从天山到京蒙，赴一场夏日“共同”的约定——第三届“祖国情·中华行”新疆青少年暑期研学班侧记|东北女人毛多又黑A片
1. 东北毛寸
2. 中国大东北女人
3. 东北女人美吗
研学第三天，祖丽皮耶·如则托合提摊开笔记本，开始写当天的日记。思量半晌，终于写下标题——“带着新疆的风踏进北京”。这位来自和田的姑娘正在读高二，这是她第一次来到北京。“出发前，爷爷郑重地对我说，让我帮他看一看天安门，我想这也是爷爷的心愿，今天实现了。”
近日，约600位新疆各民族青少年分三批来到北京、内蒙古，参加第三届“祖国情·中华行”新疆青少年暑期研学班。该活动由新疆维吾尔自治区、新疆生产建设兵团共同举办，并得到北京市、内蒙古自治区有关部门及中国宋庆龄基金会大力支持。
为期一周的研学之旅中，新疆青少年前往北京天安门广场观看升国旗仪式；参观故宫博物院、居庸关长城、昭君博物院，品读中华文明璀璨篇章；在小米超级汽车工厂、包钢集团生产线、伊利健康谷，感受现代科技带给未来生活的无限可能……从天山南北到京蒙大地，对同学们而言，这是一程铭刻赤子心的爱国行、一场浇灌团结花的同心路、一次点燃报国志的逐梦途。
同结家国情
不到凌晨五点，北京还笼罩在夜色之中，同学们已早早来到天安门广场，面向国旗杆方向屏息等待。
晨光破晓，旭日东升，天安门国旗护卫队踏着整齐划一、铿锵有力的步伐，跨过金水桥，穿过长安街，擎旗手振臂一挥，鲜艳的五星红旗迎风展开。观礼的孩子们心潮澎湃，此刻，不同民族的少年，用同样嘹亮的声音，唱响国歌。
庄严、震撼、骄傲、感动，是同学们观看升旗的最大感触。来自乌鲁木齐县庙尔沟中学的阿尔那提·马合买提是学校国旗班的一员，天安门国旗升起时，他激动得热泪盈眶。“我是家里第二个孩子，哥哥是一名军人，我也想考军校报效祖国，给弟弟妹妹做个榜样。”
红墙黄瓦的紫禁城在朝阳下巍峨矗立。少年们站在太和殿广场，历史气息扑面而来。他们仰望飞檐斗拱，跨越时空的庄严感在心中升腾。“教科书上的文字、电视剧里的画面，此刻就展现在我们眼前，历史如此真切地叩击心扉。”来自新疆生产建设兵团第三中学的寇建勋感慨。
层峦叠翠的燕山山脉，长城如巨龙盘桓。居庸关长城上，少年们望着“天下第一雄关”的牌匾，齐声朗诵了《清平乐·六盘山》——“不到长城非好汉，屈指行程二万”，琅琅诵读声，回荡在蜿蜒的长城间。
去年来，中国“免签朋友圈”不断扩容，“China Travel”持续火热。在故宫、长城，随处可见外国面孔。就读于察布查尔锡伯自治县高级中学的付紫玉开玩笑地说：“从初一开始一直给李华(中学英语课本里的人物)写信，今天遇到了好多‘李华’。”不少同学上前与外国游客打招呼，询问客人来自哪里，并介绍自己的家乡新疆。他们流利自信地用英语说：“你好，欢迎来中国。”
共筑报国梦
盛夏的清华园绿意盎然。新疆青少年们穿梭于古朴的二校门、庄严的大礼堂与沉淀着百年历史的清华学堂，耳畔是志愿者们细致的讲解。报告厅内，一场关于“智能制造与装备”的讲座深深吸引了乌鲁木齐八一中学的马誉菲。她坐在前排，腰板挺直，目光紧盯着投影屏幕上关于清华优势学科与课程设计的介绍。
“悠久的历史、浓厚的文化底蕴、美丽的校园，都让我对这所顶尖学府充满了向往。”马誉菲说。讲解员的话语，如同投入心湖的石子，激荡起她对理工科更深的热情，“我也想用科学的力量去探索未知，解决难题。”她的语气里透着坚定。
走出清华大学，同学们来到北京经济技术开发区的小米汽车工厂。走进生产车间，超700个机器人井然有序地忙碌着，人工智能承担起压铸、冲压、车身连接、车身装配、涂装、总装等关键工艺，每76秒就有一台新能源汽车下线。
“进入工厂的那一刻，我完全被震撼了！”来自新疆生产建设兵团第二师二十七团中学的邓圆婷难掩兴奋，“机械臂精准地焊接零件，整个生产过程流畅得令人惊叹。亲眼见证‘中国制造’向‘中国智造’的跃升，科技的力量正在实实在在地解放双手，创造未来。”
这份震撼，在北京市高级别自动驾驶示范区得到了更鲜活的印证。当自动驾驶巴士平稳起步，智能避障、精准转弯、识别红绿灯，最终安全抵达目的地时，来自麦盖提县巴扎结米镇中学(日照高级中学)的努尔比亚·艾买提不禁感叹：“从前在作文里幻想的未来生活，今天真的体验到了。”
内蒙古辽阔草原深处，包钢集团巨大的厂房轰鸣如大地脉动。高炉喷薄而出的炽热铁流，映红了同学们惊叹的脸庞。一面面展板上讲述着当年“草原钢花”为祖国建设奉献青春的故事，时间沉淀的热忱，在同学们心中点燃了新的火种。当得知包钢先进的稀土钢轨已铺设于祖国广袤山河、支撑起高速时代时，来自塔里木高级中学的安兴钰郑重说道：“我国正在向科技强国坚实迈进，国之重器，不仅在于精密的‘芯’，更在于永不冷却的赤诚之心。”
情谊越千山
敕勒川草原碧草茵茵、温柔如诗，一场特别的足球友谊赛正酣。新疆少年与内蒙古伙伴的身影在绿茵场上交错飞驰，每一次精准传递与奋力扑救，都激起场边阵阵带着不同乡音却同样炽热的呐喊。终场哨响，汗水浸透球衣，孩子们笑着握手、拥抱，像兄弟般搭着肩膀走下赛场。
“最后一个球是我踢进的！”来自图木舒克市第二中学的依比提卡尔·艾山尚沉浸在刚刚结束的球赛中，“这是我第一次在新疆以外的球场踢球，虽然很累，但仍觉得时间飞快，意犹未尽。”依比提卡尔是学校足球队前锋，从小便在绿茵场上奔跑，如今在以体育为特色的高中就读，他的下一个目标是北京，“梦想当然是北京体育大学”。
悠远苍劲的呼麦声响起，蒙古族老师演示着“一人双声”的绝技，低沉喉音与清亮哨音同时震荡，孩子们好奇而专注地模仿，尽管初学生涩，当几丝微弱的泛音终于从喉间艰难挤出时，满堂笑声与掌声一同响起。来自图木舒克市第一中学的苏海拜·阿不都克里木尝试后兴奋道：“它像风穿过戈壁，又像歌飘在草原，与新疆都塔尔的声音一样辽阔。”
走进“三千孤儿入内蒙”主题展厅，发黄的老照片上，蒙古族母亲怀抱南方孤儿，眼神温润而慈爱。来自和田地区中等职业技术学校的阿卜杜许库尔·米吉提在“草原额吉”都贵玛的展板前长久伫立，他想起新疆类似的故事不胜枚举。“不同民族的同胞守望相助，在困难的时候互相拉一把。爱能超越千山万水，爱是我们共同的语言。”
心通情自暖，志合力方遒。研学即将结束，新疆青少年们与呼和浩特市多所中学的学生联欢联谊，一同唱响《歌唱祖国》。
