湖南民建举办庆祝民建成立80周年暨在湘建立组织75周年演讲比赛|老妇的肥唇又黑又粗又长

  中新网长沙8月28日电 (刘曼)8月27日,民建湖南省委会庆祝民建成立80周年暨在湘建立组织75周年学会史演讲比赛在长沙举行。

活动现场。刘曼 摄

  本次演讲比赛以“八十载薪火相传 建新功再续华章”为主题,旨在通过讲述民建光荣历史、优良传统以及新时代民建故事等,在重温历史中铭记多党合作初心,在赓续优良传统中深化政治共识,在讴歌时代中展现民建风采。

  民建新会员、湖南师范大学播音系和法学系毕业生王鸿耀演讲的题目是《在历史的回响中追寻民建足迹》。“我们学习会史,缅怀先贤,是为了让他们点燃的理想之火,在我们手中燃烧得更加炽热。”他说,年轻一代要继承先辈遗志,运用所学专业技能,为中国式现代化建设贡献自己的力量。

  “民建的80年,从来不只是陈列馆里的史料,而是代代相传的接力棒。”来自岳阳的民建会员、优禾教育创始人任泓谕将民建会史中记载的先贤事迹带进孩子们的口才课堂,并带着孩子们采访参与防汛的民建会员,把物质捐赠的故事编成朗诵词。

  当孩子们带着东风湖水质监测的故事走进社区时,任泓谕更加领悟到黄炎培先生“兴教育、办学堂”的理念。“我们要用新的方式延续这份初心。”她说,变的是时代课题,不变的是民建人“以言践行、为民兴邦”的担当。

经过激烈角逐,长沙民建会员武凡获特等奖。 湖南民建供图

  从实业报国的铿锵誓言,到参政议政的拳拳之心;从对历史先贤的深情对话,到对未来发展的美好憧憬……当天,15位选手立足丰富的民建历史文化资源,结合本职工作,展现民建人传承历史、凝心聚力、干事创业、奋勇争先的精神风貌。比赛最终评选出特等奖1名、一等奖2名、二等奖3名、三等奖4名及若干优胜奖。长沙民建会员武凡获特等奖。

  “这场演讲比赛不仅是一次比拼的舞台,更是一场兼具思想深度与情感温度的会史课堂。”民建湖南省委会相关负责人表示,广大会员要以此次演讲比赛为契机,持续深化会史学习,立足岗位建功立业,积极传播民建声音,在重温历史中铭记多党合作初心,在赓续优良传统中深化政治共识,在讴歌时代中展现民建风采,在躬身力行中激扬奋进豪情,为谱写中国式现代化湖南篇章贡献民建力量。(完)

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