河北山东等地有暴雨或大暴雨 第11号台风“杨柳”生成|夜夜穞天天穞狠狠穞AV美女按摩
中新网8月8日电 据中央气象台网站消息,昨日,甘肃、陕西、河南、安徽、江苏等地出现分散性暴雨,降雨分布不均,局地雨势极强,河南郑州、洛阳、新乡、平顶山、周口、信阳及甘肃临夏和兰州、陕西商洛、湖北十堰、安徽蚌埠和宿州、江苏盐城和宿迁等局地出现100毫米以上的大暴雨。

预计8日至9日,西北地区东南部、华北、黄淮、江汉、江淮等地有一次强降雨过程,北京、天津、河北、山东、河南、湖北、江苏、安徽等地部分地区有暴雨或大暴雨。
中央气象台今晨发布暴雨黄色预警:预计今天,强降雨中心位于河北和山东,河北中南部、北京、天津南部、山东北部、河南北部和西部、安徽东北部、甘肃南部等地部分地区将有暴雨或大暴雨。

明天,强降雨位置有所南压,山东东部、江苏中部、安徽中部、河南南部、湖北北部、四川盆地西部等地部分地区有暴雨或大暴雨 。
周日,雨带位置变化不大,川渝成为暴雨中心,江苏中部、安徽西部、湖北西部和东北部、陕西南部、四川中东部、重庆西南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。


气象专家提醒,未来三天,强降雨影响范围广、局地雨势强、且多伴有强对流天气,一定要警惕短时强降雨、雷暴大风等灾害,公众外出时应尽量避免前往山区、河谷等地质灾害隐患点。

另外,今年第11号台风“杨柳”(热带风暴级;英文名称:Podul;名字来源:朝鲜;名称意义:一种树)于今天早晨在西北太平洋洋面上生成,5时其中心位于台湾省花莲市偏东方大约2550公里的洋面上,中心附近最大风力8级(18米/秒)。预计,“杨柳”将以每小时15~20公里的速度向西北方向移动,强度将逐渐加强,逐渐向台湾以东洋面靠近。
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