（辉煌60载 魅力新西藏）从山谷走向领奖台 次旦玉珍的滑雪登山逐梦路|国产精品午夜福利视频234区
1. 无敌神马影视影院在线
2. 桃花影院电视剧在线播放
3. 陌陌影视在线观看高清完整版
4. 4399在线观看免费高清电视剧
中新网拉萨8月13日电 题：从山谷走向领奖台 次旦玉珍的滑雪登山逐梦路
作者 李林
一次次登山爬坡、快速下滑训练，中国滑雪登山运动员次旦玉珍并未感觉疲惫，她很享受登山观景和下滑带来的速度感。从家乡西藏山南市隆子县走出来的次旦玉珍，近年来在滑雪登山国际赛事中崭露头角，目前她正在全力备战下一场赛事，目标直指更高的国际舞台。
隆子县地处喜马拉雅山脉东段北麓，平均海拔3800多米。次旦玉珍小学时，便有早起跑步的习惯。2016年，她正式进入当地体校，开始练习摔跤和跑步，打下了扎实的体能基础，那时她10岁。2019年，练习一年的竞走后，她“转行”学习滑雪登山，开启了全新的运动生涯。
“转行”之初，次旦玉珍对滑雪登山这项运动几乎一无所知，但她很快投入了系统性的训练。“刚开始对我来说，最难的是掌握平衡，其次是转弯。”次旦玉珍回忆道，“下滑时速度很快，需要精准控制滑板，前期花了不少时间适应。”在教练的耐心指导下，她逐步掌握了技术要领，并逐渐爱上了这项融合攀登与滑雪魅力的运动。
她的努力很快结出硕果。2023年2月，次旦玉珍首次参加比赛，就在青年世界杯比赛夺得U18组个人越野赛和垂直竞速赛冠军。同年3月的世锦赛，她在U18组别两个项目夺金，在同年龄层展现出世界水平。
2025年哈尔滨亚冬会滑雪登山女子短距离决赛中，次旦玉珍以2分55秒88的成绩夺冠。她回忆说，短距离比赛包括穿板攀登、菱形障碍、背板攀登和下滑等，比赛过程需要分配好自己的体能和速度。“在腿开始有乳酸的时候，我在心里想一定要拿到金牌。”
从雪山脚下的小女孩到国际赛场的冠军选手，次旦玉珍从未觉得训练是枯燥或痛苦的。“向上攀登的过程会有一个目标，抵达这个目标可以看到很好的风景。下滑时，如果掌握好速度，会特别享受那种自由的感觉。”她笑着说。
“我也希望，每个人都能去享受那种自由的感觉。”次旦玉珍说，随着自己一次次获得荣誉，家乡很多人都希望自己的孩子也尝试冰雪运动，支持他们通过运动锻炼身体。次旦玉珍的小妹喜欢跳舞，坚韧不拔、敢于攀登，姐姐的优秀品质成为她学习舞蹈路上的指明灯。
近年来，西藏冰雪运动迎来快速发展期，青少年参与冰雪运动人数增多，冰雪运动场地和设施不断完善。西藏立足独特的地理气候条件，创新思路举措，加大投入力度，发挥体育援藏优势，加强冰雪运动交流合作，以越野滑雪、滑雪登山为重点项目，推进高原特色体育事业发展。
“真希望有更多人支持、参与冰雪运动。”次旦玉珍从青藏高原的雪山到世界各地的雪山，在一次次训练、比赛中，看到了自己的不足，更在与各国运动员的比赛交流中，学习了成熟的技术、找到新的训练方向。
一次次的攀登、一次次的滑行，对次旦玉珍而言，滑雪登山不仅是竞技，更是一种热爱。“我希望未来能走得更远，站上更高的领奖台，也让更多人了解滑雪登山，一起感受这项运动的魅力。”(完)
**biaoti：xuezhigaodezhengzhuang，nizhidaoma？kuailaikankan！**zaixiandaishenghuozhong，henduorenyinweiyinshixiguanheshenghuofangshidebujiankangermianlinxuezhigaodewenti。xuezhigaobujinjinshiyigezhibiao，takenengyushizheshentideqianzaiwenti。suoyi，lejiexuezhigaodezhengzhuang，zaofaxianzaoyufangfeichangzhongyaoo！shouxian，xuezhigaokenenghuidaozhipilaoganjiazhong。nikenenghuifaxian，shangloutishibiyiqiangengrongyiqichuanxuxu，richanghuodongyexiandetebiefeijin。zheshiyinweixueyezhongdezhifangchenjile，yingxianglexueyedeliutong，daozhiquanshendeyangqiheyingyangwuzhigongyingbuzu。qici，pifushangyouxiaohuangyouyeshixuezhigaodeyigebiaoxian。zhexiexiaohuangyoutongchangchuxianzaiyanjiao、shouzhou、xigaiheshoubeidengbuwei。dangnifaxianshenbianderenchuxianzhexiexiaozhengzhaoshi，keyaoxiaoxinle，kenengshitineidanguchunshuipingguogaodexinhao！ciwai，yixierenkenenghuigandaoxiongmen、xinji，shenzhichuxianbumingyuanyindetonggan。ruguonijingchanggandaoxinkoumen悶，huozheturangandaoxintiaojiasu，najiugengyaoyinqizhongshile。zhexiedoukenengshidongmaizhouyangyinghuadeqianzhao，jishijianzhaxuezhishuipingfeichangzhongyao。haiyouyidian，yinshishitiaohexinliyaliyekenengdaozhixuezhishenggao。nikenenghuigandaojiaolv、yiyu，huozhezaiyinshishangwufazikong，zongshixiangchiyouzha、tiannideshiwu。zhezhongqingkuangbujinhuidaozhixuezhishenggao，haihuiduixinqingzaochengfumianyingxiang。zuihou，buyaohushichangguitijiano！dingqijianzhaxuezhishuiping*(*)*(*)标(biao)题(ti)：(：)血(xue)脂(zhi)高(gao)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)你(ni)知(zhi)道(dao)吗(ma)？(？)快(kuai)来(lai)看(kan)看(kan)！(！)