从“闻声”到“识鸟”:西安都市青年解码“自然密语”|国产成人精品久久

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  中新社西安8月2日电 题:从“闻声”到“识鸟”:西安都市青年解码“自然密语”

  中新社记者 张一辰 党田野

  在西安西郊的林间湖畔,有越来越多年轻人手持望远镜或相机,用镜头追寻鸟儿。羽毛纹路、飞行姿态、清脆的鸣唱,鸟儿的一举一动,都受到这些都市青年的关注。

  “观鸟就像开盲盒。”作为观鸟活动的专业讲解师,西安青年海风对此有着自己的理解。“同一片林子,每天都可能邂逅不同的惊喜。从室内的知识讲座,到分发设备后实地观察,再到当日的复盘总结,通过上述环节,越来越多初次接触观鸟的‘小白’推开了自然之门。”

  随着中国生态环境持续向好,从城市公园到乡村田野,处处可见鸟类灵动的身影,更催生出“推窗见绿、出门观鸟”的城市新景。在西安,不少年轻人开始加入观鸟群体。他们在户外观察的过程中,亲近自然、放松身心,同时了解更多环保知识。

  作为观鸟活动的组织者,西安“90后”颜溪莎表示,观鸟的核心原则是“不惊扰”。“并非每次都能直接看到鸟。”她说,“但通过听声辨羽,甚至观察活动痕迹,也能捕捉到它们的生命密码。这正是团队推广观鸟的初心——于细微处读懂自然。”

  记者在西安的一处观鸟集合点看到,十余位观鸟爱好者陆续抵达,在讲解师的带领下,学习鸟类知识。

7月下旬,西安观鸟爱好者参加活动。 中新社记者 党田野 摄

  “观鸟的魅力在于它颠覆了许多人对城市自然的刻板印象。”参与者冀汉卿对此深有感触,“以前只认识麻雀、乌鸦等几种鸟,也感觉它们离我很远。而通过今天的活动,看到了许多曾经只在画册与视频中看过的种类,真切体会到鸟类无时无刻不在与我们共生。”

  “观鸟并非要深入山林腹地,留心观察身边的鸟种,同样是极好的方式。”海风在谈及一些观鸟误区时表示,很多热心人士因不懂鸟类习性而去救助学飞的幼鸟,反而造成了伤害。“了解它们,才能正确守护它们,比如将掉落的幼鸟移离道路放回树枝,远比带回家喂小米更科学。”

  从“只闻其声不见其鸟”,到“对号入座”“如数家珍”,认知的提升,不仅依赖望远镜的镜头,更源于方法的转变。对自然的尊重与审慎,也是观鸟活动传递的重要理念。

  观鸟活动在西安正吸引越来越多年轻人参与。颜溪莎认为,观鸟活动让很多年轻人从“低头族”变为“抬头族”,在解锁自然观察新视角的同时,也提升了自然保护的意识。

  在海风看来,“在远处借助望远镜静静观察鸟儿,沉浸于自然之中,获得深度放松,已成为都市年轻人应对快节奏生活、寻找松弛感的一种方式。”(完)

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