腌肉、熏肉 怎么吃不致癌？|偷玩朋友熟睡人妻
1. 偷玩朋友熟睡人妻系列小说
2. 偷玩朋友熟睡人妻5的后果与体验
3. 偷玩朋友熟睡人妻理论电影完整版
4. 偷玩朋友熟睡人妻5
5. 偷玩朋友熟睡人妻TXT
6. 偷玩朋友熟睡人妻HD电影
7. 偷玩朋友熟睡人妻免费阅读
8. 偷玩朋友熟睡人妻3中文字幕
9. 干别人老婆还当面打电话
10. 当着丈夫的面被别人欺负了完整版
过去没有冰箱，人们为了延长肉的储存时间，经常会将肉类经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理后进行储存。但是，这些加工方法不仅使用了较多的食盐，同时存在一些食品安全问题，长期食用给人体健康带来风险。
不过，熏肉这样的美味就真的不能吃了吗？当然不是，今天就分享几个既满足口腹之欲，又能减少加工肉制品摄入量的健康吃肉小技巧。
别把熏肉当主菜
腌肉、熏肉等加工肉制品只可以作为人们的小食，不宜过量食用。别把腌肉、熏肉等加工肉制品当作餐桌的主角，炒菜、拌面条时放上一点即可。餐桌上还是应该以新鲜的肉、鱼等食物为主，同时应多吃新鲜蔬菜和水果。
把加工肉当调料
腌肉、熏肉等加工肉制品除了直接吃之外，还可以作为烹调时的作料。
爱吃加工肉制品的朋友，可以用加工肉制品代替盐，加工肉制品不仅有咸味，还富有多种滋味，如果烹调时放入加工肉制品，则可以少放或不放盐、味精等调味品。如用芦笋等蔬菜炒腌肉，就可以少放或不放盐和味精了。
提前用水浸泡
如果还是想在烹调过程中加入盐、酱油等，则在加入腌肉、熏肉等加工肉制品前最好先用水冲洗或浸泡，从而减少盐的含量。
烹调时尽可能保留食材本身的味道，不需要加入过多的加工肉制品，放入少量提味即可。
出锅前再放肉
腌肉、熏肉等加工肉制品可以等到快出锅的时候再放，这样比开始就放吃起来感觉味道更咸，如此一来，就可以用更少的腌肉、熏肉等加工肉制品烹调出咸味相当的食物了。
加工肉制品尽量少吃
首先，加工肉制品可能会增加多种癌症的患病风险。
经常吃腌制食物会增加结直肠癌、乳腺癌、原发性肝癌等的发病风险；过多烟熏食品摄入可增加胃癌、食管癌的发病风险。
培根、香肠、火腿、午餐肉等加工肉制品在制作过程中会加入食盐和亚硝酸盐，亚硝酸盐和蛋白质分解出来的胺类物质结合在一起可以合成致癌物“亚硝胺”。
烟熏的时候肉的油脂会因为高温滴下，落在炭火上会产生多种致癌物质，如多环芳香烃、苯并芘、煤焦油等，这些有害物质会存在熏制肉的表面。
另外，加工肉中的脂肪也可能是引发肠癌的因素之一。
2019年4月发表在《国际流行病学》的一项研究结果显示，每天每多吃25克加工肉类，相当于一片培根或火腿，结直肠癌风险增加19%。
而且，经常吃腌制食物可刺激胃黏膜，导致萎缩性胃炎的发生，其与胃癌的发生有关。
此外，腌肉等加工肉制品中盐(钠)含量较高，属于高盐(钠)食品。如果经常食用，容易引起高血压，还会加重心脏和肾脏的负荷。
本组文/马博士健康团
科学审核/马冠生(北京大学公共卫生学院教授)
biaoti：shizhenyongshenmeyaohaodezuikuaizuiyouxiao？zhepianwenzhangniyidingyaokan！dajiahaoya！jintianxianggendajiafenxiangyixiaguanyushizhendewenti，xiangxinhenduoxiaohuobandouyouguozheyangdekunrao：pifufayang、hongzhong、tuopi，youqishizaihuanjideshihou，shizhengengshipinpinfufa。nadaodishizhenyongshenmeyaohaodezuikuaizuiyouxiaone？jiexialaijiurangwoweidajiapandianyixiao！shouxian，shizhendeleixingyouhenduo，baokuoteyingxingshizhen、jiechuxingshizhendengdeng。butongleixingdeshizhen，zhiliaodefangfaheyongyaoyehuiyousuobutong。suoyishouxianwomenyaomingquezijideshizhenleixing。buguo，zaizheliwoliaodeshiyixiebijiaotongyongdefangfaheyaowu，dajiazhiyaozaishiyongqianxianzixunyishengo！shouxiantuijiandejiushiwaiyongleiyaowu。duiyuqingdushizhen，tongchangyishenghuijianyishiyonghanyouqinghuakedesonghuofuqingsongdewaiyongyaogao。zhexieyaogaonengyouxiaojianqingyanzhenghesaoyang，rangpifuxunsuhuifu。shiyongshiyaozhuyi，jinliangtuzaiganjingdepifushang，xiaoguohuigenghaoo！qici，duiyuyixiebijiaowangudeshizhen，huozheyouganranfengxiandeqingkuangxia，keyikaolvshiyongkangshengsuleideyaowu。zhexieyaowunenggouxiaoyanshajun，bangzhuhuanjiezhengzhuang。danshi，yidingyaozaiyishengdezhidaoxiashiyong，buyaozijiluanyongo！chulewaiyongyao，koufuyaowuyeshiyigebucuodexuanze。birukangzuanyaowu，keyibangzhuhuanjiesaoyang，youqishizaiyejianhuirangnishuidegenghao。xiangshilvbennamin、yansuanxitiliqindengdoushichangjiandexuanze。buguo，fuyongkoufuyao标(biao)题(ti)：(：)湿(shi)疹(zhen)用(yong)什(shen)么(me)药(yao)好(hao)得(de)最(zui)快(kuai)最(zui)有(you)效(xiao)？(？)这(zhe)篇(pian)文(wen)章(zhang)你(ni)一(yi)定(ding)要(yao)看(kan)！(！)