网上爆火的便秘果确实可以缓解便秘，但我劝你别吃|国产毛A片午夜免费视频
便秘有多痛苦，只有便秘人能懂。当别人带薪拉屎纵享摸鱼时光时，厕所隔间里的便秘人却比加班还痛苦。
近年来，但凡是沾点儿“通便”效果的产品，都能大爆。从油柑、西梅等天然通便食物，再到号称益生菌加持的各种酸奶饮品，当代人主打的就是一个“谁让我拉屎顺畅，便秘人就能把它买到上市”。
如果以上还算是通便界的多个门派，那今天要说的就是妥妥的“邪修”派——便秘果。
在电商平台上搜索便秘关键词，第一屏里那个黢黑油亮的便是它。
在商家的宣传词里，它可是天然便秘药，纯天然植物制品，无副作用，轻松润肠通便，多年“老”便秘也能轻松解决。评论区也是好评连连，有人表示：“我喝了一杯，拉了一晚上”，还有人满意地表示：“喝一杯一天拉不了10次，至少拉个五六次”。
听起来有点神奇，但都有点儿不对劲儿。这看似神奇的便秘果，究竟是何方神圣呢？
便秘“邪修”
竟是行道树再就业？
一句话总结：这种神秘的便秘果，其实是南方行道树果实的再就业罢了。
便秘果的真身，其实是豆科腊肠树属的乔木，人们通常根据它的外观叫它腊肠树(Cassia fistula)。它和常用来解决便秘问题的番泻叶、经常用来做枕头的决明子属于亲戚。
由于开花时金黄花串纷纷繁繁，又得名黄金雨。原产于南亚南部，从巴基斯坦南部往东直至印度、缅甸，往南直至斯里兰卡。如今，在印度、巴基斯坦、斯里兰卡、孟加拉国、泰国、马来西亚、印度尼西亚、菲律宾等国、中国的广州、深圳、海口、西双版纳等地被作为行道树种植。
等到美丽的金黄色花朵落尽，长溜溜诡异的果子便如“吊死鬼”般挂满一树，画风也从美好顿时转换为鬼畜了。随着果子越长越长，色泽也逐渐趋于深棕，等到彻底干燥，就是腊肠树上腊肠果，画面十分“美好”了。
腊肠果的长度通常30-60厘米不等，直径在2-3厘米左右。外壳较为坚硬，虽然看起来和酸角相似，但相比于指甲就能轻松捏碎的酸角，想要掰断腊肠果还是费点儿功夫的。商家们通常都是直接用工具将它切成薄片，方便人们泡水饮用。
打开坚硬的外壳，腊肠果里面其实是一个小隔间，沥青状的果肉包裹着一粒圆润油亮的种子，一条腊肠果里往往有几十个乃至上百粒种子。
一杯拉一天
便秘果为何这么猛？
根据商家们的介绍，泡水时用一片腊肠果(通常是一个小隔间，带着点儿黑果肉和一粒种子)来泡水就足够了。
效果嘛，那是有目共睹的。
多年前，我曾体验过一次便秘果泡水。别的不说，虽然便秘果自己长得不太美好，气味也有点迷人，但是泡出的水居然略带清甜，并不难下口。
在大胆喝下一杯后，当晚我就体验了一把什么叫与马桶相亲相爱。腹痛从半夜发作，一整晚我往返在马桶与床榻之间，不准确估算，一晚上起夜次数超过了10次，直接来了个肠道清空。现在想来，没趁机去做个肠镜检查，简直是可惜了。
这么猛的效果，也是让便秘患者们狂喜上了。不少人在评论区表示，每天来一杯，通畅得不得了。
腊肠果自古以来都被当做泻药使用，在其起源地南亚，也被作为治疗虫菌感染的药物。
根据现代科学对于其成分的研究，腊肠果中除了常规的碳水化合物、蛋白质、脂质等物质外，还有丰富的大黄素、大黄碱、番泻苷等蒽醌类物质，这些成分都会刺激肠道强烈蠕动，促进排便。
一些相关研究发现，无论是对于老年便秘患者，还是儿童便秘患者，腊肠果的通便效果都不错。甚至相比于另一种常用的便秘药物乳果糖而言，腹部的疼痛率还要更低一些。
这么看来，腊肠果还真是个便秘人的救星了？先别急着去下单。有效是有效，但夸张点说，长期用它来通便，和饮鸩止渴其实没什么区别。
通便一时爽，一直喝一直爽？
并非如此！
无论是使用腊肠果，还是它的亲戚番泻叶来通便，都是会产生依赖性的。
对于便秘人而言，一次通畅是不够的，次次通畅才够爽。泻药的滥用，会让肠道依赖于外来物的刺激，本身的蠕动减弱。而且，在长期、反复的刺激中，能达成通便效果所需的剂量也会越来越大。久而久之，结肠动力越来越弱，原本可能只是短期的便秘，逐渐就成了长期、顽固性的便秘。此时的便秘可比之前难治多了。
此外，长期服用蒽醌类泻药后还很容易发生“黑肠子”，也就是结肠黑变病。在结肠黏膜上黑色素逐渐沉积，是一种非炎症、良性可逆性的疾病，大多数无明显症状，通常是由内镜检查出。
尽管结肠黑变病本身不算危险，但现在的研究发现，在患上结肠黑变病后，患上结肠增生性息肉、低级别腺瘤和远端回肠非特异性溃疡等疾病的风险都会增加。还有一些研究发现，它还可能增加结直肠癌的患病风险。
