(粤港澳全运会)粤港澳三地志愿者同台分享志愿经历和感悟|成人做爰黄A片免费看三区爱奴

  中新网广州11月9日电 (记者 张璐)记者8日从十五运会开幕式志愿服务团队获悉,在广东奥林匹克体育场的志愿者之家,有一个特别的角落——小海豚思政工作坊(以下简称“工作坊”)。

图为小海豚思政工作坊。 余安东 摄

  近日,该工作坊热闹非凡,来自中山大学的“小海豚”们为大家带来了一节别开生面的“粤语小课堂”。来自广州、香港、澳门三地的“小海豚”同台分享志愿经历和感悟,并就观众引导工作中的粤语应用进行了现场教学。最后,全场“小海豚”合唱粤语经典歌曲《海阔天空》。

  来自澳门的黄俊瀚同学表示:“歌声响起的时候,我忽然明白这不只是一堂普通的思政课,更是一次三地青年面对面交流的宝贵机会。无论我们来自哪里,都是为了同一个目标努力,这种感觉真的很温暖。”

  据介绍,在十五运会和残特奥会广州赛区执委会志愿者部指导下,广州市团校(广州志愿者学院)依托志愿者之家打造工作坊,组织十五运会开幕式志愿者开展“小海豚故事会”“读书分享会”“志愿初心讲堂”等主题活动,分享志愿故事、坚定志愿初心、传播志愿精神,将志愿服务打造成为“行走的思政课”,发挥大型赛会志愿服务的实践育人功能,打造了大型赛会志愿服务与“大思政课”融合发展的广州创新模式。

图为小海豚思政工作坊。 余安东 摄

  该工作坊以十五运会志愿服务为实践载体,打造“理论研学+场景体验+价值践行”三维课程体系。志愿者们在这里共创课程、共编教材、共讲故事,从“听讲人”成长为“讲述人”,在服务中学习,在分享中成长。同时,还特别注重挖掘粤港澳大湾区元素,鼓励来自港澳的志愿者们积极参与其中,分享服务心得和对湾区融合发展的感悟。

  截至目前,该工作坊已经开展5期,举办35场专题活动,覆盖开幕式志愿者超3800人次。

  “志愿者们就地取材,立足广州、立足湾区、立足十五运会和残特奥会志愿服务事件,深入挖掘身边故事,参与团队共创,讲好赛会思政课、传播志愿精神,这是推动我们志愿服务实践育人价值功能在新时代的独特彰显。”广州市团校团属部部长胡国表示,“小海豚思政工作坊是大型赛会志愿服务和大思政课的生动融合,让奉献、友爱、互助、进步的志愿精神成为新时代中国青年的新风尚,成为展现中国青年良好精神风貌的重要载体。”(完)

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