重走抗战路，一定要去一趟卢沟桥！|久久久久久毛片免费播放
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“雄峙平西拱极城，中原逐鹿几兵争。
而今三路纵横过，南北咽喉一宛平。”
北京西南的永定河上
京城现存最古老的石造联拱桥
——卢沟桥
如一条卧波长龙，静卧八百余年
281根望柱上雕琢着501尊石狮
或母子相偎，或嬉戏腾跃，或凝视远方
每一尊都镌刻着时光的痕迹
卢沟桥东，
是建于明崇祯十三年的桥头堡
——宛平城，城墙高7.18米
总面积约20公顷的城池
明、清时期是南来北往的必经之路
也是军事专用的卫城
1937年7月7日
借口有士兵在卢沟桥附近演习时失踪
日军强行要求进入宛平县城搜查
在遭到中国守军严辞拒绝后
日军武力炮轰宛平城
制造了震惊中外的“七七事变”
平津危急！华北危急！中华民族危急！
日军的枪炮声划破卢沟桥的宁静
石狮成了历史的见证者
宛平城墙上的弹洞成了侵略者暴行的烙印
中国军民同仇敌忾，奋起抵抗
拉开全民族抗战的伟大序幕
这是中国人民
争取民族独立和解放的反侵略战争
开辟了世界反法西斯战争的东方主战场
全体中华儿女冒着敌人的炮火共赴国难
1945年8月15日，日本宣布无条件投降
1945年9月2日，日本正式签署投降书
中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争
以正义的胜利宣告结束
这是近代以来中国人民反抗外敌入侵
持续时间最长、规模最大、牺牲最多的
民族解放斗争
是第一次取得完全胜利的民族解放斗争
80年间
宛平城几经修缮重建
瓮城内建成中国人民抗日战争纪念馆
城外开放中国人民抗日战争纪念雕塑园
“一馆、一桥、一城、一园”
一件件文物
一处处弹痕
诉说14年抗战历史
叩问不能忘却的烽火岁月
战火虽已远去，历史从未褪色
走进北倚宛平城墙、西临卢沟桥的
中国人民抗日战争纪念雕塑园
沉静、肃穆的下沉式中心广场
高15米、宽8米、厚6.6米的
中国人民抗日战争纪念碑高高耸立
298块花岗岩和
压碎的侵略者战争机器残骸铸铜雕塑
寓意着正义必胜，一切侵略者必将失败
22500平方米雕塑群区内
38尊直径2米、高约4.3米的柱形铸铜雕塑
以《国歌》为主线，以中国传统碑林形式布阵
“日寇侵凌”“奋起救亡”
“抗日烽火”“正义必胜”四部分
展现中国人民不屈不挠的民族精神
和大无畏的英雄气概
讲述中国人民抗日战争历史过程
“一石记耻不记仇，百鼓敲出警世钟”
“百名将军石鼓园”每个石鼓
高1米、直径70厘米，重数百斤
鼓上镌刻日军侵华暴行纪实日记
注有三至八种外语译文
鼓中间镂空，用鼓槌敲击可发出沉厚鼓声
置身其间，恍若历史的回响
警示国人勿忘历史，呼唤人类永久和平
中国人民抗日战争纪念馆前
象征中华民族不屈精神的“醒狮”雕塑
巍然矗立，仿佛诉说那段烽火连天的岁月
“独立自由勋章”雕塑格外醒目
缅怀在争取民族独立和自由过程中
英勇献身的烈士们
缅怀为追求和平正义作出重要贡献的人们
告慰在那场战争中不幸遇难的同胞们
展厅内，《为了民族解放与世界和平》
主题展览2025年7月开放
焕然一新的展厅
展览面积从6700平方米增至1.22万平方米
1525张照片、3237件文物
贯通呈现14年的抗战历史
《长城》《黄河》大型浮雕、
油画、实景造型……
展览以文物为中心
还用艺术创作和技术手段创新形式
全景式展现海内外中华儿女
在中国共产党倡导建立的
抗日民族统一战线旗帜下
为国家生存而战、为民族复兴而战、
为人类正义而战的雄壮史诗
置身展厅
历史事件、山川地理浓缩于此
遗址遗迹、重要战役战斗场景化复原
中国人民由苦难到辉煌、
由悲怆走向胜利的抗战之路
在眼前一幕幕浮现
从打响世界反法西斯战争第一枪
到打破法西斯称霸世界的图谋
再到世界各国人民对中国抗战的支持
展览深入挖掘历史细节
打造沉浸式参观体验
一批文物档案首次和观众见面
“七七事变”中牺牲的第一位中共地下党员
沈忠明的革命烈士证书；
关东军残忍杀害杨靖宇后
在他的头颅前的合影；
渤海军区回民支队领导人刘震寰
缴获的日军皮靴、冬帽……
展览揭开14年抗战不为人知的故事
让日军暴行的罪证更加完整
展厅墙上
一二·九运动的历史影像循环播放
点击屏幕
一首首抗战歌曲再次唱响
打开抽屉
国民政府侨务委员会发给南侨机工的奖状
就藏于下方
以物证史
有故事的文物述说着历史
中国人民的正义战争
赢得了国际社会的尊敬和支持
老照片上
是国际新闻记者报道中国抗战实况
揭露日本侵略行径的场景
玻璃柜中
陈列白求恩医疗队用的手术刀片、手术剪
实证国际组织和友人对中国抗战的支持
一台形似“证”字造型的展柜
陈列日军残害中国军民使用过的武器装备
一面醒目的照片墙
由5098张抗战老照片组成
象征中华民族从1931年9月18日
到1945年9月2日
共计5098天、14年的抗战历程
一处缅怀英烈专区
观众上前鞠躬或指尖轻触屏幕
一朵虚拟菊花映照出
抗战英烈被今人铭记、
伟大抗战精神一代代传承
展厅之外，漫步老城
一座“宛平博物馆之城”持续生长
在“卢沟晓月”主题邮局
一枚抗战纪念邮票、一张卢沟桥明信片
将有关卢沟桥的记忆分享亲友
在“小城会客厅”
参观丰台抗战专题展
聆听展柜中战时出版物的无声诉说
三百多岁的古城里
灰墙黛瓦连片、红砖红瓦点缀的
街区风貌正在形成
宛平城西城门与
中国人民抗日战争纪念雕塑园之间
林间绿意伴着青灰色的城墙
新建成的无界公园
人们用镜头记录城市昔日伤痕与现代色彩
预计今年9月底
宛平城墙及城楼将完成亮化工程
届时城墙将实现整体亮化
让历史景区更具活力
让游客在游览中感受历史的厚重
卢沟桥“修旧如旧”
智能化文保系统为其护航
宛平城650米主街焕然一新
仿古路灯、铜质路牌营造明清风貌
雕塑园搭配适宜植物
打造“四季有景”的游览体验……
硝烟远逝，国殇难忘。
历史有痕，吾辈自强。
老城内外
