光谷马拉松鸣枪开跑 上万跑者邂逅“赛博武汉”|荫蒂添得好舒服a片视频
中新网武汉11月16日电 (卢琪 吴非 龚志铭)2025光谷马拉松(以下简称“光马”)16日鸣枪开赛,1.3万名跑者畅跑武汉东湖高新区(又称“中国光谷”),饱览“赛博武汉”科技胜景。

当日8时整,发令枪响,参加马拉松、半程马拉松的跑者从华中科技大学出发,经过光谷星河广场、光谷生物城、光谷空轨等地标,邂逅中国信科、华工科技、武汉创新发展研究院、湖北人形机器人创新中心等一批科研院所、高科技企业,感受光谷从“一束光”到“创新城”的跨越式发展历程。半程马拉松、马拉松选手最终分别抵达光谷中央生态大走廊、武汉未来科技城“马蹄莲”大楼。
比赛中,“光谷造”人形机器人成为一道亮丽风景。伴随动感旋律,光谷自主研发的人形机器人手握鼓槌、节奏一致地敲打鼓面,为跑者加油助威。终点处,人形机器人为部分跑者挂上完赛奖牌。

经过激烈角逐,来自甘肃的王涛以2小时17分49秒的成绩夺得全程马拉松男子组冠军;来自武汉的熊娟摘得全程马拉松女子组冠军;彭博、尹亭分获半程马拉松男子组、女子组冠军。“光马氛围越来越好,沿途很多加油站鼓劲,观众也很热情!”熊娟说。
“光谷是科技城、创新城,光马吸引了很多跑友,当看到光谷空轨飞驰、科技企业林立,感觉特别酷。”连续3年参加光马的武汉选手何素萍说。“光谷每天都在变化。”来自美国的凯尔在光谷工作多年,他说光马让他更了解、热爱武汉这座城市。

光谷以“光”为名、以“光”闻名,诞生了中国第一根实用光纤、第一个光电传输系统,37年“攀高向新”,如今已成为全国10家重点建设的“世界一流的高科技园区”之一。(完)
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