心脑血管疾病不是“老年病” 注意这些预警信号|国产喷水1区2区3区咪咪爱AV

  国家卫生健康委今天举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。

  近期气温骤降,心脑血管疾病进入高发期。很多人认为心血管疾病是“老年病”。中国医学科学院阜外医院副院长杨伟宪介绍,“心血管疾病是老年病,与年轻人无关”这种观点是不正确的。

  数据显示,冠心病的发病年龄正呈现年轻化趋势。

  高血压、高血糖、高血脂、吸烟、酗酒等心血管疾病的危险因素在年轻人中发生比率正在增高,临床中的中青年患心肌梗死、心力衰竭等案例也在增多。

  动脉粥样硬化是造成心血管疾病的一个主要病因,其形成过程可能经历数年甚至数十年。

  长期熬夜、高油高盐饮食、缺乏运动等不良生活方式,以及压力过大、肥胖等因素都会导致脂质在血管壁沉积,诱发动脉粥样硬化,即使是年轻人,其血管也可能已经有明显的斑块了。

  因此,心血管疾病不是纯粹的“老年病”,中青年也应提高警惕,从早控制危险因素。

  心血管疾病往往有一些“预警信号”,需要引起足够重视以便早期识别。

  最常见的是胸前区的疼痛和不适感,有闷痛、紧缩感、烧灼感、压榨感等多种不同表现,常常在体力活动、情绪激动、饱餐、寒冷时出现胸闷胸痛症状,或者向下颌、肩背部、双臂、上腹等部位放射,要警惕有心肌缺血发作的可能。

  还有一些表现为恶心、呕吐等消化道症状,并且伴有心悸、呼吸困难、头晕、大汗、极度乏力等不适,这些提示可能是发生了急性心肌梗死。

  一旦出现上述症状,尤其是症状加重、频繁发作时,应及时就医。最后,建议大家规律体检,关注血压、血糖、血脂及心电图结果,如有异常及时咨询专业医生。

  (总台央视记者 杨阳 李仲博)

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