“博物馆疗愈计划”走进徽州文化博物馆|欧美午夜理伦三级在线观看
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9月5日,腾讯新闻“博物馆疗愈计划”第二站来到中国徽州文化博物馆,携手考古文博专家与心理学专家,解读徽商精神、徽州艺术、徽州建筑,以历史智慧抚慰现代心灵。与此同时,2025年久久公益节 “数字文物全民守护行动”也走进中国徽州文化博物馆,以“科技+文物+公益”的创新模式,推动文物保护数字化进程,汇聚全民力量参与文物保护。
安徽中国徽州文化博物馆,座落在黄山脚下,新安江畔,是以徽州文化为核心的国家一级博物馆。徽州,古称新安,一府六县(歙县、黟县、休宁、祁门、绩溪、婺源)共同构成了一个具有独特地域文明的文化共同体。该博物馆馆藏极为丰富,拥有陶瓷、砚台、徽墨、书画、徽州三雕、青铜器、玉器、杂项、古籍图书、徽州文书等各类文物近10万件(套),其中一级文物34件(套),二级文物139件(套),三级文物3913件(套)。
此外,馆藏中还有近50000册古籍和近30000份契约文书,尤以歙砚、徽墨、新安书画、徽州文献为特色藏品。馆藏的宋代“文府墨”是中国发现最早的徽墨实物,尤为珍贵;而数量庞大的徽州文书,更是研究“徽学”——这门与藏学、敦煌学并称为中国三大地方显学的国际性学问——不可或缺的核心资料。
腾讯新闻“博物馆疗愈计划”负责人王姝蕲表示,中国徽州文化博物馆是极具现实意义的一站,徽商作为“儒商”的典范,是中国历史上一个经济与文化深度互动融合的重要样本,徽州独特的地域文化塑造了“商贾文人”这个独特的群体,馆藏文物中透露的徽商经营智慧与精神世界——无论是“徽骆驼”的小微韧性生存术,还是融儒于商、物我兼修的生命境界,都可为当时当下的现代人提供一种纾解物质焦虑、安顿心灵的精神资源。
徽墨歙砚:挥毫泼墨的正念疗法
在中国文房的至臻境界中,徽墨与歙砚,犹如一对孪生灵魂,相依相生,共同谱写着东方书写的千年浪漫。它们不仅是书画创作的实用工具,更是融合绘画、书法、雕刻与匠心哲学的综合艺术品,承载着中华文明的精神与美学追求。
据中国徽州文化博物馆馆长姚昱波介绍,馆藏文物“文府墨”为现存最早徽墨实物,出土时浸泡在水中却完好无损,可见其制作工艺之精妙。作为中国工艺美术中最为灵动的门类,徽墨制作是极富个性的,从原料、配方到辅材的添加,任何环节一个细微的变化,都会直接影响成墨的品质,甚至导致制墨的成败。徽墨制作大致分为原料制备、和制定型、装帧研试三大步骤,尤以“和制”为核心——匠人需将桐油烟、麝香、冰片等十余种原料以秘方配比,经筛烟、熔胶、用药、拌料、蒸剂、杵捣等六重工序,反复捶打上万次,方得一块“拈来轻、磨来清、嗅来磬、坚如玉、纹如犀、研无声、一点如漆、万载存真”的墨锭。而墨模的雕刻,更汇聚了丁云鹏、郑重等画坛圣手与虬村黄氏刻工家族的非凡技艺,使墨锭本身成为集诗书画印于一身的艺术珍品,如郑振铎所说步入“中国版画史上光芒万丈的时代”。
黄山市美术馆副馆长洪波现场研墨挥毫,并分享道:写字之前,研墨是一个进入状态的重要过程。古人借研墨以静心,实为书写之前安定情绪的前奏。研墨讲究缓而匀,力道平稳,徐徐推磨,这样不仅能使墨汁均匀细腻,也更易发墨。若用墨量大,则需耐心研磨良久,古时甚至有专门负责研墨的书童。徽墨与歙砚是徽州重要的文房用具,歙砚为“文房重器”,其石质细腻,与墨相磨,“发墨如油,触之如婴儿肌肤”。
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