因此，使用便秘果、番泻叶以及大黄等泻药来解决便秘问题，虽然短期内看似效果显著，能一拉通畅，但长期来看都是有害无益的。无论是想要解决便秘问题，还是想要减脂、瘦身，与其借助于这种明知有风险的药物，不如选择更为健康、科学的方式。
想要不便秘
不如多吃它……
想要解决便秘，其实有一种“不要钱”的东西最管用——水。
对于经常性出现便秘问题的人，每天需要保证充足水分(建议1500毫升以上)，尤其早上空腹喝一杯温开水，可刺激肠道蠕动，还能解决大便干燥问题，让大便更加湿润，方便顺畅滑出。
此外，饮食上还可以多吃高纤维食物，多摄取蔬菜(如菠菜、芹菜等)、水果(如香蕉、火龙果等)、全谷类，增加粪便体积。
在生活习惯上，坚持规律运动可以有效缓解便秘。比如，每天走路30分钟，或做腹肌锻炼、瑜伽等，能有效促进肠胃蠕动。
如果是短期、急性的便秘，可以尝试做腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩腹部。排便时，坐马桶时可垫高双脚，模拟蹲姿，帮助排便。此外，还可以适量摄入益生菌，喝温蜂蜜水促进排便。
如果便秘持续不改善或伴有其他不适，请及时就医。
便秘不是大病，但便秘起来确实折磨人。想要对抗便秘，选择“邪修”路子只能是饮鸩止渴，改变生活习惯，才能让马桶上的痛苦不再来。
作者丨海德拉 中国科普作家协会会员
(科普中国微信公众号)
“renliu”xianxiangzaixiandaishehuizhongyufaxianzhu，tabujinshichengshihuajinchengdetixian，gengfanyinglerenmenshenghuofangshidebianhuayushehuijingjidebianqian。duiyuzheyixianxiangdepouxi，keyicongduogejiaodujinxingtantao，benwenjiangzhongdianchanshurenliuduichengshifazhandeyingxiang。shouxian，renliushichengshifazhandedongli。suizhechengshihuajinchengdejiakuai，yuelaiyueduoderenkouyongruchengshi，zheyixianxiangweichengshidejingjizhenxingzhurulehuoli。nianqinglaodonglidezengjiacujinlexiaofei，cijilefuwuyedefazhan，tongshiyeweichuangxinhechuangyetigonglefengfuderencaichubei。liru，zaiyixianchengshi，wailairenkoudejizhongshidekejichanye、jinrongfuwuyedengxunsufazhan，xingchengletedingdejingjishengtaiquan。qici，renliuyedailailechengshiguanlidetiaozhan。renkoumijishidejiaotongyongdu、zhufangjinzhangdengwentiriyituchu，chengshiguanlizhexuyaomianlinzhongduoyali。ruheyouxiaodiguihuachengshijichusheshi、gaishangonggongjiaotongxitong、tishengzhufanggonggei，shimeigechengshiguanlizhebixurenzhensikaodewenti。ciwai，renkouliudongdepinfankenengdaozhishehuironghenandujiada，jiajulewenhuachayiheshehuimaodun。yinci，zhengfuzaituidongrenliufazhandetongshi，xuyaocaiquyouxiaocuoshi，cujinshehuidehexieyuwending。raner，renliudebianhuayeweichengshidekechixufazhantigonglejiyu。zairenliupinfandequyu，geleiwenhuahuodong、shangyehuodongpengbofazhan，chengshidexiyinlizengqiang，congerxingchengliangxingxunhuan。