夏天这个超需要防晒的部位,很多人都忽略了!快自查|琪琪伦伦影院理论片
1. 琪琪伦伦影院理论片草莓网站
2. 琪琪伦伦影院理论片动漫
3. 无敌神马影视影院在线
4. 无人区高清电影免费观看
5. 7777影院免费观看电视剧
6. 6080新觉伦电视免费观看
7. 琪淇电影
8. 电影《琪琪》2005
9. 琪琪电影2019年最新电视剧
10. 琪琪电影电视剧综艺
大热天出门,很多人知道打防晒伞、穿防晒衣、戴防晒口罩,甚至全副武装,但就是不戴太阳镜!
适度的户外阳光对眼睛、视力的确有好处,但如果紫外线过于强烈,长期不注意眼睛“防晒”的话,就会导致眼睛受伤,甚至引发白内障、黄斑变性、角膜炎等。
接触阳光过多
对眼睛有伤害
当光线强度过大,眼睛长时间暴露在阳光下时,容易出现眩光、黑影等不适,甚至导致一些眼部疾病风险增高:
白内障
紫外线是白内障发病的高危因素,尤其是紫外线较强地区的人,白内障发病年龄可能更早,病程也会发展更快。
紫外线角膜炎
紫外线能够破坏细胞DNA和蛋白质结构,当角膜上皮细胞吸收过量紫外线后,会发生炎症反应,最终导致细胞死亡脱落。
不过,这种损伤初期没有什么特别的反应,差不多6-8小时后,会出现畏光流泪、疼痛。
黄斑变性
黄斑位于视网膜后极部,直径约1~3毫米,是视细胞聚集的中心。它决定了人的中心视力,只要有微小改变就会影响视力。年龄的增大是黄斑变性的主要致病因素,但除此之外,长期紫外线暴露是黄斑变性的重要风险因素。
翼状胬肉
翼状胬(nǔ)肉,可能有朋友第一次听这个病,但有这个问题的人其实不少,中国15—84岁总体患病率约为9.9%,60岁以上人群患病率可高达20.1%。翼状胬肉就是长得像昆虫翅膀的肉状物体,一般生长在眼球表面,由球结膜向角膜延伸。
翼状胬肉的病因还没有特别明确,但是目前研究来看,跟紫外线有一定关系。长期暴露在强烈的紫外线下,会破坏结膜组织内的正常细胞结构和功能,导致细胞异常增殖和分化,进而形成翼状胬肉。
长期从事户外工作、经常暴露在阳光和风沙环境中的人群,是翼状胬肉的高发群体。
戴太阳镜能为眼睛“防晒”
但买前要看好这个数字
虽然打伞、戴帽子等物理防晒,可以为眼睛“防晒”起到一定的作用,但如果面对地面、玻璃幕墙的反射光就没作用了,所以要想尽量减少紫外线对眼睛造成的伤害,最有效的方式还是戴太阳镜。
但是,大家在太阳镜使用和选择上还有很多误区,其中最大的误区就是以为太阳镜镜片的颜色越深,防护紫外线的能力就应该越强。
深色镜片只是减少了可见光的透过量,但如果没有特殊的紫外线吸收剂或镀膜,深色镜片并不能有效阻挡紫外线,反而颜色过深的墨镜,可能会让瞳孔扩大,导致进入眼睛的紫外线量更多了。
所以,防护紫外线的能力强不强,首先可以看墨镜是否标注有“UV400”或“100% UV”的标识,有这两种标识才表示镜片有防紫外线的涂层。
其次,关于镜片的紫外线阻隔能力,还要看一个很重要的数值叫“可见光透射比”(又称CAT值),是衡量太阳镜镜片过滤可见光能力的关键指标,直接决定了镜片的明暗程度和适用场景。
根据国际标准,太阳镜按透射比分为以下类别,适用于不同的场景:

例如,CAT3类的镜片透射比为8%~18%,意味着仅有8%~18%的可见光能到达眼睛,其余被镜片吸收或反射。所以,大家根据日常需求来选,普通出行、旅游的话,选2-3类就可以了。
2020年国家市场监督管理总局发布了强制性国家标准GB 39552.1—2020,其中《太阳镜和太阳镜片 第一部分:通用要求》就提到,要求太阳镜在销售时都要对防晒护眼效果作出标注要求。意思就是,大家在选购太阳镜的时候,正规产品的外包装上都应该有“镜片分类号”或“CAT值”的标注,比如如果要网购太阳镜,可以问问客服,直接简单粗暴地问镜片分类号是几类,多数都会明确答复。(央视财经)
biaoti:50suizhi60suixueyabiaozhun,jiankangshenghuocong“ya”kaishi!zaishenghuozhong,henduorendouzhidaoxueyadezhongyaoxing。youqishi50suizhi60suidepengyou,xueyadejiankangguanxizhewomendeshenghuozhiliangheshentizhuangkuang,yincizhangwozhegenianlingduandexueyabiaozhunfeichangzhongyao~shouxian,womenlaikankanxueyadezhengchangbiaozhun。genjuzuixindeyixuezhinan,duiyu50suizhi60suiderenqun,lixiangdexueyayinggaizai120/80mmHgyixia。ruguonidexueyazai130/85mmHgyixia,suanshizhengchangfanwei,danruguochaochulezheyibiaozhun,jiuxuyaoyinqizhongshio!gaoxueyadedingyishishousuoya≥140mmHghuoshuzhangya≥90mmHg。