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列车员拎着塑料袋上班?网友:天才招数|热re99久久精品国99热

1. 热re99久久精品国99热 2.0 主演

暑期带娃坐高铁出行

如何让孩子安静乘车

成为家长们面临的难题

但一位列车员的操作

帮了家长大忙

让网友直呼:天才!

↓ ↓ ↓

朴素的袋子里

装着天才招数

近日

在南宁东开往杭州西的

G1546次列车上

一位列车员手里的塑料袋里

竟装着上百份不同年级的小学试卷

有网友拍视频记录

他在高铁上发试卷的一幕

在社交平台上收获数万点赞

  

“朴素的袋子里装着天才招数”

“穿制服的人说话就是好使”

“吵的小朋友:发试卷

安静的小朋友:发贴纸”

更有网友称他是“高铁在编班主任”

  

这位年轻小伙儿

是中国铁路南宁局集团有限公司

南宁客运段“00后”列车员覃云昊

今年暑运

他值乘的南宁至杭州交路客流火爆

尤其受研学团、亲子旅游团欢迎

学生旅客有时能占车厢定员半数

如何让孩子们在车厢保持安静

是车队经常讨论的话题

  

  覃云昊:“我看到一些家长会带着小朋友的暑假作业乘车,既能打发旅途时间,又能让孩子安静下来,一举两得。我就想着,可以去打印一些简单试卷给那些没有带作业的家长。”

  

暑运以来

覃云昊每次出乘都会带上一沓试卷

遇到孩子吵闹就会上前“奖励”一张

在他的袋子里还有一些

孩子们喜欢的时髦贴纸

完成试卷的小朋友得一张

安静乘车的小朋友也能得一张

这个做法得到许多家长点赞

不仅让孩子们瞬间安静

更将高铁车厢变成“移动课堂”

如何让娃安静乘车

列车员支招了

覃云昊介绍

不少同事都有让孩子安静的妙招

例如奖励绘图书本、贴贴纸

提供一些提高专注力的小玩具

有列车长晒出儿童百宝箱

里面有魔方、唐卡、拼图等

还有一些列车在餐车设置

“移动童趣吧”

给小旅客提供玩耍、游戏的空间

  

覃云昊建议

家长们也可以在出行前

下载孩子们喜欢的动画片、电影

带一些玩具和绘本

丰富孩子的旅途体验

温馨相伴,快乐“童”行

良好的乘车环境

需要大家共同维护!

  素材:《人民铁道》报业有限公司广西记者站(南宁局集团公司融媒体中心)

  文字:彭婉云 黎姣

  图片:赵剑 吴志琼 文雪琼

  视频:施少明 曹烁

  编辑:谢琦

  审校:高珊

  (“中国铁路”微信公众号)

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