河北兴隆抗洪一线的“沙哑”担当|久久精品国产成人Av
中新网承德8月4日电 题:河北兴隆抗洪一线的“沙哑”担当
作者 李玉素 张桂芹
8月4日,再次见到李德林时,换了一身干净清爽衣服的他正骑着电动车,在村里查看灾后道路恢复情况。
李德林是河北省承德市兴隆县六道河镇周家庄村党支部书记兼村委会主任。受强降雨影响,承德市兴隆县六道河镇近日遭遇山洪、泥石流,周家庄村是受灾较为严重的村庄之一。
7月31日,第一次见到李德林时,已经67岁的他正哑着嗓子组织村民开展清淤工作,挽着的裤脚还在滴着泥水,被打湿的老布鞋依然穿在脚上。

据他回忆,强降雨来袭前,周家庄村已经开始部署人员转移工作。7月27日,针对剩余的村民,他和村干部从最险的位置开始,挨家挨户敲门组织村民转移。当晚八点半左右,又在村务微信群里组织村民一起装沙袋预防洪灾。
组织完最后一户村民转移后,7月28日凌晨一点左右,李德林又开始在村务微信群里挨个点名,不停地给村民强调晚上不要睡觉,如果有村民没有回复,立刻打电话协调左邻右舍上门检查是否安全。
李德林表示,自己这几天几乎没怎么休息过。“没办法,事情太多了,村民转移、道路清淤、用水用电……”
“就剩身上这身儿了。”问及为何这么久还穿着被打湿的衣服和鞋子,李德林说,平日他居住在村委会的值班室里,大雨过后,他的物品都被洪水冲走了。
据了解,周家庄村是第一批河北省乡村治理示范村,李德林和村“两委”班子带领村民种果树、办工厂、开发旅游,日子越过越红火。但因为这场山洪加泥石流,村集体办的工厂冲垮了,果树损毁超过三分之二,民房损毁半数以上,田地也多数被淹。

“我跟大伙说,只要咱们人都平平安安,村子毁了再慢慢建,大家齐心协力,这就都不是事儿。”短暂伤感过后,他又继续投入到村里的工作中,开始协调柴油发电机恢复供电、村民转移安置工作。
在这次抗洪救灾中,像李德林这样“哑嗓”奋斗在一线的人还有很多。其中,六道沟村党支部书记商桂福被媒体报道后,不少网友称他为“哑嗓书记”。
据了解,此次山洪来袭前,商桂福和妻子正陪着小儿子在承德市做手术,7月27日接到强降雨通知后,他当天就赶回了村里,在暴雨中挨家挨户确认村民情况,连续20多个小时没合眼。
那一晚,商桂福带着驻村干部从村民家背出了4名老人。“虽然村民们都知道防汛撤离路线,我们也一直在微信群里提醒雨情,但有些老人不会使用智能手机,听力也不好,所以必须得上门挨个查看情况。”
7月28日天亮时分,大家发现商桂福嗓子哑得几乎说不出话,小腿上全是被碎石划的伤口。“我是一名支部书记,这是我应该做的,我得为这全村的村民着想。”商桂福说。
洪水退去,商桂福顾不上休息,又立即投入到物资分发、村民转移等工作中。8月2日,看着汽车一趟又一趟把村民拉往兴隆县六道河中学集中安置点,商桂福松了一口气:“路通了,最难的时候挺过去了!”
现如今,六道沟村全体村民都已转移至安全地带,可商桂福的嗓音却依然沙哑:“生产自救、重建家园,后面的事还多着呢,一刻也不能松劲儿。”
与洪水“赛跑”的每一刻,这些基层干部都在用实际行动做好百姓的“主心骨”。正如周家庄村村民周翠琴所言,“这些干部没有一个‘孬种’,都是大汉子。”(完)
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