ersuizhenianlingdezengchang,xueguandedanxingzhujianxiajiang,xueyakenenghuiyousuoshangsheng,zheyeshiziranguilvdeyibufen,danwomenbunengduicidiaoyiqingxin。qici,gaoxueyakenengdailaidejiankangfengxianwomenyeyaorenshidao。changqigaoxueyakenengdaozhixinzangbing、zhongfengyijishenzangbingdengyanzhongjiankangwenti。suoyi,jiancezijixueyadebianhua,dingqitijianshifeichangbiyaode!duiyuzhegenianlingduanderenqun,jianyimeiyuezhishaoceliangyicixueya,jilubianhua,jishiyuyishenggoutong。dangran,shenghuofangshidetiaozhengyeshifenguanjian!shouxian,congyinshirushou,jianshaoyanfensheru,duochishuiguoshucai,baochishanshijunheng。qici,duanlianbukeshao,meizhouzhishao150fenzhongdezhongdengqiangduyundong,rukuaizou、youyong、yujiadeng,doushibucuodexuanze!yucitongshi,kongzhitizhong,baochilianghaodexinlizhuangtaiyeshizhiguanzhongyaode。yaliguodayehuidaozhixueyashenggaoo~duiyuyixiegaoweirenqun,biruyoujiazugaoxueyashi、tangniaobingdengjiankangwentidepengyou,标(biao)题(ti):(:)5(5)0岁(sui)至(zhi)6(6)0岁(sui)血(xue)压(ya)标(biao)准(zhun),(,)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)从(cong)“(“)压(ya)”(”)开(kai)始(shi)!(!)在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong),(,)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)知(zhi)道(dao)血(xue)压(ya)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)5(5)0岁(sui)至(zhi)6(6)0岁(sui)的(de)朋(peng)友(you),(,)血(xue)压(ya)的(de)健(jian)康(kang)关(guan)系(xi)着(zhe)我(wo)们(men)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)和(he)身(shen)体(ti)状(zhuang)况(kuang),(,)因(yin)此(ci)掌(zhang)握(wo)这(zhe)个(ge)年(nian)龄(ling)段(duan)的(de)血(xue)压(ya)标(biao)准(zhun)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)~(~)首(shou)先(xian),(,)我(wo)们(men)来(lai)看(kan)看(kan)血(xue)压(ya)的(de)正(zheng)常(chang)标(biao)准(zhun)。(。)根(gen)据(ju)最(zui)新(xin)的(de)医(yi)学(xue)指(zhi)南(nan),(,)对(dui)于(yu)5(5)0岁(sui)至(zhi)6(6)0岁(sui)的(de)人(ren)群(qun),(,)理(li)想(xiang)的(de)血(xue)压(ya)应(ying)该(gai)在(zai)1(1)2(2)0/(/)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)以(yi)下(xia)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)的(de)血(xue)压(ya)在(zai)1(1)3(3)0/(/)8(8)5(5)m(m)m(m)H(H)g(g)以(yi)下(xia),(,)算(suan)是(shi)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei),(,)但(dan)如(ru)果(guo)超(chao)出(chu)了(le)这(zhe)一(yi)标(biao)准(zhun),(,)就(jiu)需(xu)要(yao)引(yin)起(qi)重(zhong)视(shi)哦(o)!(!)