一觉睡醒被洪水“包围”，汛期露营避开这些风险→|再深点灬好爽灬轻点视频动漫
1. 他的手渐渐地也开始不安分起来
暑期来临
不少人选择到户外徒步、露营
但夏季极端天气突发
野外河边、浅滩这些“清凉地”
可能过几个小时就变成
危险的“山洪暴发地”
一觉醒来露营草坪被淹
消防驾艇营救被困者
近日，云南楚雄州消防救援支队接到报警，有多人前一天晚上在一处草坪露营，没想到一觉醒来，露营地竟然被淹，10人被困，其中有4名小孩。消防人员到场时，5名被困人员挤在一艘小橡皮艇上，周围是一米多深的洪水，旁边一辆车已被淹没，其余人员分散在对岸的山坡上。
查看现场后，消防员迅速出动皮划艇营救，将被困人员全部安全转移。
野外扎营安全风险大
野营是深入山林、荒漠等自然未开发区域，通常与徒步、攀岩等极限运动结合。进行野营活动通常需要专业训练和团队协作。对于缺乏户外经验的普通人而言，野营绝非说走就走的旅行，切不可盲目尝试！
消防人员表示，近年来，人员在河道附近游玩时，被突如其来的洪水围困的险情屡有发生，野外露营有以下几点风险：
汛期降雨多发，溪流变化迅速。由于野外环境的复杂性，游客在水边玩耍，对上游山洪的下降往往是听不清、看不见的，一旦突遇涨水容易陷入危险。
山间信号不佳，手机可能收不到山洪或地质灾害预警，难以做出准确判断，若出现事故，救援难度大。
山涧河床岩石湿滑，滑倒跌落事故时有发生。
山洪急流冲击力大，水中裹挟的泥沙、树枝、石头等也会影响逃生，容易躲避不及。
时刻关注天气变化
选择正规营地露营
消防人员提醒，当前正值汛期，强降雨、雷电、山洪等灾害风险增加，在户外游玩、露营时，需注意：
提前研判目的地的地理、气象条件、预警信号。
选址应避开河道、水库下游、山体陡坡、悬崖下方等危险地段，不擅自在河滩、溪流边扎营，警惕水位突然上涨。
尽量选择在地势高、地面平坦坚固、背风的地方停留。
优先选择功能完善的正规营地露营，行程需告知亲友并保持联络。
不盲目跟风挑战“网红野生路线”，不深入未开发区域。
北京露营新规发布
强调选址和防汛安全
7月1日，北京市地方标准《帐篷露营地设施与服务规范》实施，涵盖了选址安全、设施安全、防汛安全与应急安全。
露营区应设置在开阔、坡度小于15度的区域，露营区树木不影响休憩活动；远离列入保护范围和有危害的野生动植物活动、生长区域；应避开有毒有害、放射物等各类污染源，风电场、高压线、易燃易爆物储存场所等危险区域。
北京市文化和旅游局发布以下《汛期文明露营倡议书》，倡议市民游客增强安全意识，文明露营，共筑汛期安全防线。
国家应急广播提醒
汛期雨水多
出行需密切关注天气变化
不要在河道浅滩等低洼易涝区扎营
做好防范措施
如遇险情 及时拨打119报警求助
▌来源：国家应急广播综合央视新闻客户端、中国之声、北京发布
guweisu（Oryzanol）shiyizhongcongdaomipeiyayouzhongtiqudechuntianranchengfen，jinnianlaiyinqiduozhonggongxiaoershoudaoyuelaiyueduodeguanzhu。guweisudezhuyaochengfenshiguzaichun、zhifangsuanheduozhongweishengsu，juyoulianghaodeshenglihuoxing。xiamian，womenjiangxiangxitantaoguweisudegongxiaoyuzuoyong。shouxian，guweisuzaitiaojiexuezhifangmianjuyouxianzhuxiaoguo。yanjiubiaoming，guweisunenggoujiangdixueqingzhongdedanguchunhesanxianganyoushuiping，congerjianshaoxinxueguanjibingdefengxian。zheshiyinweiguweisukeyiyizhidanguchundehecheng，tongshicujindanguchundepaixie，pinghengxuezhi，gaishanxinxueguanjiankang，youqiduigaodanguchunhuanzheyoulianghaofuzhuxiaoguo。qici，guweisuhaijuyoukangyanghuazuoyong。xiandaishenghuozhong，yanghuayingjibeirenweishiduozhongmanxingbingdezhongyaoyuanyin，erguweisunenggouqingchuziyouji、jiangdiyanghuasunshang，congerbaohuxibao，yanhuanshuailao。youyanjiuxianshi，guweisunenggouyouxiaoyizhizhizhiguoyanghuafanying，weirentidejiankangtigonglezhongyaobaozhang。ciwai，guweisuzaitiaojieshenjingxitongfangmianyefahuizhejijizuoyong。tabeirenweinenggouhuanjieyali、gaishanshuimianzhiliang，bingduiyixiejiaolvzhengzhuangyouyidingdehuanjiexiaoguo。zheshideguweisuyezhujianbeiyingyongyuyixiekangjiaolvhezhenjingleichanpinzhong，bangzhurenmenshuhuanyali，gaishanshenxinjiankang。zaizhe，guweisuhaiyouzhuyugaishanxiaohuaxitongdegongneng。yanjiubiaoming，takeyicujinweichangdaoderudong，jianshaobianmidefasheng，tongshigaishanchangdaoneidejunqunpingheng谷(gu)维(wei)素(su)（(（)O(O)r(r)y(y)z(z)a(a)n(n)o(o)l(l)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)从(cong)稻(dao)米(mi)胚(pei)芽(ya)油(you)中(zhong)提(ti)取(qu)的(de)纯(chun)天(tian)然(ran)成(cheng)分(fen)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)因(yin)其(qi)多(duo)种(zhong)功(gong)效(xiao)而(er)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)谷(gu)维(wei)素(su)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)谷(gu)甾(zai)醇(chun)、(、)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)和(he)多(duo)种(zhong)维(wei)生(sheng)素(su)，(，)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)理(li)活(huo)性(xing)。