好的城市要能安顿身心|少妇粉嫩小泬白浆流出
1. 西方37大但尺寸艺术
好的城市要能安顿身心(现场评论)
以绿色发展理念为引领,加快从数量增长向品质跃升转变,促进生态空间与城市功能有机共生,方能有效提升城市影响力、吸引力、竞争力
夏日午后,笔者从上海图书馆东馆出来,走进眼前的一片树林。穿行在这片占地2万多平方米的“悦读森林”,香樟、雪松、蕨类植物等草木的香气扑面而来,只见环形步道巧妙布局,树冠之间形成“小天窗”,座椅等设施散落林间,读者可以在这里愉快阅读。漫步、读书与自然韵律有机融合。
为什么图书馆一侧有大片绿地?其实,这片林地早在上世纪末就存在了。图书馆开建之初,有关部门联合规划,秉持“低影响开发”理念,在保留森林原貌基础上,通过一体化设计,使这片城市公共绿地服务功能更强、便于开放共享。对市民而言,让文化与自然相互滋养,不仅多了休闲角落,更丰富了阅读自然、感受自然的体验。
如何把好山好水好风光融入城市,是城市发展的重要课题。前不久,中央城市工作会议部署7个方面的重点任务,其中一项就是“着力建设绿色低碳的美丽城市”。绵延的生态绿道,身边的口袋公园,真切诠释了“人与自然和谐共生”。优化城市空间结构,让城市更美丽、更宜居,才能不断增强群众幸福感。
城市之美,不能藏起来,而要科学有序地打开。近年来,上海拆墙透绿,那些曾经“养在深闺”的绿色空间,走进公众视线。上海音乐学院拆除花园绿地沿街围墙,使街边口袋公园与院内绿地相融;始建于上世纪早期的一批建筑,经过统一规划、功能优化,更添几分浪漫典雅,与周边街区风貌相得益彰。当围墙遮不住绿意,当见绿近绿亲绿享绿成为日常,城市发展的绿意与温度悄然提升。
建设现代化人民城市,呼唤更多涵养心灵的生态空间。近年来,上海将公园建设融入城市肌理,见缝插绿、见空补绿、立体扩绿,用好城市的空间角落,让超大城市成为可漫步、宜休憩、有温度的生态家园。除了增加绿化面积,上海还通过免费开放、提升品质、拓展功能、促进融合等举措,使各类公园的内在品质与公共服务都为之一新。从建设“城市公园”,到打造“公园城市”,以绿色发展理念为引领,加快从数量增长向品质跃升转变,促进生态空间与城市功能有机共生,方能有效提升城市影响力、吸引力、竞争力。
人民城市人民建、人民城市为人民。全面践行人民城市理念,还离不开汲取群众智慧。上海长宁区的延安西路与娄山关路交叉口高架桥下,以前是单一停车场,空间改造时征求群众意见,增设体育场地呼声较高。于是,周边的公园与桥下场地开始了空间融合,增设了户外球场。色调从“灰头土脸”到鲜艳绚丽,更显活力多彩。坚持问需于民、问计于民,是建好人民城市的必要途径,也是践行全过程人民民主的生动体现。人人参与,人人受益,城市也将在发展中成为共治共享的共同体。
走在“悦读森林”,不由得想到这个名字的缘由:倡导“阅读+绿色+音乐+自然”的理念。图书馆延伸到林间,绿意装点着城市,人们阅读着书籍,也阅读着生长的城市。期待城市有更多绿色空间,让人安顿身心、诗意栖居,这是“让生活更美好”的题中应有之义。
(作者为本报上海分社记者)
huangqi,zuoweichuantongzhongyaocaizhiyi,beiguangfanyongyuzengqiangmianyilihegaishantizhi。jinnianlai,guanyuhuangqizaijiangxuetangfangmiandeyanjiuzhujianzengduo,yinfalerenmendeguanzhu。benwenjiangtantaohuangqishifoujuyoujiangxuetangdeqianli,bingtichuxiangguanguandian。shouxian,huangqisuohandeyouxiaochengfen,ruhuangtongleiheduotang,juyouyidingdeshengwuhuoxing。yanjiubiaoming,zhexiechengfenkenengtongguotiaojieyidaosudefenmihetigaoxibaoduiyidaosudeminganxing,congerduixuetangshuipingchanshengyingxiang。liru,youyanjiufaxian,huangqikeyicujinyidaoβxibaodezaisheng,zengqiangyidaosudefenminengli,congerbangzhujiangdixuetang。ciwai,huangqihaiyouzhuyugaishanzhizhidaixie,jiangdixuezhi,zhexiedoushitangniaobinghuanzhechangjiandebingfazheng。qici,huangqidekangyanghuazuoyongyebukehushi。tangniaobingchangbansuiyouyanghuayingjidezengjia,huangqitongguoqingchuziyouji,jianqingxibaosunshang,kenengjianjieduixuetangshuipingdekongzhichanshengjijizuoyong。zhebiaoming,huangqizaitangniaobingdeguanlizhong,bujinnenggouzhijieyingxiangxuetang,hainenggaishanzhengtijiankangzhuangkuang。buguo,jinguanxianyouyanjiubiaominghuangqikenengjuyoujiangxuetangdeqianli,danrengxuzhuyideshi,xiangguanshiyanduojizhongyudongwumoxinghuoxiaoguimolinchuangshiyan,shangquefadaguimode、xitongdeyanjiu。yinci,zaiyunyonghuangqizuoweijiangxuetangdefuzhuzhiliaoshi,xujinshenpingguqixiaoguoyuanquanxing。tongshi,huangqibuyingtidaichangguidetangniaobingzhiliaofangan,huanzheyingzaiyishengdezhidaoxiahelishiyong。zongdelaishuo,huang黄(huang)芪(qi),(,)作(zuo)为(wei)传(chuan)统(tong)中(zhong)药(yao)材(cai)之(zhi)一(yi),(,)被(bei)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)和(he)改(gai)善(shan)体(ti)质(zhi)。(。)近(jin)年(nian)来(lai),(,)关(guan)于(yu)黄(huang)芪(qi)在(zai)降(jiang)血(xue)糖(tang)方(fang)面(mian)的(de)研(yan)究(jiu)逐(zhu)渐(jian)增(zeng)多(duo),(,)引(yin)发(fa)了(le)人(ren)们(men)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)黄(huang)芪(qi)是(shi)否(fou)具(ju)有(you)降(jiang)血(xue)糖(tang)的(de)潜(qian)力(li),(,)并(bing)提(ti)出(chu)相(xiang)关(guan)观(guan)点(dian)。