鄂黔渝以“展”会友共探武陵山区文化保护新路径|国产做a精品

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  中新网宜昌11月22日电 (董晓斌 覃丹)国家级武陵山区土家族苗族文化生态保护区成果展21日晚在湖北省长阳土家族自治县资丘镇开幕,来自贵州沿河、重庆石柱,以及湖北恩施、五峰、长阳等武陵山区的非遗代表性传承人、文艺团体相聚清江之畔,共同探索文化生态系统性整体性保护新路径。

国家级武陵山区土家族苗族文化生态保护区成果展专题演出。董晓斌 摄

  国家级武陵山区土家族苗族文化生态保护区目前有湘西、鄂西南、渝东南三个片区,均以保护土家族、苗族非物质文化遗产为核心。其中,武陵山区(鄂西南)土家族苗族文化生态保护区是湖北首个国家级文化生态保护区,范围涵盖恩施州及长阳、五峰。

  活动当晚举行了展演专题演出。演出分为“相约武陵”“梦幻土家”“清江恋歌”三个篇章,土家族儿女同台献艺,展现了武陵山区的文化魅力与生活热情。

长阳为当地的“非遗小传人”颁发证书奖杯。董晓斌 摄

  “第一次接触长阳南曲的时候,就觉得很喜欢。”在当晚的活动中获颁“非遗小传人”的刘梓妍说,给她传艺的老师们都想把长阳南曲传承下去,所以她今后也会尽自己的一份力,让更多人都听到长阳南曲。

  长阳是巴人故里、土家族发祥地。资丘镇作为武陵山区(鄂西南)土家族苗族文化生态保护区长阳片区的核心区,曾在全国率先提出和建立“文化生态保护区”,并连续两届获评“中国民间艺术之乡”。

专题演出展现了武陵山区的文化魅力与生活热情。董晓斌 摄

  长阳土家族自治县政协主席覃高轩说,希望能以非物质文化遗产展演为纽带,集中展示武陵山区各族人民在文化遗产系统性保护、创造性转化、创新性发展等方面取得的丰硕成果,推动区域协调发展、促进民族交流交融。(完)

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