(。)下(xia)面(mian)，(，)我(wo)们(men)将(jiang)详(xiang)细(xi)探(tan)讨(tao)谷(gu)维(wei)素(su)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)。(。)首(shou)先(xian)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)在(zai)调(tiao)节(jie)血(xue)脂(zhi)方(fang)面(mian)具(ju)有(you)显(xian)著(zhu)效(xiao)果(guo)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)血(xue)清(qing)中(zhong)的(de)胆(dan)固(gu)醇(chun)和(he)三(san)酰(xian)甘(gan)油(you)水(shui)平(ping)，(，)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)谷(gu)维(wei)素(su)可(ke)以(yi)抑(yi)制(zhi)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)合(he)成(cheng)，(，)同(tong)时(shi)促(cu)进(jin)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)排(pai)泄(xie)，(，)平(ping)衡(heng)血(xue)脂(zhi)，(，)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)，(，)尤(you)其(qi)对(dui)高(gao)胆(dan)固(gu)醇(chun)患(huan)者(zhe)有(you)良(liang)好(hao)辅(fu)助(zhu)效(xiao)果(guo)。(。)其(qi)次(ci)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)还(hai)具(ju)有(you)抗(kang)氧(yang)化(hua)作(zuo)用(yong)。(。)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)氧(yang)化(hua)应(ying)激(ji)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)多(duo)种(zhong)慢(man)性(xing)病(bing)的(de)重(zhong)要(yao)原(yuan)因(yin)，(，)而(er)谷(gu)维(wei)素(su)能(neng)够(gou)清(qing)除(chu)自(zi)由(you)基(ji)、(、)降(jiang)低(di)氧(yang)化(hua)损(sun)伤(shang)，(，)从(cong)而(er)保(bao)护(hu)细(xi)胞(bao)，(，)延(yan)缓(huan)衰(shuai)老(lao)。(。)有(you)研(yan)究(jiu)显(xian)示(shi)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)抑(yi)制(zhi)脂(zhi)质(zhi)过(guo)氧(yang)化(hua)反(fan)应(ying)，(，)为(wei)人(ren)体(ti)的(de)健(jian)康(kang)提(ti)供(gong)了(le)重(zhong)要(yao)保(bao)障(zhang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)在(zai)调(tiao)节(jie)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)方(fang)面(mian)也(ye)发(fa)挥(hui)着(zhe)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)它(ta)被(bei)认(ren)为(wei)能(neng)够(gou)缓(huan)解(jie)压(ya)力(li)、(、)改(gai)善(shan)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)，(，)并(bing)对(dui)一(yi)些(xie)焦(jiao)虑(lv)症(zheng)状(zhuang)有(you)一(yi)定(ding)的(de)缓(huan)解(jie)效(xiao)果(guo)。(。)这(zhe)使(shi)得(de)谷(gu)维(wei)素(su)也(ye)逐(zhu)渐(jian)被(bei)应(ying)用(yong)于(yu)一(yi)些(xie)抗(kang)焦(jiao)虑(lv)和(he)镇(zhen)静(jing)类(lei)产(chan)品(pin)中(zhong)，(，)帮(bang)助(zhu)人(ren)们(men)舒(shu)缓(huan)压(ya)力(li)，(，)改(gai)善(shan)身(shen)心(xin)健(jian)康(kang)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)的(de)功(gong)能(neng)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)它(ta)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)胃(wei)肠(chang)道(dao)的(de)蠕(ru)动(dong)，(，)减(jian)少(shao)便(bian)秘(mi)的(de)发(fa)生(sheng)，(，)同(tong)时(shi)改(gai)善(shan)肠(chang)道(dao)内(nei)的(de)菌(jun)群(qun)平(ping)衡(heng)