一处处红色地标
铭记中华民族百折不挠、永不屈服的民族精神
迎接新生
作者：徐婧
编辑：常新宇
审校：魏园
责编：宋方灿
（中新社微信公众号）
biaoti：zhangwoxuetang，chichujiankanghaoshenghuo！dajiahao，woshinimendexiaohongshuhaoyou！jintianxianghedajialiaoliaoyigeguanhuwomenjiankangdehuati——xuetang。suizheshenghuoshuipingdetigao，henduorendoukaishiguanzhuzijidexuetangqingkuang。xuetangbujinyingxiangwomenderichangshenghuo，gengguanxidaowomendezhengtijiankang！rangwomenyiqishenrulejieba！shouxian，weishenmexuetangnamezhongyao？xuetangshiwomenshentinengliangdezhuyaolaiyuan，weichizhengchangdexuetangshuipingkeyirangwomendeshentihedanaogenghaodiyunzuo。danruguoxuetangshenggao，changqirucikenenghuidaozhitangniaobingdengyanzhongdejiankangwenti。erxuetangguodiyouhuirangrengandaofali、touyun，yanzhongshishenzhihuiweihaishengming。yinci，baochiyigewendingdexuetangshuipingshifeichangzhongyaode。ruheguanlizijidexuetangne？wozongjielejigexiaojiqiao，xiwangduidajiayousuobangzhu：1.**junhengyinshi**：yinshishiyingxiangxuetangdezhuyaoyinsu。jinliangxuanzediGI（shengtangzhishu）deshiwu，ruquanguwu、doulei、lvseshucaideng，zhexieshiwunengrangxuetangpingwenshenggao。tongshi，kongzhitangfenhejingzhitanshuihuahewudesheru，birubaimifanhebaimianbao，jinliangtihuanweicaomihequanmaimianbaoo！2.**dingshijinshi**：baochiguilvdezuoxihejincanshijian，bimianjiehebaoyinbaoshi。womenkeyishedinggudingdesancanshijian，bingshidangzengjiajiankangdejiacan，baochixuetangdewending。3.**shiliangyundong**：yundongshitiaojiexuetangdehaobangshou！meizhouzhishao150fenzhongdeyouyangyundong，nenggoutigaoyidaosudeminganxing，bangzhuxuetangguanli。birukuaizou、youyong、qi标(biao)题(ti)：(：)掌(zhang)握(wo)血(xue)糖(tang)，(，)吃(chi)出(chu)健(jian)康(kang)好(hao)生(sheng)活(huo)！(！)大(da)家(jia)好(hao)，(，)我(wo)是(shi)你(ni)们(men)的(de)小(xiao)红(hong)书(shu)好(hao)友(you)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)关(guan)乎(hu)我(wo)们(men)健(jian)康(kang)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)血(xue)糖(tang)。(。)随(sui)着(zhe)生(sheng)活(huo)水(shui)平(ping)的(de)提(ti)高(gao)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)开(kai)始(shi)关(guan)注(zhu)自(zi)己(ji)的(de)血(xue)糖(tang)情(qing)况(kuang)。(。)血(xue)糖(tang)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)我(wo)们(men)的(de)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)，(，)更(geng)关(guan)系(xi)到(dao)我(wo)们(men)的(de)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)！(！)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)深(shen)入(ru)了(le)解(jie)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)为(wei)什(shen)么(me)血(xue)糖(tang)那(na)么(me)重(zhong)要(yao)？