卢沟桥畔这场越野跑 北京政协委员为何抢着报名?|新婚少妇被按摩师进入

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  为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年,9月6日上午,由北京市政协、市体育总会、丰台区人民政府联合主办的北京第三十九届卢沟桥醒狮越野跑活动在北京园博园举行。北京市政协主席魏小东宣布活动开幕并为10公里越野跑鸣枪发令。

  开幕式上,北京市政协及各区政协的“选手”们整齐列队,红旗猎猎,在现场数千名“跑友”中格外显眼。区政协队伍组织者告诉记者,委员们报名积极踊跃,“通知一发,名额‘秒没’!”

9月6日,在北京园博园举行的“醒狮跑”活动现场。程小路 摄

  卢沟桥畔这场越野跑,为何吸引政协委员们抢着报名?因为这场活动不仅为强健体魄,更关乎精神的传承、力量的凝聚。正如北京市政协副主席张家明在开幕致辞中所说,举办醒狮越野跑,就是要让我们铭记历史、加强团结、努力奋斗。

  北京卢沟桥醒狮越野跑活动(以下简称“醒狮跑”)创办于1987年,其诞生之初就带着“传承抗战精神”的使命。今年醒狮跑,开跑前的抗战主题诗歌朗诵和歌曲合唱,沿途设置的纪念抗战胜利和爱国主义教育主题宣传标语、展板,将“铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来”主题贯穿全程。

  嘉宾中,邓拓之女邓小虹、抗战英烈赵登禹之孙赵瑞明及10余名抗战老兵亲属备受瞩目。持续举办多年的醒狮跑令邓小虹颇为感慨:“这样的坚持,正是因为我们没有忘记曾经遭受的苦难,不会忘记为国捐躯的先烈,更加珍惜今天的和平。”

  “希望我们在长跑活动中将抗战精神长久地传承下去,也希望参与者能够铭记历史,向着更加美好的未来奔跑。”赵瑞明说道。

开跑前的活动现场。程小路 摄

  当天,市区政协委员、机关干部和统一战线人士代表,以及社会各界代表人士、港澳台同胞、海外侨胞、国际友人等共3000余人,分别参加了10公里越野跑、5公里健步走、2公里亲子跑。此外,全国各地约8000人参加“纪念抗战胜利线上跑”。

  一年一度的醒狮跑,西城区政协队伍的魏建新参加过很多次。她说,现在要“抢着报名”,委员们的健身热情越来越高涨,凝聚力不断增强。“不止醒狮跑,委员们在一些会议期间也自发组织健步走。大家边走边交流,在这个过程中凝聚人心和共识。”

  多次参加醒狮跑的委员们将活动体验融入履职实践。北京市政协委员张岩围绕“提升体育健康产业供给和消费水平”等议题积极建言;北京市政协委员李杨薇为“充分发挥体育社会组织的作用”献策;大兴区政协委员张家悦正酝酿一份关于“传承抗战精神”的提案……委员们结合自身专业,为推动首都全民健身和体育产业高质量发展贡献力量。(完)(《中国新闻》报记者 程小路 报道)

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