寒潮来袭！局地降温达20℃！多地将迎下半年来最冷一天|含紧一点h楼梯边做边走视频
1. 含紧一点h楼梯边做边走视频魏无羡动漫
目前
寒潮天气正在影响我国
本周，多地将出现
大风降温天气
中央气象台今日(12月1日)06时继续发布寒潮蓝色预警，这次过程主要呈现以下几个特点：
累计降温幅度大
受寒潮影响，江南东北部及长江以北地区日平均或最低气温普遍下降6～10℃，内蒙古中东部、华北北部、东北地区、黄淮东部、江淮东部等地下降10～12℃，局地降温可达14～16℃。12月4日早晨，最低温度0℃线将南压至浙江中部、安徽南部、湖北北部一带。
城市中，哈尔滨、长春、沈阳等地最高气温累计降幅接近20℃。12月2日，哈尔滨和长春最高气温将是今冬首次降到-10℃以下。12月3日，哈尔滨最低气温还将跌破-20℃。
影响范围广
从西北到华东，从东北到华南都将受到降温影响。今天(12月1日)，东北、西北、华北等地气温就会降至偏低状态；12月2日，黄淮一带气温降至偏低状态；12月3日，南方降至偏低水平。
12月2日前后，从东北至江南的大部地区气温都将刷新下半年来的新低，最高气温0℃线将南压至华北北部。
12月4日早晨，最低温度0℃线将南压至浙江中部、安徽南部、湖北北部一带。
雨雪不多 大风明显
由于水汽条件不佳，这次冷空气带来的雨雪不多。未来几天我国总体还是维持降水稀少的格局。冷空气还会给北方多地带来大风沙尘天气，接下来几天北方总体多风。请及时关注预警信息，出行注意安全。
寒潮来袭如何应对？
速看这份保暖秘籍！
防寒保暖，及时添衣
内衣穿贴身的，中间选宽松柔软的。外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。头、颈、脚都是最怕冷的地方，帽子、围巾、保暖鞋袜也可以安排上。
注意取暖设备安全
购买使用正规厂家生产的合格取暖设备，并按照说明正确使用。
杜绝一边接电一边使用暖手宝、电热毯、“小太阳”等取暖设备，以免爆炸、漏电、起火等危险发生。
2025年11月8日，贵州六盘水，一居民家中睡前使用“小太阳”忘记关闭，不慎引燃周边可燃物引发火灾，父子二人被困，万幸消防员及时到场化解危机。
使用电加热衣等物品时，不要折叠，更不要私自改装或拆卸，以免发热元件受损带来安全隐患。
不仅要穿暖
流感防范也很重要
随着大范围降温来袭，公众在添衣保暖的同时，需高度重视流感风险。
11月27日，中国疾病预防控制中心发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况(2025年第47周)》显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。
对于大众最关心的流感高峰期，首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，当前南北方流感活动均处于快速上升阶段，按照这一上升速度，预计部分省份将在12月中上旬迎来流感高峰期，绝大部分省份的流感高峰期则会出现在12月下旬；到次年1月初，全国流感活动可能将进入下降阶段。
在日常预防方面，李侗曾指出，佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风、减少前往人员密集的公共场所等传统防护措施依然有效。这些简单易行的举措，能在很大程度上减少病毒传播与个人感染几率，建议公众将其作为日常习惯长期坚持。
国家应急广播提醒
寒潮来袭
请密切关注临近天气预报
及时添衣保暖
注意防范流感
来源：国家应急广播综合微博@中国天气、人民日报健康客户端
监制：亚然
主编：肖一为
编辑：陈瑶
nanguashiyizhongbeiguangfanzhongzhiheshiyongdeshicai，dantadejiazhiyuanbuzhiyuci。bizherenwei，nanguabujinshiyizhongyingyangfengfudeshucai，gengshiwenhua、yishuyujiankangshenghuodezhongyaoxiangzheng。shouxian，nanguazaiyingyangfangmiandeyoushibukexiaoqu。tafuhanduozhongweishengsu，ruweishengsuA、CheE，tongshiyeshishanshixianweidezhongyaolaiyuan。changchinanguayouzhuyutigaomianyili、gaishanshili，bingcujinxiaohua。ciwai，nanguadireliang、gaobaofugan，henshihexiandairenzhuiqiujiankangyinshidexuqiu。wulunshizhizuonanguazhou、nanguabinghaishinanguatang，qidutedefengweidounengfengfuwomendeyinshixuanze。qici，nanguazaiwenhuazhongyezhanyouyixizhidi。zaixuduoguojiahediqu，nanguayufengshou、qingzhuhetuanjumiqiexiangguan。youqishizaixifangguojia，nanguazaiwanshengjiedelishizhongbanyanzhezhongyaojiaose，renmenyongnanguazhizuodenglong，xiangzhengquganxieling，dailaijixiang。nanguazaiminsujieqingzhongbujinjuyouzhuangshixing，gengchuandizhejiatingtuanyuanhefenxiangkuailedejiazhiguan。zhezhongwenhuayiyishinanguatuoliledanyideshicaijiaose，chengweilelianjierenmenqinggandeniudai。zuihou，nanguazaiyishuchuangzuozhongyelvjianbuxian。xuduoyishujialiyongnanguazuoweichuangzuolinggan，xingchengledutedeyishuzuopin。ruribenyishujiacaojianmishengdenanguadiaosu，zhanshilenanguadexingtaimeiyugexing，gengfuyuletashencengdezhexuesikao。zaizheyangdeyishubiaodazhong，nanguabujinjinshiyizhongshiyongdeshipin，tadexingzhuang、yanse南(nan)瓜(gua)是(shi)一(yi)种(zhong)被(bei)广(guang)泛(fan)种(zhong)植(zhi)和(he)食(shi)用(yong)的(de)食(shi)材(cai)，(，)但(dan)它(ta)的(de)价(jia)值(zhi)远(yuan)不(bu)止(zhi)于(yu)此(ci)。