立冬时节话养生：为啥要喝羊肉汤？|五月色丁香亚洲色综合
1. 上门按个摩可以睡吗
中新网北京11月7日电(记者 上官云)“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”立冬，是冬季的第一个节气。它的到来，意味着万物进入休养、收藏状态。
记者在采访中了解到，围绕这一节气，形成了诸多有趣的民俗。比如立冬要吃饺子，一来改善生活，二来因为此时恰好是秋冬相交；在古代，冬天“围炉暖酒”也比较流行。
休养生息 万物收藏
立冬是二十四节气中的第十九个节气。古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”形象地展现了此时的气候特点。
二十四节气保护传承联盟秘书长唐志强介绍，从天气方面看，此时往往气温降幅比较大，对黄河中下游地区来说，立冬意味着入冬。
“在甲骨文里，‘冬’字像是一段绳子的两头都打了一个结，有‘终了’的意思，此时全国秋收基本完成，粮食入仓，动物也需要避寒了。”他说。
“冬，终也，万物收藏也。”秋去冬来，立冬意味着万物开始进入休养、收藏的状态。此时树叶随风飘落，秋意尚未完全消退，初冬的景色已缓缓在天地间铺陈开来。
唐志强提到，平时农事活动繁忙，到秋季迎来了大丰收，冬天农活不太多，是享受丰收的季节，人们修补房屋、注重保暖，准备迎接寒冷的冬天，也为来年生机勃勃的春天做准备。
囤菜腌菜 围炉暖酒
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代是一个非常重要的时间节点。
“在古代，有‘迎冬’仪式，有的地方有祭祖、饮宴等风俗。”唐志强认为，很多围绕立冬节气诞生的民俗，其实都是在提醒人们积极做好准备，顺应天时，安然度过冬季。
他举例道，比如在立冬前后，北方很多人家要囤积大白菜等耐储存的蔬菜，以备冬季所需。或者是将蔬菜腌制好，冬天吃一点，也可以换换口味。在南方，还有立冬时酿酒的风俗。
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。”唐志强说，冬天的闲暇时间相对多一些，此时在古代，“围炉暖酒”比较流行，大诗人李白就写过在冬季饮酒的情况。立冬也是冬学开学的日子。
立冬进补，吃什么？
俗话说“立冬补冬，补嘴空”，从养生角度来说，古人很注重在立冬前后进补，以抵御严寒。
“羊肉适宜温补，喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，能够促进血液循环，对身体有好处。这个时候，也有很多人喜欢吃涮羊肉。”唐志强说，咸肉菜饭也是此时颇受喜爱的美食。
说到节令美食，很多时候都少不了饺子。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，在唐志强看来，立冬吃饺子有改善生活的意思，而且此时是秋冬之交，吃饺子正好应景。
“南方糯米丰收，糯米比普通大米热值更高，人们将其加工做成糍粑之类，或者是做一些糕点，加上栗子、红枣等干果，好吃又营养丰富，很适合冬季滋补身体。”他说。
总体说来，无论是吃羊肉还是吃饺子等等，目的都是为身体补充能量，提高人体抗寒耐冻的能力。唐志强提醒，立冬时节一定要注意防寒保暖，顺天应时，尽量做到早睡不熬夜。(完)
《toubao》shiyileiguangfanshiyongdekangshengsu，shuyuβ-neixiananleikangshengsu。qiquanmingwei“toubaojunsu”，zuichuyouqingmeijuntiquerlai，jingguohouqidekexueyanjiuyukaifa，yijingyanshengchuduozhongleixingdetoubaoyaowu。toubaoleiyaowuyinqilianghaodekangjunpuheanquanxing，beiguangfanyingyongyugezhongganrandezhiliao。toubaodezuoyongjizhizhuyaoshitongguoyizhixijunxibaobidehecheng，congerduixijunchanshengshamiezuoyong。youyuxijundexibaobiduiyuqishengcunzhiguanzhongyao，yincidangzhezhonghechengshoudaoyingxiangshi，xijunwangwanghuisiwang。zailinchuangyingyongzhong，toubaoleiyaowukezhenduiduozhongganran，baokuohuxidaoganran、niaoluganran、pifuruanzuzhiganrandeng，tebieshiduiyuyixiejiaoweichangjiandezhibingjun，rulianqiujun、putaoqiujundeng，juyoulianghaodeliaoxiao。genjuqihuaxuejiegouyukangjunpu，toubaojunsukefenweibutongdedaici。muqianshichangshangchangjiandeyoudiyidaidaodisidaitoubaojunsu。diyidaitoubaozhuyaoyongyuzhiliaopifuganranheyixieqingdudehuxidaoganran；dierdaitoubaoduiyixieleiliuganshixueganjundengyoujiaohaodexiaoli；disandaitoubaozejuyougengguangfandekangjunzuoyong，changyongyujiaoweiyanzhongdeganran；erdisidaitoubaozejinyibukuodalekangjunpu，bingnengyouxiaoduikangyixienaiyaojun。jinguantoubaoleiyaowuzailinchuangshangyingyongguangfan，danshiyongshirengxujinshen。changjiandebuliangfanyingbaokuoguominfanying、weichangdaofanyingdeng。zaiyixietedingrenqun《(《)头(tou)孢(bao)》(》)是(shi)一(yi)类(lei)广(guang)泛(fan)使(shi)用(yong)的(de)抗(kang)生(sheng)素(su)，(，)属(shu)于(yu)β(β)-(-)内(nei)酰(xian)胺(an)类(lei)抗(kang)生(sheng)素(su)。