福建将乐:体教融合育新苗|亚洲精品一区无码A片

  中新网三明8月9日电 (梁梦婷 施振强)眼下正值暑假,福建省将乐县体育中心游泳馆内,水波激荡。泳池边,教练李雅茹正耐心指导队员拉伸关节;泳池中,少年们如游鱼般穿梭,强劲的力道推开层层水波。

将乐曾举办2023年蹼泳世界杯黄金总决赛。将乐县融媒体中心供图

  中国国家蹼泳队教练池骋与妻子李雅茹均为国家蹼泳队退役队员,正是看中了将乐浓厚的运动氛围与宜居的生态环境,他们选择扎根这里,成为将乐游泳队教练。

  “目前游泳队和蹼泳队共有90名运动员,其中曾杨涵已入选国家队,即将征战全国蹼泳锦标赛。”池骋介绍,队员们正全力备战2025年福建省青少年游泳锦标赛,为明年省运会储备种子选手。

  日复一日地雕琢,让将乐水上项目成绩持续飞跃。游泳队队员林语晨从三年级开始在此训练,近7年的坚持让她的蹼泳成绩达到国家一级运动员标准。“在教练的带领下,我会继续努力,争取更好的成绩。”她的话语中充满朝气。

  以暑期集训为序章,将乐县少体校的创新实践徐徐展开。近年来,学校打破传统体校育人机制,构建起“体校专职教练+全县学校教师协同+专业俱乐部深度合作”三位一体的多元融合模式,实现体育资源的深度整合与优势互补。

  戴星散打搏击俱乐部的加入,正是多元协作育才的范本之一:2025年三明市少年儿童武术散打锦标赛上,将乐代表队以4金3银、团体总分第一的优势登顶,让散打成为这座小城的一张闪亮名片。

  “俱乐部现有73名学员,年龄从5岁到成年不等。”将乐县武术散打、搏击格斗俱乐部教练戴燕松表示,拿下全市团体第一只是起点,接下来还要冲击全国赛事,为三明争光。

  多元融合的深层逻辑,在于盘活资源生态。将乐县在精耕举重、游泳等传统强项的同时,积极依托社会力量拓展武术、攀岩、滑板等新兴领域,并与三明学院体育与康养学院合作共建实践教育基地,借助校地优势,共同开发将乐特色体育教学实践课程。

  同时,将乐县通过政策扶持引进高水平运动教练,目前已有10名高水平运动员加盟,覆盖游泳、摔跤、赛艇、光电射击等关键领域。2024年,仅将乐县少体校收获各级赛事奖牌92枚,用优秀成绩印证体教融合之路的可行性。(完)

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