澳大利亚首都华人社团联合会举行第三届执委会就职典礼|人与野鲁交xxxⅹ网站
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中新网悉尼11月22日电 澳大利亚首都华人社团联合会第三届执委会就职典礼21日在澳首都堪培拉举行。来自中澳政界、侨界等300余名嘉宾齐聚一堂。
中国驻澳大利亚大使馆公使衔参赞兼总领事蔡志烽出席并致辞表示,中澳两国正致力于携手构建更加成熟稳定、更加富有成果的全面战略伙伴关系,为两国人民增添更多福祉。他肯定并感谢在澳侨胞为促进中澳友好与文化交流所发挥的不可替代的桥梁作用,并寄语新一届执委会以务实行动带领华社共创未来,继续为两国关系发展和社区繁荣贡献力量。

澳大利亚首都华人社团联合会新任会长吴鹏辉发表就职讲话表示,联合会将继续坚持“团结团队、服务侨社、贡献社区”的宗旨,进一步加强各社团之间的合作,提升服务能力,推动首都华社更好地融入并贡献于多元文化社会。
活动上,澳大利亚首都华人社团联合会与来自堪培拉及悉尼的多家文化、艺术及社区机构签署战略合作协议。各方将在资源共享、文化交流、青年支持及公共活动协作等方面建立长期合作机制,为区域间华社发展注入新的动力。(完)
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