“研学路上的每一步，都使我对祖国的认识更加深刻。”来自图木舒克市第一中学的苏海拜说，“山河入怀处，心灯已长明。天山的清风、长城的青砖、辽阔的草原......都已凝结成我们生命旋律里永不消逝的和弦。”
(统战新语微信公众号)
xuetangzhengchangzhishihengliangrentidaixiejiankangdezhongyaozhibiao，tabujinguanxidaogerenrichangshenghuozhongdehuolihejiankang，haizhijieyingxiangzhechangqideshentizhuangkuang。yibaneryan，kongfuxuetangzhengchangfanweitongchangzai3.9dao6.1haomoer/sheng（mmol/L）zhijian，ercanhouxuetangzeyingzaicanhouliangxiaoshineidiyu7.8mmol/L。zheyifanweideshedingzhizaibangzhurenmenyufangheguanlitangniaobingjiqitadaixiexingjibing。shouxian，baochixuetangzaizhengchangfanweineiduiyuyufangtangniaobingzhiguanzhongyao。suizhexiandaishenghuofangshidebianqian，yuelaiyueduoderenmianlinfeipanghequefaduanliandewenti，yinerdaozhixuetangshuipingyichangshenggao，jinerfazhanwei2xingtangniaobing。yanjiubiaoming，guilvdeyundongyujunhengdeyinshinenggouyouxiaokongzhixuetangshuiping，jiangditangniaobingdefabingfengxian。liru，zengjiashanshizhongxianweisudesheru，youzhuyujianhuanputaotangdexishou，weichixuetangdewending。qici，zhengchangdexuetangshuipingduiyuweichirichangshenghuodehuolihejinglijiweizhongyao。dixuetangzhuangkuangkenengdaozhitouyun、fali、zhuyilibujizhongdengzhengzhuang，ergaoxuetangzekenengyinqipijuan、koukedengbushigan。yinci，lejiezishendexuetangshuiping，zhangwoheshideyinshiyushenghuoxiguan，jiangyouzhuyutishengzhengtishenghuozhiliang。ciwai，xuetangzhengchangzhidejianceyenengfanyingchugetidezhengtijiankangzhuangkuang。yixieqianzaidejibing，ruyixianjibing、shenzangjibingdeng，yekenengtongguoxuetangshuipingdebianhuaerbeifaxian。yinci，dingqijiancexuetangbingjiayifenxi，youzhuyujizaofaxianjiankangyinhuan，caiqu血(xue)糖(tang)正(zheng)常(chang)值(zhi)是(shi)衡(heng)量(liang)人(ren)体(ti)代(dai)谢(xie)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)，(，)它(ta)不(bu)仅(jin)关(guan)系(xi)到(dao)个(ge)人(ren)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)活(huo)力(li)和(he)健(jian)康(kang)，(，)还(hai)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)着(zhe)长(chang)期(qi)的(de)身(shen)体(ti)状(zhuang)况(kuang)。(。)一(yi)般(ban)而(er)言(yan)，(，)空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)通(tong)常(chang)在(zai)3(3).(.)9(9)到(dao)6(6).(.)1(1)毫(hao)摩(mo)尔(er)/(/)升(sheng)（(（)m(m)m(m)o(o)l(l)/(/)L(L)）(）)之(zhi)间(jian)，(，)而(er)餐(can)后(hou)血(xue)糖(tang)则(ze)应(ying)在(zai)餐(can)后(hou)两(liang)小(xiao)时(shi)内(nei)低(di)于(yu)7(7).(.)8(8)m(m)m(m)o(o)l(l)/(/)L(L)。(。)这(zhe)一(yi)范(fan)围(wei)的(de)设(she)定(ding)旨(zhi)在(zai)帮(bang)助(zhu)人(ren)们(men)预(yu)防(fang)和(he)管(guan)理(li)糖(tang)尿(niao)病(bing)及(ji)其(qi)他(ta)代(dai)谢(xie)性(xing)疾(ji)病(bing)。(。)