呙俐：中华体育精神藏在每一次不放弃的坚持里|激情综合亚洲色婷婷五月APP
中新网11月22日电 “中华体育精神从来不是遥不可及的口号，它藏在每一次不放弃的坚持里，藏在每一次为团队的付出里，藏在每一次敢突破的尝试里。”面对眼前的同学们，花样游泳世界冠军呙俐如是说。
“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动本周来到南京市同仁小学。通过励志宣讲、互动问答和趣味教学，呙俐将她对中华体育精神的理解传递给了在场师生。
走上讲台，呙俐结合自身近20年的运动生涯经历，分享了追梦路上的坚守与成长。她坦言，刚练花游时因身高原因处于“起跑线劣势”，但凭借“先天差距靠后天弥补”的信念，她训练更加刻苦：清晨练体能练到汗水浸透垫子，白天在泳池重复练习几十遍托举动作，晚上对着镜子打磨表情细节。
呙俐还分享了2017年布达佩斯世锦赛夺冠的难忘经历。为了实现中国游泳集体项目世锦赛“零”的突破，团队每天抠动作、抓细节，甚至专门抽时间学习戏剧表演以增强感染力，最终中国队成功圆梦。
“花游从来不是一个人的精彩，一套完美动作需要所有人像齿轮一样默契配合。”呙俐向同学们讲述了团结协作的重要性，她用“队友们陪自己反复练习托举动作”“自己受伤后大家鼓励她战胜困难”的故事举例，让同学们更深刻地体会到团队的重要性。
别开生面的“冠军体育课”随后展开。作为国家队体能教练的呙俐结合专业知识，带领同学们进行趣味热身运动，示范基础拉伸动作与协作技巧。她耐心纠正同学们的姿势，手把手指导动作要领，她还针对性地为同学们讲解手部拉伸的细节，帮助同学们在学习之余放松手指、手腕，保持良好的身体状态。
活动结束后，呙俐在采访中表示，希望通过这次活动激励同学们在未来的人生道路上勇敢拼搏，锻造强大内心。“相信在中华体育精神的滋养下，同学们不仅可以在运动中强健体魄，还能在奋斗中书写青春篇章。”
本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司、南京市体育局承办，活动旨在推动青少年体育事业发展，助力更多青少年在体育运动中强健体魄、磨砺意志，让中华体育精神在校园落地生根。(完)
**xidinafei：yizhonggaishannanxingboqigongnengdeyaowu**xidinafei（Sildenafil），tongchangyiqipinpaiming“wanaike”（Viagra）weirensuozhi，shiyizhongchangyongdechufangyao，zhuyaoyongyuzhiliaonanxingboqigongnengzhangai（ED）。zi20shiji90niandaishangshiyilai，xidinafeiyijingbangzhuwushunanxinghuifulezixinyuxingshenghuodezhiliang。xidinafeidezhuyaozuoyongjizhishitongguoyizhiyizhongmingweilinsuanerzhimei5xing（PDE5）demei，congerzengqiangyiyanghuadandexiaoguo，zheshiyizhongnenggoucujinyinjingxueguankuozhangdewuzhi。jiandanlaishuo，dangnanxingshoudaoxingcijishi，shentihuishifangyiyanghuadan，xidinafeidezuoyongzeshiquebaoxueliunenggoushunlijinruyinjing，jinershixianboqi。xidinafeitongchangzaixinghuodongqianyue30fenzhongzhi1xiaoshifuyong，xiaoguokeyichixuyue4xiaoshi。tabingbushiyizhongyindangyaowu，buhuizidongyinqiboqi，ershixuyaoxingcijicainengfahuizuoyong。yinci，xidinafeizaibangzhunanxingkefushenglizhangaidetongshi，bingbuyingxiangrendexingyu。jinguanxidinafeizongtishangbeirenweishianquande，dantayeyoukenengyinfayixiefuzuoyong，baokuotoutong、chaohong、xiaohuabuliangheshilimohudeng。zaimouxieqingkuangxia，huanzhekenenghuijingligengyanzhongdefanying，liruchixuboqi（yinjingboqichaoguo4xiaoshi），xuyaojinjiyiliaoganyu。ciwai，youxinzangbinghuodixueyadengjiankangwentidehuanzhezaishiyongxidinafeiqianyingzixunyisheng，yibimianqianzaidefengxian。zongdelaishuo，xidinafeizuoweiyizhongyouxiaodezhiliaogongju，weixuduonanxingdailailexiwang。raner，zhengru*(*)*(*)西(xi)地(di)那(na)非(fei)：(：)一(yi)种(zhong)改(gai)善(shan)男(nan)性(xing)勃(bo)起(qi)功(gong)能(neng)的(de)药(yao)物(wu)*(*)*(*)西(xi)地(di)那(na)非(fei)（(（)S(S)i(i)l(l)d(d)e(e)n(n)a(a)f(f)i(i)l(l)）(）)，(，)通(tong)常(chang)以(yi)其(qi)品(pin)牌(pai)名(ming)“(“)万(wan)艾(ai)可(ke)”(”)（(（)V(V)i(i)a(a)g(g)r(r)a(a)）(）)为(wei)人(ren)所(suo)知(zhi)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)用(yong)的(de)处(chu)方(fang)药(yao)，(，)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)男(nan)性(xing)勃(bo)起(qi)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)（(（)E(E)D(D)）(）)。