“星光·燕赵号”京津冀首列观光旅游列车7月9日发车|黑人狂躁刘玥xxⅹxx

  中新网石家庄7月8日电 (邢璐 张雍)中国铁路北京局集团有限公司(以下简称“国铁北京局”)8日消息,由国铁北京局联合河北省发改委、中旅集团共同打造的京津冀首列观光旅游列车——“星光·燕赵号”已完成全部调试与运营准备,将于7月9日从北京站首发。

7月7日,京津冀首列观光旅游列车——“星光·燕赵号”列车外部。 中国铁路北京局集团有限公司 供图

  本次全新打造的“星光·燕赵号”旅游列车创新功能设计,实现从“交通工具”向“移动观景客厅”华丽蜕变。列车编组7辆,包含全景观光车、多功能娱乐车、主题餐车及4节观光车组成,形成集观光、餐饮、娱乐于一体的移动文化空间。列车外观采用蓝色渐变色系设计,将绿水青山与中国文化元素融入外皮涂装设计,首创“九宫格”高清实景呈现,赋予车身动态美感。车厢以“旭日东升”展现蓬勃朝气,融入传统艺术图案,通过差异化视觉叙事共同构建移动的文化风景。

7月7日,京津冀首列观光旅游列车——“星光·燕赵号”列车内部环境。 中国铁路北京局集团有限公司 供图

  车辆内部升级打造“移动观景客厅”,在快旅慢游中,畅享山河美景。车厢内饰甄选掐丝珐琅、景泰蓝等非遗工艺装点内饰,使窗外流动风景与车内生态美学相映成趣。列车创新采用超大观景窗设计,为旅客提供更为开阔的观景视野,让乘客沉浸于“车在景中行,人在画中游”的极致体验。并创新设计车厢功能布局,有卡座、头等舱尊享座椅、私享包厢多种选择,使旅客在品茗畅聊、临窗观景中随意切换。列车还突出适老化、舒适化的功能设计,围绕银发客群优化设计座椅、便器的尺寸和布局,增设防护报警等功能。

7月7日,京津冀首列观光旅游列车——“星光·燕赵号”列车内部环境。 中国铁路北京局集团有限公司 供图

  “星光·燕赵号”旅游列车创新开行模式,采取班列式开行,以旅客需求为导向,定点发车、准时到达。7月9日8时35分从北京站出发,15时8分到达承德;7月10日15时48分从承德返回,20时40分到达北京丰台站。国铁北京局联合河北省发改委、中旅集团依托“京铁乐游”品牌,让京津冀及海内外游客感受移动的文化风景。在“星光·燕赵号”的旅途中,精心策划非遗手工体验、各类文娱巡演和互动活动,准备了“燕赵佳膳”特色餐饮,创新一站式产品销售形式,以管家式服务提升旅客出行品质。(完)

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