tongshi，jiezhuxiandaikeji，chengshiguanlikeyishixianshuzihuashengji，tishenggonggongfuwudexiaolvyuzhiliang，jinergenghaodimanzuduoyuanhuadejuminxuqiu。zongshangsuoshu，renliuzuoweichengshifazhanbukehushideyinsu，jidailailejiyu，yetichuletiaozhan。chengshizai“(“)人(ren)流(liu)”(”)现(xian)象(xiang)在(zai)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong)愈(yu)发(fa)显(xian)著(zhu)，(，)它(ta)不(bu)仅(jin)是(shi)城(cheng)市(shi)化(hua)进(jin)程(cheng)的(de)体(ti)现(xian)，(，)更(geng)反(fan)映(ying)了(le)人(ren)们(men)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)变(bian)化(hua)与(yu)社(she)会(hui)经(jing)济(ji)的(de)变(bian)迁(qian)。(。)对(dui)于(yu)这(zhe)一(yi)现(xian)象(xiang)的(de)剖(pou)析(xi)，(，)可(ke)以(yi)从(cong)多(duo)个(ge)角(jiao)度(du)进(jin)行(xing)探(tan)讨(tao)，(，)本(ben)文(wen)将(jiang)重(zhong)点(dian)阐(chan)述(shu)人(ren)流(liu)对(dui)城(cheng)市(shi)发(fa)展(zhan)的(de)影(ying)响(xiang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)人(ren)流(liu)是(shi)城(cheng)市(shi)发(fa)展(zhan)的(de)动(dong)力(li)。(。)随(sui)着(zhe)城(cheng)市(shi)化(hua)进(jin)程(cheng)的(de)加(jia)快(kuai)，(，)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)口(kou)涌(yong)入(ru)城(cheng)市(shi)，(，)这(zhe)一(yi)现(xian)象(xiang)为(wei)城(cheng)市(shi)的(de)经(jing)济(ji)振(zhen)兴(xing)注(zhu)入(ru)了(le)活(huo)力(li)。(。)年(nian)轻(qing)劳(lao)动(dong)力(li)的(de)增(zeng)加(jia)促(cu)进(jin)了(le)消(xiao)费(fei)，(，)刺(ci)激(ji)了(le)服(fu)务(wu)业(ye)的(de)发(fa)展(zhan)，(，)同(tong)时(shi)也(ye)为(wei)创(chuang)新(xin)和(he)创(chuang)业(ye)提(ti)供(gong)了(le)丰(feng)富(fu)的(de)人(ren)才(cai)储(chu)备(bei)。(。)例(li)如(ru)，(，)在(zai)一(yi)线(xian)城(cheng)市(shi)，(，)外(wai)来(lai)人(ren)口(kou)的(de)集(ji)中(zhong)使(shi)得(de)科(ke)技(ji)产(chan)业(ye)、(、)金(jin)融(rong)服(fu)务(wu)业(ye)等(deng)迅(xun)速(su)发(fa)展(zhan)，(，)形(xing)成(cheng)了(le)特(te)定(ding)的(de)经(jing)济(ji)生(sheng)态(tai)圈(quan)。(。)其(qi)次(ci)，(，)人(ren)流(liu)也(ye)带(dai)来(lai)了(le)城(cheng)市(shi)管(guan)理(li)的(de)挑(tiao)战(zhan)。(。)