(粤港澳全运会)中国体坛进入“粤港澳时间”|亚洲午夜精品久久久久久APP
中新社广州/香港/澳门11月9日电 题:中国体坛进入“粤港澳时间”
中新社记者 郭超凯 魏华都 郑嘉伟
风拂南粤、潮涌湾区,中国体坛四年一度的盛事如期而至。
第十五届全国运动会开幕式11月9日晚在广东奥林匹克体育中心举行。一幅以“激情全运会,活力大湾区”为底色的体育长卷,正于粤港澳三地徐徐展开。
漫步广州街头,千年商都的烟火气里跃动着鲜明的全运印记。公交站台、商场橱窗、社区展板,十五运会和残特奥会吉祥物“喜洋洋”与“乐融融”憨态可掬的身影随处可见。

9日晨光熹微,广州市民崔浩杰特意早起,沿着流花湖公园慢跑一圈,以运动的方式响应这场家门口的体育盛会。他眼中闪烁期待:“今晚要和家人一起守在电视机前好好欣赏全运会开幕式。”
香港全运会气氛浓,沙滩排球和男子手球已开赛。街头巷尾的宣传海报与社交平台上热烈的赛事讨论相映成趣。香港市民潘伟杰说,尽管近年来香港体育赛事不少,但能参与承办全运会意义非凡。这不仅拉近了粤港澳三地距离,也让香港市民认识更多内地运动员,增进彼此了解。

在澳门赛区,大三巴牌坊前的十五运会开幕倒计时装置、妈阁庙前的吉祥物雕塑等吸引大量市民游客合影留念。澳门市民詹女士说,随着倒计数字不断变小,她对十五运会的期待与日俱增。“这是家门口的体育盛事,诚挚欢迎每一位来澳运动员和旅客,希望他们能感受到澳门的热情。”
场馆之内,绿色与科技成为本届全运会的鲜明标签。建成全国首个近零碳大型体育场,首创“市电+储能主供、柴发备供”开幕式保电新模式,助力打造全过程“碳中和全运”……绿色、低碳的全运新篇章正在葱葱绿意中书写。
市井之外,全民健身浪潮因盛会而愈发澎湃,体育基因早已融入城市肌理。除竞技比赛以外,本届全运会还设置群体项目23个大项166个小项,乒乓球、舞龙舞狮等大众喜闻乐见、彰显岭南特色的比赛项目为民众搭建起切磋交流平台。

三地共襄盛举,不仅是赛事组织形式的创新,更有着深厚的体育交流基础。
粤港澳山水相连、地缘相近、文脉相通。龙舟、醒狮、咏春从广东走向港澳,又随华侨华人远播四海;现代足球、西方马术经港澳传入南粤,继而风行内地……千百年来,体育始终是联结三地、沟通中外的重要纽带。
十五运会是粤港澳三地首次联合承办中国水平最高、规模最大、影响最广的综合性运动会,超过9000名参赛人员跨境往来。虽面临“一个国家、两种制度、三个关税区、三种货币”的独特情况,但赛事组织井然有序。
从跨境赛程安排、口岸通关保障,到竞赛组织与食品安全监管,三地通力协作,实现赛事筹备的无缝衔接,亦彰显出大湾区协同发展的强大合力。
当岭南的暖风拂过香港维多利亚港的海面,漫过澳门大三巴牌坊的斑驳石壁,回荡在广州塔“小蛮腰”的璀璨光影之间,它诉说的已不只是体育竞技的胜负,更有三地民心相通的温暖故事。
当下,中国体育的时针已悄然拨向温润的岭南。取自深海的火种跨越山海,经粤港澳三地传递,只待开幕式在主火炬塔上熊熊燃起。
粤港澳三地正以岭南山海的雄浑气度,以湾区创新的蓬勃生机,向全国人民发出诚挚邀约:一场关于突破、融合与梦想的体育华章,即将精彩开篇。(完)
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