行走赣鄱看非遗:金星砚上绘山河|无码人妻精品一区二区三区在线
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中新网庐山7月13日电 (巫发阳 董帆)夏日时节,走进江西庐山市秀峰景区,远处是飞流直下的秀峰瀑布,近处是古色古香的庐山金星砚文化博物馆,数百件雕刻渊明采菊、濂溪爱莲等图案的砚台整齐排布,吸引了五湖四海的游客驻足观看。
“我将庐山的自然风光和历史典故融入砚台雕刻,让它们成为一件件精美的艺术品。”庐山金星砚文化博物馆馆长、庐山市新联会副会长李平寒介绍。

据了解,产于星子县(今庐山市)的金星砚是我国传统名砚之一,具有下墨快而细腻、蓄墨时间长而不涸、墨色鲜艳而香久不散等特点,与玉山罗纹砚、婺源龙尾砚及修水赭砚并称为“江西四大名砚”。
“我对这件庐山胜迹砚非常满意。”李平寒笑着说,这件砚台巧妙结合眉纹原石的自然形态,精心雕刻落星墩、爱莲池、观音桥、白鹿洞书院等九大庐山景观,是庐山金星砚的代表作。

自20世纪90年代与金星砚结缘后,李平寒怀揣着热爱与痴迷,一方面四处寻找石料锤炼雕刻技艺,另一方面搜集史料自费出版书籍。经过30多年的努力,李平寒从街边挑担售砚的商贩变为国家级非物质文化遗产代表性项目“金星砚制作技艺”代表性传承人。
“李平寒的《庐山金星砚》是第一本系统研究金星砚的专著,详细记载了金星砚9大类82种,为相关研究提供了极大的便利。”庐山市文化馆相关负责人介绍,李平寒的金星砚工艺厂还被列为九江学院非遗实训基地及九江市非遗生产性保护示范基地。
时至今日,李平寒仍在为庐山金星砚的传承发展不懈努力,“打磨好砚台和带出好徒弟同样重要,我希望自己能够当好火炬手,通过言传身教的形式培养更多优秀的徒弟,有朝一日看到他们青出于蓝胜于蓝。”

近年来,庐山市委统战部与庐山市文化馆等部门加强协作,积极邀请李平寒、程月华等非遗代表性传承人进校园、进社区、进景区,并开设金星砚制作技艺体验班、西河戏头饰制作体验班等暑期公益培训班,让更多人了解庐山非遗、爱上庐山非遗。(完)
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