(。)其(qi)全(quan)名(ming)为(wei)“(“)头(tou)孢(bao)菌(jun)素(su)”(”)，(，)最(zui)初(chu)由(you)青(qing)霉(mei)菌(jun)提(ti)取(qu)而(er)来(lai)，(，)经(jing)过(guo)后(hou)期(qi)的(de)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)与(yu)开(kai)发(fa)，(，)已(yi)经(jing)衍(yan)生(sheng)出(chu)多(duo)种(zhong)类(lei)型(xing)的(de)头(tou)孢(bao)药(yao)物(wu)。(。)头(tou)孢(bao)类(lei)药(yao)物(wu)因(yin)其(qi)良(liang)好(hao)的(de)抗(kang)菌(jun)谱(pu)和(he)安(an)全(quan)性(xing)，(，)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)各(ge)种(zhong)感(gan)染(ran)的(de)治(zhi)疗(liao)。(。)头(tou)孢(bao)的(de)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)主(zhu)要(yao)是(shi)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)细(xi)菌(jun)细(xi)胞(bao)壁(bi)的(de)合(he)成(cheng)，(，)从(cong)而(er)对(dui)细(xi)菌(jun)产(chan)生(sheng)杀(sha)灭(mie)作(zuo)用(yong)。(。)由(you)于(yu)细(xi)菌(jun)的(de)细(xi)胞(bao)壁(bi)对(dui)于(yu)其(qi)生(sheng)存(cun)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)因(yin)此(ci)当(dang)这(zhe)种(zhong)合(he)成(cheng)受(shou)到(dao)影(ying)响(xiang)时(shi)，(，)细(xi)菌(jun)往(wang)往(wang)会(hui)死(si)亡(wang)。(。)在(zai)临(lin)床(chuang)应(ying)用(yong)中(zhong)，(，)头(tou)孢(bao)类(lei)药(yao)物(wu)可(ke)针(zhen)对(dui)多(duo)种(zhong)感(gan)染(ran)，(，)包(bao)括(kuo)呼(hu)吸(xi)道(dao)感(gan)染(ran)、(、)尿(niao)路(lu)感(gan)染(ran)、(、)皮(pi)肤(fu)软(ruan)组(zu)织(zhi)感(gan)染(ran)等(deng)，(，)特(te)别(bie)是(shi)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)较(jiao)为(wei)常(chang)见(jian)的(de)致(zhi)病(bing)菌(jun)，(，)如(ru)链(lian)球(qiu)菌(jun)、(、)葡(pu)萄(tao)球(qiu)菌(jun)等(deng)，(，)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)疗(liao)效(xiao)。(。)根(gen)据(ju)其(qi)化(hua)学(xue)结(jie)构(gou)与(yu)抗(kang)菌(jun)谱(pu)，(，)头(tou)孢(bao)菌(jun)素(su)可(ke)分(fen)为(wei)不(bu)同(tong)的(de)代(dai)次(ci)。(。)目(mu)前(qian)市(shi)场(chang)上(shang)常(chang)见(jian)的(de)有(you)第(di)一(yi)代(dai)到(dao)第(di)四(si)代(dai)头(tou)孢(bao)菌(jun)素(su)。(。)第(di)一(yi)代(dai)头(tou)孢(bao)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)皮(pi)肤(fu)感(gan)染(ran)和(he)一(yi)些(xie)轻(qing)度(du)的(de)呼(hu)吸(xi)道(dao)感(gan)染(ran)；(；)第(di)二(er)代(dai)头(tou)孢(bao)对(dui)一(yi)些(xie)类(lei)流(liu)感(gan)嗜(shi)血(xue)杆(gan)菌(jun)等(deng)有(you)较(jiao)好(hao)的(de)效(xiao)力(li)；(；)第(di)三(san)代(dai)头(tou)孢(bao)则(ze)具(ju)有(you)更(geng)广(guang)泛(fan)的(de)抗(kang)菌(jun)作(zuo)用(yong)，(，)常(chang)用(yong)于(yu)较(jiao)为(wei)严(yan)重(zhong)的(de)感(gan)染(ran)；(；)而(er)第(di)四(si)代(dai)头(tou)孢(bao)则(ze)进(jin)一(yi)步(bu)扩(kuo)大(da)了(le)抗(kang)菌(jun)谱(pu)，(，)并(bing)能(neng)有(you)效(xiao)对(dui)抗(kang)一(yi)些(xie)耐(nai)药(yao)菌(jun)。(。)尽(jin)管(guan)头(tou)孢(bao)类(lei)药(yao)物(wu)在(zai)临(lin)床(chuang)上(shang)应(ying)用(yong)广(guang)泛(fan)，(，)但(dan)使(shi)用(yong)时(shi)仍(reng)需(xu)谨(jin)慎(shen)。(。)常(chang)见(jian)的(de)不(bu)良(liang)反(fan)应(ying)包(bao)括(kuo)过(guo)敏(min)反(fan)应(ying)、(、)胃(wei)肠(chang)道(dao)反(fan)应(ying)等(deng)。(。)在(zai)一(yi)些(xie)特(te)定(ding)人(ren)群(qun)