“茶和天下·茶韵清暑”活动在雅加达举行|性free老太婆性xxx

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  中新网雅加达7月20日电 (记者 李志全)7月19日,由中国驻印尼使馆指导,阿拉扎大学孔子学院与茗寶集茶业共同主办的“茶和天下·茶韵清暑”文化活动在雅加达举行。中国驻印尼使馆文化参赞王思平、印尼客属联谊总会总主席叶联礼、印尼阿拉扎大学副校长怀沙、印尼阿拉扎大学孔子学院副理事长穆尼、茗寶集茶业董事长何海宝、印尼阿拉扎大学孔子学院中方院长王大昕等嘉宾及各界人士200余人出席。

图为中国驻印尼使馆文化参赞王思平致辞。记者 李志全 摄

  作为中印尼建交75周年系列文化交流的重要活动之一,此次活动不仅是一场展示中华茶艺与节气文化的盛会,更是中印尼民间交流的一次生动实践。王思平致辞表示,茶作为中华文明的瑰宝,不仅是千年传承的生活艺术,更是一种连接世界、沟通心灵的文化载体。他希望通过此类活动促进两国人民心灵相通,深化文化认同。

  何海宝表示,茗寶集始终致力于推动中国茶走向世界,自2023年进入印尼市场后,积极参与本地文化与公益活动。他说:“愿这一杯来自中国的好茶,成为中印尼文化交融的桥梁。”怀沙则指出,茶是文化的传播者,是友谊的纽带。孔子学院将继续推动中文教学与中华文化传播,深化与中资企业、机构的合作交流。

图为嘉宾为活动剪彩。记者 李志全 摄

  活动现场,阿拉扎大学孔子学院与茗寶集茶业签署了合作备忘录,双方将在中文教育、茶艺培训、文化传播等方面展开深度合作。随后,还举行了母树白茶赠礼仪式。阿拉扎大学孔子学院的学生们带来了中文诗朗诵、汉服文化走秀和中文歌曲联唱,展现印尼年轻一代对中国文化的理解与欣赏。

图为现场的印尼传统舞蹈表演。记者 李志全 摄

  此次活动以茶为媒,旨在共同品味中华茶文化之韵,探讨民心相通之道。不仅为印尼民众带来一场别开生面的文化体验,更为中印尼之间的友好关系注入新的活力。(完)

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