一觉睡醒被洪水“包围”,汛期露营避开这些风险→|少妇做爰免费理伦电影
暑期来临
不少人选择到户外徒步、露营
但夏季极端天气突发
野外河边、浅滩这些“清凉地”
可能过几个小时就变成
危险的“山洪暴发地”
一觉醒来露营草坪被淹
消防驾艇营救被困者
近日,云南楚雄州消防救援支队接到报警,有多人前一天晚上在一处草坪露营,没想到一觉醒来,露营地竟然被淹,10人被困,其中有4名小孩。消防人员到场时,5名被困人员挤在一艘小橡皮艇上,周围是一米多深的洪水,旁边一辆车已被淹没,其余人员分散在对岸的山坡上。
查看现场后,消防员迅速出动皮划艇营救,将被困人员全部安全转移。
野外扎营安全风险大
野营是深入山林、荒漠等自然未开发区域,通常与徒步、攀岩等极限运动结合。进行野营活动通常需要专业训练和团队协作。对于缺乏户外经验的普通人而言,野营绝非说走就走的旅行,切不可盲目尝试!
消防人员表示,近年来,人员在河道附近游玩时,被突如其来的洪水围困的险情屡有发生,野外露营有以下几点风险:
汛期降雨多发,溪流变化迅速。由于野外环境的复杂性,游客在水边玩耍,对上游山洪的下降往往是听不清、看不见的,一旦突遇涨水容易陷入危险。
山间信号不佳,手机可能收不到山洪或地质灾害预警,难以做出准确判断,若出现事故,救援难度大。
山涧河床岩石湿滑,滑倒跌落事故时有发生。
山洪急流冲击力大,水中裹挟的泥沙、树枝、石头等也会影响逃生,容易躲避不及。
时刻关注天气变化
选择正规营地露营
消防人员提醒,当前正值汛期,强降雨、雷电、山洪等灾害风险增加,在户外游玩、露营时,需注意:
提前研判目的地的地理、气象条件、预警信号。
选址应避开河道、水库下游、山体陡坡、悬崖下方等危险地段,不擅自在河滩、溪流边扎营,警惕水位突然上涨。
尽量选择在地势高、地面平坦坚固、背风的地方停留。
优先选择功能完善的正规营地露营,行程需告知亲友并保持联络。
不盲目跟风挑战“网红野生路线”,不深入未开发区域。
北京露营新规发布
强调选址和防汛安全
7月1日,北京市地方标准《帐篷露营地设施与服务规范》实施,涵盖了选址安全、设施安全、防汛安全与应急安全。
露营区应设置在开阔、坡度小于15度的区域,露营区树木不影响休憩活动;远离列入保护范围和有危害的野生动植物活动、生长区域;应避开有毒有害、放射物等各类污染源,风电场、高压线、易燃易爆物储存场所等危险区域。
北京市文化和旅游局发布以下《汛期文明露营倡议书》,倡议市民游客增强安全意识,文明露营,共筑汛期安全防线。
国家应急广播提醒
汛期雨水多
出行需密切关注天气变化
不要在河道浅滩等低洼易涝区扎营
做好防范措施
如遇险情 及时拨打119报警求助
▌来源:国家应急广播综合央视新闻客户端、中国之声、北京发布
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