中国光谷：“一束光”照亮一座宜居宜业现代化新城|96精品久久久久久久久久
1. 96精品久久久久久久久久近期发布
2. 陌陌影视在线观看高清完整版
3. 4399在线观看免费高清电视剧
4. 老年夫妻同房干涩没水怎么治
中新网武汉11月6日电 (余哲)从1988年的农田阡陌，到如今全球最大光通信研发生产基地，武汉东湖新技术开发区(又称“中国光谷”)以光电子产业为笔，在518平方公里土地上，完成从“一束光”到“一座城”的蜕变，绘就200万人口宜居宜业的现代化新城图景。
温情治理筑牢民生底盘
近日，左岭街道智苑社区、花山街道兰园社区双双入选全国示范性老年友好型社区，成为光谷社区治理的生动实践。
“再也不怕住养老院见不到家人了。”77岁的何金明在智苑社区养老照护中心接受照护时，老伴每日下楼就能送热汤。这个国企棚改社区里的200余平方米照护中心，串联幸福食堂、乐享学堂，形成“照护—用餐—社交”服务闭环。
老龄化率达25%的兰园社区里，500余名“兰精灵”志愿者推行“1:5服务法”，退役军人“夜莺巡逻队”巡夜超1000晚，“时间银行”让社区养老资源高效循环。
与此同时，光谷医疗保障同步升级：现有4家三甲医院，每千人床位数超国家平均水平，24小时智能药柜全覆盖；2026年光谷人民医院等投用后，每千人口床位将达8张，15分钟社区医疗服务圈加速建成。
教居双擎绘就宜居画卷
产城融合的核心是“以人为本”，光谷以教育扩容提质与人居环境升级为双引擎，打造“学有优教、居有宜居”的优质生活生态圈。
针对35岁以下人群超七成带来的学龄人口激增，光谷深化“教育集团化”战略，引入华师系、华科系优质资源，今年新增10所学校、1.4万个学位。807名新引进教师中近四成是硕士，近10年公办普高上线率提升26个百分点，教育实力跻身武汉上游。
在人居环境方面，光谷以“绣花功夫”推进城市管理与生态建设，生态布局不断扩容。3年建成28个口袋公园，哲学公园从荒园变“遛娃乐园”；10公里中央生态大走廊串联12个社区与8所学校，绿道覆盖200余种鸟类栖息地，实现“推窗见绿、出门遇景”。9公里低空物流航线落地，覆盖区域内无人机10分钟即可让市民享受光谷中心城热门商圈商品“从天而降”的便利。
商娱赋能激活城区活力
“以前看演唱会要赶去汉口，看顶级赛事得跨区，现在在家门口就能实现。”家住金融港的陈阳说。数据显示，光谷30岁以下消费群体占比超全市平均，本地消费率达80%，已蜕变为“文化+体育+科技”活力新城。
今年10月，武汉网球公开赛在光谷国际网球中心举行，全球120名顶尖球员参赛。15000座的中央球场不仅承接武网，更常年举办体育嘉年华，吸引千余市民竞技。近三年，38位明星在光谷举办54场演唱会，几乎月月开唱、场场满座。今年上半年光谷营业性演出达550场，覆盖小剧场、脱口秀等多元形式。
随着商业布局的持续升级，新开业的KIC PARK创新天地商业公园办艺术展、音乐节，京东MALL打造科技潮购空间，大悦城借空轨优势办汉服市集。年底联投花山河等商圈投用后，光谷大中型商业设施将达260万平方米；2026年华润万象城等9个商业项目投用后，新增商业面积超70万平方米，光谷正从2008年“无商业”历史迈向多元业态新局。(完)
##bianmizuikuaipaibiandefangfa，tuotuojiejuenidefannao！xiaokeaimen！zuijinshibushiyouxiaohuobanzaifannaobianmidewentine？biedanxin，jintianjiulaifenxiangyixiexinde，rangnikuaisuzhaodaobianmidejiejuebanfa，qingsongpaibian，zhonghuiqingkuaideganjiao！###1.duoheshui，baochishentishuifenxiangxindajiadoutingshuoguo“duoheshui，youzhuyupaibian”。zhebingbushikongxuelaifengo！shuifenbuzuhuidaozhidabianbiandeganying，gengnanpaichu。yinci，meitianzhishaoyaohe2000haoshengdeshui，zaochenqilaiheyibeiwenkaishui，nengyouxiaocijichangdao，cujinpaibian。###2.chixianweifengfudeshiwushanshixianweishidachangde“haopengyou”，nenggouzengjiadabiantiji，cujinchangdaorudong。tuijianduochiyixiexinxiandeshuiguoheshucai，birupingguo、xiangjiao、bocai、huluobudeng。ciwai，quanguwudeshiwuyeshibucuodexuanze，biruyanmai、quanmaimianbaodeng，duihuanjiebianmidouyouhenhaodexiaoguoo！###3.yangchengguilvdepaibianxiguanhenduorenkenengyinweigongzuomangluerhulvelepaibian，zheyangzhihuijiazhongbianmideqingkuang。jianyimeitiangudingyigeshijianquweishengjian，biruzaochenqichuanghou，geiziji10-15fenzhongdeshijian，manmanshiying，bangzhushentizhaodaoguilv。###4.shiliangyundong，jihuochangdaoyundongbujinkeyixiaohaoreliang，haiyouzhuyutigaochangdaoderudong。meitiankuaizou、manpaohuozhezuoyixiejiandandeyujia，nengyouxiaocujinxiaohuahepaibian。youqishi“xiaquanshi”he“gong#(#)#(#)便(bian)秘(mi)最(zui)快(kuai)排(pai)便(bian)的(de)方(fang)法(fa)，(，)妥(tuo)妥(tuo)解(jie)决(jue)你(ni)的(de)烦(fan)恼(nao)！(！)小(xiao)可(ke)爱(ai)们(men)！(！)最(zui)近(jin)是(shi)不(bu)是(shi)有(you)小(xiao)伙(huo)伴(ban)在(zai)烦(fan)恼(nao)便(bian)秘(mi)的(de)问(wen)题(ti)呢(ne)？(？)