(。)笔(bi)者(zhe)认(ren)为(wei)，(，)南(nan)瓜(gua)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)种(zhong)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)蔬(shu)菜(cai)，(，)更(geng)是(shi)文(wen)化(hua)、(、)艺(yi)术(shu)与(yu)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)的(de)重(zhong)要(yao)象(xiang)征(zheng)。(。)首(shou)先(xian)，(，)南(nan)瓜(gua)在(zai)营(ying)养(yang)方(fang)面(mian)的(de)优(you)势(shi)不(bu)可(ke)小(xiao)觑(qu)。(。)它(ta)富(fu)含(han)多(duo)种(zhong)维(wei)生(sheng)素(su)，(，)如(ru)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)C(C)和(he)E(E)，(，)同(tong)时(shi)也(ye)是(shi)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)的(de)重(zhong)要(yao)来(lai)源(yuan)。(。)常(chang)吃(chi)南(nan)瓜(gua)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)、(、)改(gai)善(shan)视(shi)力(li)，(，)并(bing)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)。(。)此(ci)外(wai)，(，)南(nan)瓜(gua)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)很(hen)适(shi)合(he)现(xian)代(dai)人(ren)追(zhui)求(qiu)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)的(de)需(xu)求(qiu)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)制(zhi)作(zuo)南(nan)瓜(gua)粥(zhou)、(、)南(nan)瓜(gua)饼(bing)还(hai)是(shi)南(nan)瓜(gua)汤(tang)，(，)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)都(dou)能(neng)丰(feng)富(fu)我(wo)们(men)的(de)饮(yin)食(shi)选(xuan)择(ze)。(。)其(qi)次(ci)，(，)南(nan)瓜(gua)在(zai)文(wen)化(hua)中(zhong)也(ye)占(zhan)有(you)一(yi)席(xi)之(zhi)地(di)。(。)在(zai)许(xu)多(duo)国(guo)家(jia)和(he)地(di)区(qu)，(，)南(nan)瓜(gua)与(yu)丰(feng)收(shou)、(、)庆(qing)祝(zhu)和(he)团(tuan)聚(ju)密(mi)切(qie)相(xiang)关(guan)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)西(xi)方(fang)国(guo)家(jia)，(，)南(nan)瓜(gua)在(zai)万(wan)圣(sheng)节(jie)的(de)历(li)史(shi)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)重(zhong)要(yao)角(jiao)色(se)，(，)人(ren)们(men)用(yong)南(nan)瓜(gua)制(zhi)作(zuo)灯(deng)笼(long)，(，)象(xiang)征(zheng)驱(qu)赶(gan)邪(xie)灵(ling)，(，)带(dai)来(lai)吉(ji)祥(xiang)。(。)南(nan)瓜(gua)在(zai)民(min)俗(su)节(jie)庆(qing)中(zhong)不(bu)仅(jin)具(ju)有(you)装(zhuang)饰(shi)性(xing)，(，)更(geng)传(chuan)递(di)着(zhe)家(jia)庭(ting)团(tuan)圆(yuan)和(he)分(fen)享(xiang)快(kuai)乐(le)的(de)价(jia)值(zhi)观(guan)。(。)这(zhe)种(zhong)文(wen)化(hua)意(yi)义(yi)使(shi)南(nan)瓜(gua)脱(tuo)离(li)了(le)单(dan)一(yi)的(de)食(shi)材(cai)角(jiao)色(se)，(，)成(cheng)为(wei)了(le)连(lian)接(jie)人(ren)们(men)情(qing)感(gan)的(de)纽(niu)带(dai)。(。)最(zui)后(hou)，(，)南(nan)瓜(gua)在(zai)艺(yi)术(shu)创(chuang)作(zuo)中(zhong)也(ye)屡(lv)见(jian)不(bu)鲜(xian)。(。)许(xu)多(duo)艺(yi)术(shu)家(jia)利(li)用(yong)南(nan)瓜(gua)作(zuo)为(wei)创(chuang)作(zuo)灵(ling)感(gan)，(，)形(xing)成(cheng)了(le)独(du)特(te)的(de)艺(yi)术(shu)作(zuo)品(pin)。(。)如(ru)日(ri)本(ben)艺(yi)术(shu)家(jia)草(cao)间(jian)弥(mi)生(sheng)的(de)南(nan)瓜(gua)雕(diao)塑(su)，(，)展(zhan)示(shi)了(le)南(nan)瓜(gua)的(de)形(xing)态(tai)美(mei)与(yu)个(ge)性(xing)，(，)更(geng)赋(fu)予(yu)了(le)它(ta)深(shen)层(ceng)的(de)哲(zhe)学(xue)思(si)考(kao)。(。)在(zai)这(zhe)样(yang)的(de)艺(yi)术(shu)表(biao)达(da)中(zhong)，(，)南(nan)瓜(gua)不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)一(yi)种(zhong)实(shi)用(yong)的(de)食(shi)品(pin)，(，)它(ta)的(de)形(xing)状(zhuang)、(、)颜(yan)色(se)