(。)自(zi)2(2)0世(shi)纪(ji)9(9)0年(nian)代(dai)上(shang)市(shi)以(yi)来(lai)，(，)西(xi)地(di)那(na)非(fei)已(yi)经(jing)帮(bang)助(zhu)无(wu)数(shu)男(nan)性(xing)恢(hui)复(fu)了(le)自(zi)信(xin)与(yu)性(xing)生(sheng)活(huo)的(de)质(zhi)量(liang)。(。)西(xi)地(di)那(na)非(fei)的(de)主(zhu)要(yao)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)是(shi)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)一(yi)种(zhong)名(ming)为(wei)磷(lin)酸(suan)二(er)酯(zhi)酶(mei)5(5)型(xing)（(（)P(P)D(D)E(E)5(5)）(）)的(de)酶(mei)，(，)从(cong)而(er)增(zeng)强(qiang)一(yi)氧(yang)化(hua)氮(dan)的(de)效(xiao)果(guo)，(，)这(zhe)是(shi)一(yi)种(zhong)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)阴(yin)茎(jing)血(xue)管(guan)扩(kuo)张(zhang)的(de)物(wu)质(zhi)。(。)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)当(dang)男(nan)性(xing)受(shou)到(dao)性(xing)刺(ci)激(ji)时(shi)，(，)身(shen)体(ti)会(hui)释(shi)放(fang)一(yi)氧(yang)化(hua)氮(dan)，(，)西(xi)地(di)那(na)非(fei)的(de)作(zuo)用(yong)则(ze)是(shi)确(que)保(bao)血(xue)流(liu)能(neng)够(gou)顺(shun)利(li)进(jin)入(ru)阴(yin)茎(jing)，(，)进(jin)而(er)实(shi)现(xian)勃(bo)起(qi)。(。)西(xi)地(di)那(na)非(fei)通(tong)常(chang)在(zai)性(xing)活(huo)动(dong)前(qian)约(yue)3(3)0分(fen)钟(zhong)至(zhi)1(1)小(xiao)时(shi)服(fu)用(yong)，(，)效(xiao)果(guo)可(ke)以(yi)持(chi)续(xu)约(yue)4(4)小(xiao)时(shi)。(。)它(ta)并(bing)不(bu)是(shi)一(yi)种(zhong)淫(yin)荡(dang)药(yao)物(wu)，(，)不(bu)会(hui)自(zi)动(dong)引(yin)起(qi)勃(bo)起(qi)，(，)而(er)是(shi)需(xu)要(yao)性(xing)刺(ci)激(ji)才(cai)能(neng)发(fa)挥(hui)作(zuo)用(yong)。(。)因(yin)此(ci)，(，)西(xi)地(di)那(na)非(fei)在(zai)帮(bang)助(zhu)男(nan)性(xing)克(ke)服(fu)生(sheng)理(li)障(zhang)碍(ai)的(de)同(tong)时(shi)，(，)并(bing)不(bu)影(ying)响(xiang)人(ren)的(de)性(xing)欲(yu)。(。)尽(jin)管(guan)西(xi)地(di)那(na)非(fei)总(zong)体(ti)上(shang)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)安(an)全(quan)的(de)，(，)但(dan)它(ta)也(ye)有(you)可(ke)能(neng)引(yin)发(fa)一(yi)些(xie)副(fu)作(zuo)用(yong)，(，)包(bao)括(kuo)头(tou)痛(tong)、(、)潮(chao)红(hong)、(、)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)和(he)视(shi)力(li)模(mo)糊(hu)等(deng)。(。)在(zai)某(mou)些(xie)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)会(hui)经(jing)历(li)更(geng)严(yan)重(zhong)的(de)反(fan)应(ying)，(，)例(li)如(ru)持(chi)续(xu)勃(bo)起(qi)（(（)阴(yin)茎(jing)勃(bo)起(qi)超(chao)过(guo)4(4)小(xiao)时(shi)）(）)，(，)需(xu)要(yao)紧(jin)急(ji)医(yi)疗(liao)干(gan)预(yu)。(。)此(ci)外(wai)，(，)有(you)心(xin)脏(zang)病(bing)或(huo)低(di)血(xue)压(ya)等(deng)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)的(de)患(huan)者(zhe)在(zai)使(shi)用(yong)西(xi)地(di)那(na)非(fei)前(qian)应(ying)咨(zi)询(xun)医(yi)生(sheng)，(，)以(yi)避(bi)免(mian)潜(qian)在(zai)的(de)风(feng)险(xian)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo)，(，)西(xi)地(di)那(na)非(fei)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)有(you)效(xiao)的(de)治(zhi)疗(liao)工(gong)具(ju)，(，)为(wei)许(xu)多(duo)男(nan)性(xing)带(dai)来(lai)了(le)希(xi)望(wang)。(。)然(ran)而(er)，(，)正(zheng)如(ru)