(？)血(xue)糖(tang)是(shi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)能(neng)量(liang)的(de)主(zhu)要(yao)来(lai)源(yuan)，(，)维(wei)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)可(ke)以(yi)让(rang)我(wo)们(men)的(de)身(shen)体(ti)和(he)大(da)脑(nao)更(geng)好(hao)地(di)运(yun)作(zuo)。(。)但(dan)如(ru)果(guo)血(xue)糖(tang)升(sheng)高(gao)，(，)长(chang)期(qi)如(ru)此(ci)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)严(yan)重(zhong)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)而(er)血(xue)糖(tang)过(guo)低(di)又(you)会(hui)让(rang)人(ren)感(gan)到(dao)乏(fa)力(li)、(、)头(tou)晕(yun)，(，)严(yan)重(zhong)时(shi)甚(shen)至(zhi)会(hui)危(wei)害(hai)生(sheng)命(ming)。(。)因(yin)此(ci)，(，)保(bao)持(chi)一(yi)个(ge)稳(wen)定(ding)的(de)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)如(ru)何(he)管(guan)理(li)自(zi)己(ji)的(de)血(xue)糖(tang)呢(ne)？(？)我(wo)总(zong)结(jie)了(le)几(ji)个(ge)小(xiao)技(ji)巧(qiao)，(，)希(xi)望(wang)对(dui)大(da)家(jia)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)：(：)1(1).(.)*(*)*(*)均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)*(*)*(*)：(：)饮(yin)食(shi)是(shi)影(ying)响(xiang)血(xue)糖(tang)的(de)主(zhu)要(yao)因(yin)素(su)。(。)尽(jin)量(liang)选(xuan)择(ze)低(di)G(G)I(I)（(（)升(sheng)糖(tang)指(zhi)数(shu)）(）)的(de)食(shi)物(wu)，(，)如(ru)全(quan)谷(gu)物(wu)、(、)豆(dou)类(lei)、(、)绿(lv)色(se)蔬(shu)菜(cai)等(deng)，(，)这(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)能(neng)让(rang)血(xue)糖(tang)平(ping)稳(wen)升(sheng)高(gao)。(。)同(tong)时(shi)，(，)控(kong)制(zhi)糖(tang)分(fen)和(he)精(jing)制(zhi)碳(tan)水(shui)化(hua)合(he)物(wu)的(de)摄(she)入(ru)，(，)比(bi)如(ru)白(bai)米(mi)饭(fan)和(he)白(bai)面(mian)包(bao)，(，)尽(jin)量(liang)替(ti)换(huan)为(wei)糙(cao)米(mi)和(he)全(quan)麦(mai)面(mian)包(bao)哦(o)！(！)2(2).(.)*(*)*(*)定(ding)时(shi)进(jin)食(shi)*(*)*(*)：(：)保(bao)持(chi)规(gui)律(lv)的(de)作(zuo)息(xi)和(he)进(jin)餐(can)时(shi)间(jian)，(，)避(bi)免(mian)饥(ji)饿(e)和(he)暴(bao)饮(yin)暴(bao)食(shi)。(。)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)设(she)定(ding)固(gu)定(ding)的(de)三(san)餐(can)时(shi)间(jian)，(，)并(bing)适(shi)当(dang)增(zeng)加(jia)健(jian)康(kang)的(de)加(jia)餐(can)，(，)保(bao)持(chi)血(xue)糖(tang)的(de)稳(wen)定(ding)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)适(shi)量(liang)运(yun)动(dong)*(*)*(*)：(：)运(yun)动(dong)是(shi)调(tiao)节(jie)血(xue)糖(tang)的(de)好(hao)帮(bang)手(shou)！(！)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)能(neng)够(gou)提(ti)高(gao)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)敏(min)感(gan)性(xing)，(，)帮(bang)助(zhu)血(xue)糖(tang)管(guan)理(li)。(。)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)、(、)骑(qi)