(。)首(shou)先(xian),(,)黄(huang)芪(qi)所(suo)含(han)的(de)有(you)效(xiao)成(cheng)分(fen),(,)如(ru)黄(huang)酮(tong)类(lei)和(he)多(duo)糖(tang),(,)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)生(sheng)物(wu)活(huo)性(xing)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)可(ke)能(neng)通(tong)过(guo)调(tiao)节(jie)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)分(fen)泌(mi)和(he)提(ti)高(gao)细(xi)胞(bao)对(dui)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)敏(min)感(gan)性(xing),(,)从(cong)而(er)对(dui)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)产(chan)生(sheng)影(ying)响(xiang)。(。)例(li)如(ru),(,)有(you)研(yan)究(jiu)发(fa)现(xian),(,)黄(huang)芪(qi)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)胰(yi)岛(dao)β(β)细(xi)胞(bao)的(de)再(zai)生(sheng),(,)增(zeng)强(qiang)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)分(fen)泌(mi)能(neng)力(li),(,)从(cong)而(er)帮(bang)助(zhu)降(jiang)低(di)血(xue)糖(tang)。(。)此(ci)外(wai),(,)黄(huang)芪(qi)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)脂(zhi)质(zhi)代(dai)谢(xie),(,)降(jiang)低(di)血(xue)脂(zhi),(,)这(zhe)些(xie)都(dou)是(shi)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)常(chang)见(jian)的(de)并(bing)发(fa)症(zheng)。(。)其(qi)次(ci),(,)黄(huang)芪(qi)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)作(zuo)用(yong)也(ye)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)糖(tang)尿(niao)病(bing)常(chang)伴(ban)随(sui)有(you)氧(yang)化(hua)应(ying)激(ji)的(de)增(zeng)加(jia),(,)黄(huang)芪(qi)通(tong)过(guo)清(qing)除(chu)自(zi)由(you)基(ji),(,)减(jian)轻(qing)细(xi)胞(bao)损(sun)伤(shang),(,)可(ke)能(neng)间(jian)接(jie)对(dui)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)的(de)控(kong)制(zhi)产(chan)生(sheng)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)这(zhe)表(biao)明(ming),(,)黄(huang)芪(qi)在(zai)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)管(guan)理(li)中(zhong),(,)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)血(xue)糖(tang),(,)还(hai)能(neng)改(gai)善(shan)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)。(。)不(bu)过(guo),(,)尽(jin)管(guan)现(xian)有(you)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)黄(huang)芪(qi)可(ke)能(neng)具(ju)有(you)降(jiang)血(xue)糖(tang)的(de)潜(qian)力(li),(,)但(dan)仍(reng)需(xu)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)相(xiang)关(guan)实(shi)验(yan)多(duo)集(ji)中(zhong)于(yu)动(dong)物(wu)模(mo)型(xing)或(huo)小(xiao)规(gui)模(mo)临(lin)床(chuang)试(shi)验(yan),(,)尚(shang)缺(que)乏(fa)大(da)规(gui)模(mo)的(de)、(、)系(xi)统(tong)的(de)研(yan)究(jiu)。(。)因(yin)此(ci),(,)在(zai)运(yun)用(yong)黄(huang)芪(qi)作(zuo)为(wei)降(jiang)血(xue)糖(tang)的(de)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)时(shi),(,)需(xu)谨(jin)慎(shen)评(ping)估(gu)其(qi)效(xiao)果(guo)与(yu)安(an)全(quan)性(xing)。(。)同(tong)时(shi),(,)黄(huang)芪(qi)不(bu)应(ying)替(ti)代(dai)常(chang)规(gui)的(de)糖(tang)尿(niao)病(bing)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an),(,)患(huan)者(zhe)应(ying)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)合(he)理(li)使(shi)用(yong)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo),(,)黄(huang)