人(ren)口(kou)密(mi)集(ji)使(shi)得(de)交(jiao)通(tong)拥(yong)堵(du)、(、)住(zhu)房(fang)紧(jin)张(zhang)等(deng)问(wen)题(ti)日(ri)益(yi)突(tu)出(chu)，(，)城(cheng)市(shi)管(guan)理(li)者(zhe)需(xu)要(yao)面(mian)临(lin)众(zhong)多(duo)压(ya)力(li)。(。)如(ru)何(he)有(you)效(xiao)地(di)规(gui)划(hua)城(cheng)市(shi)基(ji)础(chu)设(she)施(shi)、(、)改(gai)善(shan)公(gong)共(gong)交(jiao)通(tong)系(xi)统(tong)、(、)提(ti)升(sheng)住(zhu)房(fang)供(gong)给(gei)，(，)是(shi)每(mei)个(ge)城(cheng)市(shi)管(guan)理(li)者(zhe)必(bi)须(xu)认(ren)真(zhen)思(si)考(kao)的(de)问(wen)题(ti)。(。)此(ci)外(wai)，(，)人(ren)口(kou)流(liu)动(dong)的(de)频(pin)繁(fan)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)社(she)会(hui)融(rong)合(he)难(nan)度(du)加(jia)大(da)，(，)加(jia)剧(ju)了(le)文(wen)化(hua)差(cha)异(yi)和(he)社(she)会(hui)矛(mao)盾(dun)。(。)因(yin)此(ci)，(，)政(zheng)府(fu)在(zai)推(tui)动(dong)人(ren)流(liu)发(fa)展(zhan)的(de)同(tong)时(shi)，(，)需(xu)要(yao)采(cai)取(qu)有(you)效(xiao)措(cuo)施(shi)，(，)促(cu)进(jin)社(she)会(hui)的(de)和(he)谐(xie)与(yu)稳(wen)定(ding)。(。)然(ran)而(er)，(，)人(ren)流(liu)的(de)变(bian)化(hua)也(ye)为(wei)城(cheng)市(shi)的(de)可(ke)持(chi)续(xu)发(fa)展(zhan)提(ti)供(gong)了(le)机(ji)遇(yu)。(。)在(zai)人(ren)流(liu)频(pin)繁(fan)的(de)区(qu)域(yu)，(，)各(ge)类(lei)文(wen)化(hua)活(huo)动(dong)、(、)商(shang)业(ye)活(huo)动(dong)蓬(peng)勃(bo)发(fa)展(zhan)，(，)城(cheng)市(shi)的(de)吸(xi)引(yin)力(li)增(zeng)强(qiang)，(，)从(cong)而(er)形(xing)成(cheng)良(liang)性(xing)循(xun)环(huan)。(。)同(tong)时(shi)，(，)借(jie)助(zhu)现(xian)代(dai)科(ke)技(ji)，(，)城(cheng)市(shi)管(guan)理(li)可(ke)以(yi)实(shi)现(xian)数(shu)字(zi)化(hua)升(sheng)级(ji)，(，)提(ti)升(sheng)公(gong)共(gong)服(fu)务(wu)的(de)效(xiao)率(lv)与(yu)质(zhi)量(liang)，(，)进(jin)而(er)更(geng)好(hao)地(di)满(man)足(zu)多(duo)元(yuan)化(hua)的(de)居(ju)民(min)需(xu)求(qiu)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)人(ren)流(liu)作(zuo)为(wei)城(cheng)市(shi)发(fa)展(zhan)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)的(de)因(yin)素(su)，(，)既(ji)带(dai)来(lai)了(le)机(ji)遇(yu)，(，)也(ye)提(ti)出(chu)了(le)挑(tiao)战(zhan)。(。)城(cheng)市(shi)在(zai)