时政镜距离|从鼓岭到世界,歌声谱写友谊乐章|亚无码乱人伦一区二区
清澈的旋律,婉转的歌声,飘过红墙黄瓦,在夏日里涌动起青春节奏。近日,2025年“鼓岭缘”中美青少年合唱周在北京和福州两地举行。活动以"歌唱和平"为主题,中美两国近三十支青少年合唱团相聚北京、福州,用音符搭建起年轻心灵间的情感桥梁。

音乐的力量,穿越山海,跨越语言。
十年前,在美国华盛顿州塔科马市林肯中学,中美学生为来访的习近平主席夫妇唱响《在希望的田野上》。
历史的回响总在动人处衔接。曾教唱《在希望的田野上》的林肯中学教师琳恩·艾森豪威尔,此刻正在北京的中央歌剧院里聆听孩子们的合唱。这位七次踏上华夏土地的教育者,通过音符与中国缔结了深刻牵绊。

习近平主席曾指出,中美关系基础在民间。鼓岭佳话,是习近平主席亲自推动中美民间友好交往的见证。从1992年首次得知一对美国夫妇对中国一个叫“鼓岭”的地方充满眷念;到2012年在华盛顿生动讲述了这段鼓岭情缘;再到2023年在美国会见“鼓岭之友”的成员们;2024年6月24日,习近平再次为"鼓岭缘"活动致信寄望:“青年最富有朝气、最富有梦想,中美关系的未来在青年。”


歌曲《鼓岭》的曲调,见证着两国青年的心意相通。
在本次活动的排练期间,美方指挥细心指出中国音乐的发声特点,中方老师带领解读美国音乐中独特的情感韵律。
排练之外,美国少年们的目光聚焦于博物馆内青铜器的纹路,中国学生热情细述漆器工艺的精妙,东方古老智慧在年轻的好奇中流转,跨越文化的联络悄然建立。心灵共鸣的曲目不需要语言翻译,它不仅帮助少年们相互理解与尊重,更为未来的交流埋下丰满的种子。

归期将至,两国青少年的日志已布满友谊与文化的印记,他们手机里拍下见到的工艺品与美食,电脑里写下回去讲给家人的故事。舞台重归平静,但少年们唱响的每个音符,都如投向广阔心湖的石子,激荡起友谊与和平的涟漪,在太平洋两端久久回荡。
统筹:毕晓洋
编导:卢烨
摄影:高洁 丁林 卢烨 牟宇 姜克红 林凯
编辑:许睿 李贺
摄制:卢烨工作室
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