荒滩变绿洲 宁夏平罗天河湾湿地年涵养水源数百万立方米|狠狠色噜噜狠狠狠狠7777米奇
中新网宁夏平罗9月5日电 (记者 于晶)初秋时节,步入宁夏石嘴山市平罗县天河湾国家湿地公园,芦苇随风轻荡,水面倒映天光,成群候鸟翩跹起舞,俨然一幅“秋水共长天一色”的生态画卷。很难想象,几年前这里还曾是一片植被稀疏、生态脆弱的荒滩。

自2019年12月通过中国国家林业和草原局验收成为国家级湿地公园以来,平罗县始终坚持生态优先、系统治理,扎实推进天河湾国家湿地公园湿地保护与修复各项工作。这片位于黄河几何中心的湿地公园,东西宽2至3.5公里,南北长16.1公里,总面积达5.8万亩,其中湿地占比41.1%,林地覆盖率达30.8%,成为黄河流域生态屏障的关键节点。
近年来,平罗县累计完成水系连通1279.52亩,退耕还湿1.88万亩,恢复陆生植物114.41亩、水生植物315.66亩,湿地生态功能得到全面提升。
在系统修复中,平罗将湿地公园划分为合理利用区、恢复重建区和保育区三类功能区,实现平原、湖泊、沼泽和人工湿地有机串联,形成类型丰富、结构完整的湿地生态网络。同时,融合科学修复与艺术塑造,通过亮化装点、彩绘焕新等手法,提升湿地景观品质,让“黄河绿肾”焕发灵动之美。
“我们还累计完成造林绿化3000余亩,种植荷花、睡莲等水生植物320余亩,各类花灌木110余亩,构建了层次丰富的立体生态景观。”平罗县湿地林场相关负责人表示,通过林木抚育管护5000亩、灌水养护3600亩、环境卫生整治3500亩等一系列精细化措施,区域生态环境显著改善,生态系统稳定性和自我修复能力持续增强。
目前,天河湾国家湿地公园内已记录到维管束植物183种,野生脊椎动物159种,其中国家Ⅰ、Ⅱ级保护鸟类14种,宁夏重点保护动物27种,成为中国西部和东亚—澳大利亚候鸟迁飞路线上的重要中转站和栖息地。
平罗县自然资源局相关负责人介绍,自2024年6月起,天河湾国家湿地公园有限度免费向公众开放,通过科学调控开放区域与时段,实现生态保护与科普宣教的有机统一,推动形成共建共治共享新格局。
如今,天河湾湿地水清岸绿、百鸟争鸣,灰鹤、白鹭、青头潜鸭等水鸟随处可见,年涵养水源数百万立方米,每年向大气输送水汽万余吨,周边50公里范围内降水概率增加8%,生态效益、社会效益和经济效益同步提升。(完)
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