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)跟(gen)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)关(guan)于(yu)湿(shi)疹(zhen)的(de)问(wen)题(ti)，(，)相(xiang)信(xin)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)都(dou)有(you)过(guo)这(zhe)样(yang)的(de)困(kun)扰(rao)：(：)皮(pi)肤(fu)发(fa)痒(yang)、(、)红(hong)肿(zhong)、(、)脱(tuo)皮(pi)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)换(huan)季(ji)的(de)时(shi)候(hou)，(，)湿(shi)疹(zhen)更(geng)是(shi)频(pin)频(pin)复(fu)发(fa)。(。)那(na)到(dao)底(di)湿(shi)疹(zhen)用(yong)什(shen)么(me)药(yao)好(hao)得(de)最(zui)快(kuai)最(zui)有(you)效(xiao)呢(ne)？(？)接(jie)下(xia)来(lai)就(jiu)让(rang)我(wo)为(wei)大(da)家(jia)盘(pan)点(dian)一(yi)下(xia)哦(o)！(！)首(shou)先(xian)，(，)湿(shi)疹(zhen)的(de)类(lei)型(xing)有(you)很(hen)多(duo)，(，)包(bao)括(kuo)特(te)应(ying)性(xing)湿(shi)疹(zhen)、(、)接(jie)触(chu)性(xing)湿(shi)疹(zhen)等(deng)等(deng)。(。)不(bu)同(tong)类(lei)型(xing)的(de)湿(shi)疹(zhen)，(，)治(zhi)疗(liao)的(de)方(fang)法(fa)和(he)用(yong)药(yao)也(ye)会(hui)有(you)所(suo)不(bu)同(tong)。(。)所(suo)以(yi)首(shou)先(xian)我(wo)们(men)要(yao)明(ming)确(que)自(zi)己(ji)的(de)湿(shi)疹(zhen)类(lei)型(xing)。(。)不(bu)过(guo)，(，)在(zai)这(zhe)里(li)我(wo)聊(liao)的(de)是(shi)一(yi)些(xie)比(bi)较(jiao)通(tong)用(yong)的(de)方(fang)法(fa)和(he)药(yao)物(wu)，(，)大(da)家(jia)只(zhi)要(yao)在(zai)使(shi)用(yong)前(qian)先(xian)咨(zi)询(xun)医(yi)生(sheng)哦(o)！(！)首(shou)先(xian)推(tui)荐(jian)的(de)就(jiu)是(shi)外(wai)用(yong)类(lei)药(yao)物(wu)。(。)对(dui)于(yu)轻(qing)度(du)湿(shi)疹(zhen)，(，)通(tong)常(chang)医(yi)生(sheng)会(hui)建(jian)议(yi)使(shi)用(yong)含(han)有(you)氢(qing)化(hua)可(ke)的(de)松(song)或(huo)氟(fu)轻(qing)松(song)的(de)外(wai)用(yong)药(yao)膏(gao)。(。)这(zhe)些(xie)药(yao)膏(gao)能(neng)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)炎(yan)症(zheng)和(he)瘙(sao)痒(yang)，(，)让(rang)皮(pi)肤(fu)迅(xun)速(su)恢(hui)复(fu)。(。)使(shi)用(yong)时(shi)要(yao)注(zhu)意(yi)，(，)尽(jin)量(liang)涂(tu)在(zai)干(gan)净(jing)的(de)皮(pi)肤(fu)上(shang)，(，)效(xiao)果(guo)会(hui)更(geng)好(hao)哦(o)！(！)其(qi)次(ci)，(，)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)比(bi)较(jiao)顽(wan)固(gu)的(de)湿(shi)疹(zhen)，(，)或(huo)者(zhe)有(you)感(gan)染(ran)风(feng)险(xian)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)可(ke)以(yi)考(kao)虑(lv)使(shi)用(yong)抗(kang)生(sheng)素(su)类(lei)的(de)药(yao)物(wu)。(。)这(zhe)些(xie)药(yao)物(wu)能(neng)够(gou)消(xiao)炎(yan)杀(sha)菌(jun)，(，)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)症(zheng)状(zhuang)。(。)但(dan)是(shi)，(，)一(yi)定(ding)要(yao)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)使(shi)用(yong)，(，)不(bu)要(yao)自(zi)己(ji)乱(luan)用(yong)哦(o)！(！)除(chu)了(le)外(wai)用(yong)药(yao)，(，)口(kou)服(fu)药(yao)物(wu)也(ye)是(shi)一(yi)个(ge)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)比(bi)如(ru)抗(kang)组(zu)胺(an)药(yao)物(wu)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)瘙(sao)痒(yang)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)夜(ye)间(jian)会(hui)让(rang)你(ni)睡(shui)得(de)更(geng)好(hao)。(。)像(xiang)是(shi)氯(lv)苯(ben)那(na)敏(min)、(、)盐(yan)酸(suan)西(xi)替(ti)利(li)嗪(qin)等(deng)都(dou)是(shi)常(chang)见(jian)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)不(bu)过(guo)，(，)服(fu)用(yong)口(kou)服(fu)药(yao)