陕西榆林:中外选手黄河之畔上演“速度与激情”|真人做爰a片免费观看茄子视频

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  中新网陕西榆林11月4日电 (记者 党田野)2025中国·榆林第四届沿黄观光路国际自行车赛暨榆林市沿黄公路自行车赛3日在榆林市吴堡县顺利收官。经过激烈角逐,桓盛-VONOVA-泰山体育洲际队的詹森·克里斯托夫、恩赫泰万和波得包揽个人总成绩前三名。

图为比赛现场。(赛事组委会供图)

  据了解,本届赛事历时三天,贯穿府谷、佳县、吴堡三地,以283.5公里的沿黄观光路为赛道,吸引来自7个国家的20支专业车队、百名职业骑手及众多骑行爱好者参与。

  3日是收官之日,吴堡段83.5公里赛道成为各车队战术博弈的终极战场。赛道以起伏路为主,设有两个四级爬坡点和一个冲刺点,从吴堡县龙头广场延伸至佳县白云山天一广场。比赛中,主车群在千年石城段展开激烈争夺,各车队轮番上演试探、突围、追击的战术对决。

  经过激烈角逐,富士达车队的希尔盖以1小时50分20秒的成绩获得吴堡赛段第一名并收获绿衫;平潭国际旅游岛洲际队的李帅获得红衫;桓盛-VONOVA-泰山体育洲际队的詹森·克里斯托夫斩获黄衫,其队友波得则夺得圆点衫。大众组比赛中,张坤以45分03秒夺得男子公路精英组冠军;叶振超以47分09秒赢得男子公路大师组冠军;谢园园以51分13秒斩获女子公路公开组冠军。

  综合三个赛段的总成绩排名,桓盛-VONOVA-泰山体育洲际队展现出强劲实力,詹森·克里斯托夫、恩赫泰万和波得包揽个人总成绩前三名。团体总成绩方面,桓盛-VONOVA-泰山体育洲际队、深圳KUNG(攻)洲际队和富士达车队分列前三。

  据介绍,本届赛事构建了多层次赛事体系,除国际公路组外,设置了男子公路精英组、大师组、女子公路公开组及全民健身组四个大众组别。其中,全民健身组以低门槛、高参与度为特色,吸引了众多骑行爱好者上场体验,让全民健身的热情在沿黄观光路上尽情释放。

  吴堡地处榆林“东大门”,坐拥“华夏第一石城”等优质文旅资源,同时也是陕西重要的能源基地。近年来,该县深入推进全民健身计划,持续拓展“体育+旅游”“体育+文化”等多元业态,成功举办了多项品牌赛事活动。

  沿黄公路吴堡段作为核心文化旅游线路,串联起千年石城、横沟温泉、黄河二碛等景点,为探索“体育+”融合模式提供了优质载体。赛事期间举办的特色农产品展销等活动,让选手和游客深度体验当地独特的风土人情。

  “近年来,我们连续四届举办沿黄公路自行车赛这项品牌赛事,将体育竞技的激情活力、黄河文化的博大精深与沿岸风光的雄奇壮丽完美融合,打造一场‘体育+文化+旅游’的精彩盛会。”榆林市体育局副局长徐曙光表示,此举不仅激发了全市人民的健身热情,营造了崇尚健康的社会氛围,更为榆林经济社会高质量发展注入了新的体育动能。

  本届赛事由中国自行车运动协会、陕西省体育局、榆林市人民政府主办,陕西省航空无线电汽车摩托车运动管理中心、榆林市体育局等承办,威赢赛事运营有限公司运营。(完)

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