南方地区降雨减弱 较强冷空气将自西向东影响我国|偷弄人妻hhh
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中新网11月3日电 据中央气象台网站消息,11月3日,中央气象台主要关注西南至江南、华南一带的降雨以及海上大风可能带来的影响。此外,11月5日起将有一股较强冷空气自西向东影响我国,公众需关注预报信息。
降水方面,昨日,西藏东部和南部、川西高原等地出现小雪或雨夹雪,局地中到大雪;四川南部、云南大部、贵州南部、海南岛东南部等地出现大雨,云南中部和西部部分地区出现暴雨,楚雄、玉溪和普洱局地大暴雨。

今天,主要降雨区依然在西南至江南、华南地区,预计云南中西部、贵州中南部、湖南南部、江西南部、广西东部、广东西部、海南岛等地部分地区有中到大雨,云南中西部、海南岛中东部局地有暴雨或大暴雨。
明天,上述地区的降雨将明显减弱。需要注意的是,近期西南地区降雨频繁,四川南部、云南等地部分地区累计雨量大,公众需警惕持续降雨或局地强降雨可能引发的泥石流、滑坡等次生灾害。



部分海域风力较大。目前,冷空气对内蒙古及东北地区的影响已趋于结束,今天气温将开始回升。随着冷空气入海,未来三天,东海、台湾海峡、南海北部等海域将有6~8级风、阵风9~10级。今年第25号台风“海鸥”(强热带风暴级)4日穿过菲律宾中部,5日将移入南海东南部海面,强度逐渐加强,最强可达强台风级(42~50米/秒,14~15级),逐渐趋向于越南中部沿海。受其影响,5日至7日,南海中南部及中沙群岛、南沙群岛和西沙群岛将有明显风雨天气。在相关海域航行、作业的船舶需关注“海鸥”移动趋势,避开大风区域。

较强冷空气蓄势待发。预计5日至9日,又将有一股较强冷空气自西向东影响我国大部地区。其中,5日至7日,冷空气将率先影响新疆、青藏高原西部及内蒙古西部,带来6~8℃降温,新疆沿天山地区降幅可达10~16℃;并伴有4~6级风,山口地区风力可达8~9级、阵风10~11级;新疆北部有小到中雪或雨夹雪,高海拔地区有大到暴雪、局地大暴雪,新增积雪深度8~12厘米,局地15~22厘米。请公众注意关注预报信息,及时增添衣物。
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