中东部明起进入寒潮主要降温时段 东北等地降雪来袭|亚洲人妻av伦理

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  中国天气网讯 今天(11月15日)至18日,今年下半年首场寒潮将影响我国,明天起中东部将进入主要降温时段,17日至19日南北方将先后迎来本次降温过程的气温低点,最低气温0℃线将抵达苏皖南部、湖北北部一带,气温将大范围创今年下半年来新低。另外,今明天,内蒙古东部、黑龙江、吉林东部降雪将增多,青藏高原东部以及西南地区一带也有较大范围的雨雪天气。

  寒潮继续影响我国 明起中东部进入主要降温时段

  今年下半年首场寒潮正在影响我国,昨天新疆北部等地出现了降温,而还未受到寒潮影响的中东部大部地区气温仍处在较常年同期偏高的水平。

  今天,寒潮将主要影响甘肃、宁夏、内蒙古中西部等地,明天起至18日寒潮主体东移南下,将影响中东部大部地区,带来显著的大风、降温天气。预计中东部地区气温将普遍下降6至10℃,内蒙古中西部、辽宁东部、吉林东部、黑龙江南部和北部、陕西南部、重庆北部、河南西部、湖北西部等地等地部分地区降温12至14℃,局地降温可超14℃。

  西北地区东部、东北、华北中南部等地过程气温低点将出现17日,南方气温低点则将出现在18日至19日。降温过后,20℃以上区域将所剩无几,最高气温10℃线将退至江淮北部,0℃线抵达陕西北部、山西北部、河北北部一线。

  18日早晨最低气温0℃线将南压至苏皖南部、湖北北部一带,湖北北部和东部、安徽中北部、江苏北部、浙江西部部分地区过程最低气温或降至0℃以下。

  大多数省会、首府、直辖市最高气温、最低气温都将刷新今年下半年来新低,像长春、西宁、银川、呼和浩特最高气温将是下半年首次跌破0℃;西安、济南、合肥、武汉最低气温也将是下半年首次跌破0℃。公众需注意气温变化,及时添加衣物,以免着凉。

  东北内蒙古降雪增多 西南等地有较大范围雨雪

  今明天,我国大部地区降水较少,雨雪主要集中在东北地区、西南地区等地。随着冷空气东移,高空形成冷涡,同时地面也有气旋发展,今明天内蒙古东部、黑龙江、吉林东部一带降雪将增多、增强。同时,青藏高原东部以及西南地区一带也有较大范围的雨雪天气。

  今天,内蒙古东部、黑龙江西北部和东南部、吉林东部、西藏东北部、川西高原北部等地部分地区有小雪或雨夹雪,其中,内蒙古东北部、黑龙江西北部等地部分地区有中到大雪。海南岛等地部分地区有小到中雨。

  明天,内蒙古东部、东北地区东部和北部、西藏东北部、西北地区东南部、黄淮西部、湖北西部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪,其中,甘肃南部、陕西南部、河南西部、湖北西部等地部分地区有大雪,秦岭及大巴山局地有暴雪或大暴雪,新增积雪深度6至12厘米,局地可超过15厘米。

  中国天气网提醒,雨雪天气将导致道路湿滑、能见度下降,公众出行需注意交通安全,驾车减速慢行、保持车距。而不少地方近期降水稀少、天气干燥,需注意用火用电安全,谨防火灾。

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