(yi)中(zhong)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong),(,)具(ju)有(you)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)、(、)凉(liang)血(xue)止(zhi)血(xue)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)尤(you)其(qi)在(zai)炎(yan)热(re)的(de)夏(xia)季(ji),(,)当(dang)你(ni)感(gan)到(dao)口(kou)干(gan)舌(she)燥(zao)、(、)喉(hou)咙(long)痛(tong)时(shi),(,)栀(zhi)子(zi)就(jiu)能(neng)派(pai)上(shang)用(yong)场(chang)了(le)!(!)它(ta)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)这(zhe)些(xie)不(bu)适(shi),(,)真(zhen)是(shi)夏(xia)天(tian)的(de)小(xiao)宝(bao)藏(zang)。(。)栀(zhi)子(zi)中(zhong)的(de)有(you)效(xiao)成(cheng)分(fen)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)促(cu)进(jin)肝(gan)脏(zang)的(de)代(dai)谢(xie),(,)同(tong)时(shi)也(ye)能(neng)改(gai)善(shan)我(wo)们(men)的(de)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)。(。)对(dui)于(yu)现(xian)代(dai)人(ren)来(lai)说(shuo),(,)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)快(kuai),(,)压(ya)力(li)大(da),(,)许(xu)多(duo)人(ren)会(hui)因(yin)此(ci)出(chu)现(xian)肝(gan)气(qi)郁(yu)结(jie)的(de)情(qing)况(kuang)。(。)服(fu)用(yong)栀(zhi)子(zi)后(hou),(,)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)排(pai)毒(du)、(、)疏(shu)肝(gan),(,)对(dui)缓(huan)解(jie)焦(jiao)虑(lv)、(、)提(ti)升(sheng)情(qing)绪(xu)也(ye)有(you)很(hen)好(hao)的(de)帮(bang)助(zhu)。(。)除(chu)了(le)以(yi)上(shang)的(de)功(gong)效(xiao),(,)栀(zhi)子(zi)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)美(mei)容(rong)养(yang)颜(yan),(,)它(ta)富(fu)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen),(,)被(bei)认(ren)为(wei)有(you)抗(kang)氧(yang)化(hua)的(de)作(zuo)用(yong),(,)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)肌(ji)肤(fu)抵(di)御(yu)衰(shuai)老(lao)。(。)许(xu)多(duo)爱(ai)美(mei)女(nv)性(xing)开(kai)始(shi)把(ba)栀(zhi)子(zi)提(ti)取(qu)物(wu)用(yong)于(yu)护(hu)肤(fu)品(pin)中(zhong),(,)以(yi)达(da)到(dao)更(geng)加(jia)光(guang)滑(hua)、(、)嫩(nen)白(bai)的(de)肌(ji)肤(fu)效(xiao)果(guo)。(。)另(ling)外(wai),(,)栀(zhi)子(zi)还(hai)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)。(。)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)有(you)失(shi)眠(mian)的(de)困(kun)扰(rao),(,)而(er)栀(zhi)子(zi)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)安(an)神(shen)、(、)镇(zhen)静(jing),(,)对(dui)于(yu)那(na)些(xie)晚(wan)上(shang)翻(fan)来(lai)覆(fu)去(qu)的(de)人(ren)来(lai)说(shuo),(,)真(zhen)的(de)是(shi)一(yi)个(ge)温(wen)