*(*)*(*)在(zai)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)因(yin)为(wei)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)和(he)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)不(bu)健(jian)康(kang)而(er)面(mian)临(lin)血(xue)脂(zhi)高(gao)的(de)问(wen)题(ti)。(。)血(xue)脂(zhi)高(gao)不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)一(yi)个(ge)指(zhi)标(biao)，(，)它(ta)可(ke)能(neng)预(yu)示(shi)着(zhe)身(shen)体(ti)的(de)潜(qian)在(zai)问(wen)题(ti)。(。)所(suo)以(yi)，(，)了(le)解(jie)血(xue)脂(zhi)高(gao)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)早(zao)发(fa)现(xian)早(zao)预(yu)防(fang)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)哦(o)！(！)首(shou)先(xian)，(，)血(xue)脂(zhi)高(gao)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)疲(pi)劳(lao)感(gan)加(jia)重(zhong)。(。)你(ni)可(ke)能(neng)会(hui)发(fa)现(xian)，(，)上(shang)楼(lou)梯(ti)时(shi)比(bi)以(yi)前(qian)更(geng)容(rong)易(yi)气(qi)喘(chuan)吁(xu)吁(xu)，(，)日(ri)常(chang)活(huo)动(dong)也(ye)显(xian)得(de)特(te)别(bie)费(fei)劲(jin)。(。)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)脂(zhi)肪(fang)沉(chen)积(ji)了(le)，(，)影(ying)响(xiang)了(le)血(xue)液(ye)的(de)流(liu)通(tong)，(，)导(dao)致(zhi)全(quan)身(shen)的(de)氧(yang)气(qi)和(he)营(ying)养(yang)物(wu)质(zhi)供(gong)应(ying)不(bu)足(zu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)皮(pi)肤(fu)上(shang)有(you)小(xiao)黄(huang)疣(you)也(ye)是(shi)血(xue)脂(zhi)高(gao)的(de)一(yi)个(ge)表(biao)现(xian)。(。)这(zhe)些(xie)小(xiao)黄(huang)疣(you)通(tong)常(chang)出(chu)现(xian)在(zai)眼(yan)角(jiao)、(、)手(shou)肘(zhou)、(、)膝(xi)盖(gai)和(he)手(shou)背(bei)等(deng)部(bu)位(wei)。(。)当(dang)你(ni)发(fa)现(xian)身(shen)边(bian)的(de)人(ren)出(chu)现(xian)这(zhe)些(xie)小(xiao)征(zheng)兆(zhao)时(shi)，(，)可(ke)要(yao)小(xiao)心(xin)了(le)，(，)可(ke)能(neng)是(shi)体(ti)内(nei)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)过(guo)高(gao)的(de)信(xin)号(hao)！(！)此(ci)外(wai)，(，)一(yi)些(xie)人(ren)可(ke)能(neng)会(hui)感(gan)到(dao)胸(xiong)闷(men)、(、)心(xin)悸(ji)，(，)甚(shen)至(zhi)出(chu)现(xian)不(bu)明(ming)原(yuan)因(yin)的(de)痛(tong)感(gan)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)经(jing)常(chang)感(gan)到(dao)心(xin)口(kou)闷(men)悶(悶)，(，)或(huo)者(zhe)突(tu)然(ran)感(gan)到(dao)心(xin)跳(tiao)加(jia)速(su)，(，)那(na)就(jiu)更(geng)要(yao)引(yin)起(qi)重(zhong)视(shi)了(le)。(。)这(zhe)些(xie)都(dou)可(ke)能(neng)是(shi)动(dong)脉(mai)粥(zhou)样(yang)硬(ying)化(hua)的(de)前(qian)兆(zhao)，(，)及(ji)时(shi)检(jian)查(zha)血(xue)脂(zhi)水(shui)平(ping)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)还(hai)有(you)一(yi)点(dian)，(，)饮(yin)食(shi)失(shi)调(tiao)和(he)心(xin)理(li)压(ya)力(li)也(ye)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)血(xue)脂(zhi)升(sheng)高(gao)。(。)你(ni)可(ke)能(neng)会(hui)感(gan)到(dao)焦(jiao)虑(lv)、(、)抑(yi)郁(yu)，(，)或(huo)者(zhe)在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)无(wu)法(fa)自(zi)控(kong)，(，)总(zong)是(shi)想(xiang)吃(chi)油(you)炸(zha)、(、)甜(tian)腻(ni)的(de)食(shi)物(wu)。(。)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)不(bu)仅(jin)会(hui)导(dao)致(zhi)血(xue)脂(zhi)升(sheng)高(gao)，(，)还(hai)会(hui)对(dui)心(xin)情(qing)造(zao)成(cheng)负(fu)面(mian)影(ying)响(xiang)。(。)最(zui)后(hou)，(，)不(bu)要(yao)忽(hu)视(shi)常(chang)规(gui)体(ti)检(jian)哦(o)！(！)定(ding)期(qi)检(jian)查(zha)血(xue)脂(zhi)水(shui)平(ping)