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)定(ding)义(yi)是(shi)收(shou)缩(suo)压(ya)≥(≥)1(1)4(4)0m(m)m(m)H(H)g(g)或(huo)舒(shu)张(zhang)压(ya)≥(≥)9(9)0m(m)m(m)H(H)g(g)。(。)而(er)随(sui)着(zhe)年(nian)龄(ling)的(de)增(zeng)长(chang),(,)血(xue)管(guan)的(de)弹(dan)性(xing)逐(zhu)渐(jian)下(xia)降(jiang),(,)血(xue)压(ya)可(ke)能(neng)会(hui)有(you)所(suo)上(shang)升(sheng),(,)这(zhe)也(ye)是(shi)自(zi)然(ran)规(gui)律(lv)的(de)一(yi)部(bu)分(fen),(,)但(dan)我(wo)们(men)不(bu)能(neng)对(dui)此(ci)掉(diao)以(yi)轻(qing)心(xin)。(。)其(qi)次(ci),(,)高(gao)血(xue)压(ya)可(ke)能(neng)带(dai)来(lai)的(de)健(jian)康(kang)风(feng)险(xian)我(wo)们(men)也(ye)要(yao)认(ren)识(shi)到(dao)。(。)长(chang)期(qi)高(gao)血(xue)压(ya)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)中(zhong)风(feng)以(yi)及(ji)肾(shen)脏(zang)病(bing)等(deng)严(yan)重(zhong)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)所(suo)以(yi),(,)监(jian)测(ce)自(zi)己(ji)血(xue)压(ya)的(de)变(bian)化(hua),(,)定(ding)期(qi)体(ti)检(jian)是(shi)非(fei)常(chang)必(bi)要(yao)的(de)!(!)对(dui)于(yu)这(zhe)个(ge)年(nian)龄(ling)段(duan)的(de)人(ren)群(qun),(,)建(jian)议(yi)每(mei)月(yue)至(zhi)少(shao)测(ce)量(liang)一(yi)次(ci)血(xue)压(ya),(,)记(ji)录(lu)变(bian)化(hua),(,)及(ji)时(shi)与(yu)医(yi)生(sheng)沟(gou)通(tong)。(。)当(dang)然(ran),(,)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)调(tiao)整(zheng)也(ye)十(shi)分(fen)关(guan)键(jian)!(!)首(shou)先(xian),(,)从(cong)饮(yin)食(shi)入(ru)手(shou),(,)减(jian)少(shao)盐(yan)分(fen)摄(she)入(ru),(,)多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)蔬(shu)菜(cai),(,)保(bao)持(chi)膳(shan)食(shi)均(jun)衡(heng)。(。)其(qi)次(ci),(,)锻(duan)炼(lian)不(bu)可(ke)少(shao),(,)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)运(yun)动(dong),(,)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)、(、)瑜(yu)伽(jia)等(deng),(,)都(dou)是(shi)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)!(!)与(yu)此(ci)同(tong)时(shi),(,)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong),(,)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai)也(ye)是(shi)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)压(ya)力(li)过(guo)大(da)也(ye)会(hui)导(dao)致(zhi)血(xue)压(ya)升(sheng)高(gao)哦(o)~(~)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)高(gao)危(wei)人(ren)群(qun),(,)比(bi)如(ru)有(you)家(jia)族(zu)高(gao)血(xue)压(ya)史(shi)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)的(de)朋(peng)友(you),(,)