首(shou)先(xian)，(，)保(bao)持(chi)血(xue)糖(tang)在(zai)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)内(nei)对(dui)于(yu)预(yu)防(fang)糖(tang)尿(niao)病(bing)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)随(sui)着(zhe)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)变(bian)迁(qian)，(，)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)面(mian)临(lin)肥(fei)胖(pang)和(he)缺(que)乏(fa)锻(duan)炼(lian)的(de)问(wen)题(ti)，(，)因(yin)而(er)导(dao)致(zhi)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)异(yi)常(chang)升(sheng)高(gao)，(，)进(jin)而(er)发(fa)展(zhan)为(wei)2(2)型(xing)糖(tang)尿(niao)病(bing)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)规(gui)律(lv)的(de)运(yun)动(dong)与(yu)均(jun)衡(heng)的(de)饮(yin)食(shi)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)控(kong)制(zhi)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)，(，)降(jiang)低(di)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)发(fa)病(bing)风(feng)险(xian)。(。)例(li)如(ru)，(，)增(zeng)加(jia)膳(shan)食(shi)中(zhong)纤(xian)维(wei)素(su)的(de)摄(she)入(ru)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)减(jian)缓(huan)葡(pu)萄(tao)糖(tang)的(de)吸(xi)收(shou)，(，)维(wei)持(chi)血(xue)糖(tang)的(de)稳(wen)定(ding)。(。)其(qi)次(ci)，(，)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)对(dui)于(yu)维(wei)持(chi)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)的(de)活(huo)力(li)和(he)精(jing)力(li)极(ji)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)低(di)血(xue)糖(tang)状(zhuang)况(kuang)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)头(tou)晕(yun)、(、)乏(fa)力(li)、(、)注(zhu)意(yi)力(li)不(bu)集(ji)中(zhong)等(deng)症(zheng)状(zhuang)，(，)而(er)高(gao)血(xue)糖(tang)则(ze)可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)疲(pi)倦(juan)、(、)口(kou)渴(ke)等(deng)不(bu)适(shi)感(gan)。(。)因(yin)此(ci)，(，)了(le)解(jie)自(zi)身(shen)的(de)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)，(，)掌(zhang)握(wo)合(he)适(shi)的(de)饮(yin)食(shi)与(yu)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)，(，)将(jiang)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)整(zheng)体(ti)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)血(xue)糖(tang)正(zheng)常(chang)值(zhi)的(de)监(jian)测(ce)也(ye)能(neng)反(fan)映(ying)出(chu)个(ge)体(ti)的(de)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)。(。)一(yi)些(xie)潜(qian)在(zai)的(de)疾(ji)病(bing)，(，)如(ru)胰(yi)腺(xian)疾(ji)病(bing)、(、)肾(shen)脏(zang)疾(ji)病(bing)等(deng)，(，)也(ye)可(ke)能(neng)通(tong)过(guo)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)的(de)变(bian)化(hua)而(er)被(bei)发(fa)现(xian)。(。)因(yin)此(ci)，(，)定(ding)期(qi)检(jian)测(ce)血(xue)糖(tang)并(bing)加(jia)以(yi)分(fen)析(xi)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)及(ji)早(zao)发(fa)现(xian)健(jian)康(kang)隐(yin)患(huan)，(，)采(cai)取(qu)