别(bie)担(dan)心(xin)，(，)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)心(xin)得(de)，(，)让(rang)你(ni)快(kuai)速(su)找(zhao)到(dao)便(bian)秘(mi)的(de)解(jie)决(jue)办(ban)法(fa)，(，)轻(qing)松(song)排(pai)便(bian)，(，)重(zhong)回(hui)轻(qing)快(kuai)的(de)感(gan)觉(jiao)！(！)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)多(duo)喝(he)水(shui)，(，)保(bao)持(chi)身(shen)体(ti)水(shui)分(fen)相(xiang)信(xin)大(da)家(jia)都(dou)听(ting)说(shuo)过(guo)“(“)多(duo)喝(he)水(shui)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)排(pai)便(bian)”(”)。(。)这(zhe)并(bing)不(bu)是(shi)空(kong)穴(xue)来(lai)风(feng)哦(o)！(！)水(shui)分(fen)不(bu)足(zu)会(hui)导(dao)致(zhi)大(da)便(bian)变(bian)得(de)干(gan)硬(ying)，(，)更(geng)难(nan)排(pai)出(chu)。(。)因(yin)此(ci)，(，)每(mei)天(tian)至(zhi)少(shao)要(yao)喝(he)2(2)000毫(hao)升(sheng)的(de)水(shui)，(，)早(zao)晨(chen)起(qi)来(lai)喝(he)一(yi)杯(bei)温(wen)开(kai)水(shui)，(，)能(neng)有(you)效(xiao)刺(ci)激(ji)肠(chang)道(dao)，(，)促(cu)进(jin)排(pai)便(bian)。(。)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)吃(chi)纤(xian)维(wei)丰(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)是(shi)大(da)肠(chang)的(de)“(“)好(hao)朋(peng)友(you)”(”)，(，)能(neng)够(gou)增(zeng)加(jia)大(da)便(bian)体(ti)积(ji)，(，)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)蠕(ru)动(dong)。(。)推(tui)荐(jian)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)新(xin)鲜(xian)的(de)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)，(，)比(bi)如(ru)苹(ping)果(guo)、(、)香(xiang)蕉(jiao)、(、)菠(bo)菜(cai)、(、)胡(hu)萝(luo)卜(bu)等(deng)。(。)此(ci)外(wai)，(，)全(quan)谷(gu)物(wu)的(de)食(shi)物(wu)也(ye)是(shi)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)，(，)比(bi)如(ru)燕(yan)麦(mai)、(、)全(quan)麦(mai)面(mian)包(bao)等(deng)，(，)对(dui)缓(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)都(dou)有(you)很(hen)好(hao)的(de)效(xiao)果(guo)哦(o)！(！)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)养(yang)成(cheng)规(gui)律(lv)的(de)排(pai)便(bian)习(xi)惯(guan)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)因(yin)为(wei)工(gong)作(zuo)忙(mang)碌(lu)而(er)忽(hu)略(lve)了(le)排(pai)便(bian)，(，)这(zhe)样(yang)只(zhi)会(hui)加(jia)重(zhong)便(bian)秘(mi)的(de)情(qing)况(kuang)。(。)建(jian)议(yi)每(mei)天(tian)固(gu)定(ding)一(yi)个(ge)时(shi)间(jian)去(qu)卫(wei)生(sheng)间(jian)，(，)比(bi)如(ru)早(zao)晨(chen)起(qi)床(chuang)后(hou)，(，)给(gei)自(zi)己(ji)1(1)0-(-)1(1)5(5)分(fen)钟(zhong)的(de)时(shi)间(jian)，(，)慢(man)慢(man)适(shi)应(ying)，(，)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)找(zhao)到(dao)规(gui)律(lv)。(。)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)适(shi)量(liang)运(yun)动(dong)，(，)激(ji)活(huo)肠(chang)道(dao)运(yun)动(dong)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)消(xiao)耗(hao)热(re)量(liang)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)肠(chang)道(dao)的(de)蠕(ru)动(dong)。(。)每(mei)天(tian)快(kuai)走(zou)、(、)慢(man)跑(pao)或(huo)者(zhe)做(zuo)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)瑜(yu)伽(jia)，(，)能(neng)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)和(he)排(pai)便(bian)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)“(“)下(xia)犬(quan)式(shi)”(”)和(he)“(“)弓(gong)