(粤港澳全运会)一颗小网球,飞跃大湾区|亚洲国产欧美在线观看

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  中新网珠海11月18日电 题:一颗小网球,飞跃大湾区

  中新网记者 国璇

  日前结束的十五运会青年组男子团体比赛中,香港队斩获铜牌,自2001年九运会后时隔24年再次站上全运会网球项目领奖台。香港男子网球队教练刘进鉴说,在家门口取得的这枚奖牌意义非凡。

  刘进鉴曾是江苏网球队选手,退役后赴港工作生活,这是他第五次带领香港队参加全运会。在港20余年间,刘进鉴见证了香港网球的飞跃:本土新星黄泽林在大满贯赛事创造香港历史、各类职业赛事和民间赛事一应俱全……这既离不开香港特区政府与香港体育学院的系统性支持,也与香港和内地长期开展体育交流有关。

  36岁的香港女子网球队教练张玲来自湖南,曾三次代表香港队参加亚运会。2020年退役后,她以教练、领队、助理赛事总监等多重身份继续活跃于网坛。

11月15日,在广东珠海进行的第十五届全国运动会网球项目女子双打第一轮比赛中,香港队选手王康怡/张玮桓2比0战胜对手,晋级下一轮。图为香港队教练组与球员观看比赛。中新社记者 杨华峰 摄

  “香港的业余运动员居多,许多家长只是希望孩子通过打球升学。在我球员生涯后期,香港的女子网球职业球员实际就只有我一个。”张玲说,希望通过自己的成功转型证明职业球员退役后拥有多元化选择,吸引更多香港青少年加入到网球运动中。

  如今,香港的职业网球选手约有10人。23岁的王康怡是其中一位,她在此次全运会的单打和双打项目双线作战,本赛季已参加深圳、京山和广州等多站巡回赛。张玲认为,现在的香港球员很幸福。“以前我们需要到世界各地参加国际赛事挣积分。现在香港网球总会和内地多个省市的协会有合作,球员经常和内地高水平选手一起练球,也会通过交换外卡来内地比赛,这对于香港球员来说是很好的成长机会。”

  澳门同样是体育交流的受益者。随着“澳车北上”政策落地,粤港澳大湾区基础设施“硬联通”不断提速,澳门民众自驾到珠海只需约20分钟。澳门网球队领队吴玉玲说:“我们离横琴最近,去广州、中山、江门等地比赛也很方便,家长们送孩子到内地参赛的积极性很高。”

  得益于便捷的通关,不少澳门观众也专程前来珠海为濠江选手加油助威。吴玉玲感叹,在“家门口”打比赛让人倍感亲切。

11月13日,第十五届全国运动会网球项目单打第一轮比赛在广东珠海开打。图为澳门队领队、澳门网球总会理事长吴玉玲观看澳门队的比赛。中新社记者 国璇 摄

  上一届陕西全运会,吴玉玲带领四名球员首次参加全运会网球正赛。此次除了参赛人数增至11人,吴玉玲称赛制调整是最大变化。“十五运会设置了青年组团体赛,参赛球员必须在20岁及以下,澳门青少年选手有了更多和内地球员交手的机会。”

  吴玉玲目前担任澳门网球总会理事长,工作十年以来,澳门的青少年网球梯队建设不断完善,集训队约有30人,青少年网球学校参与训练的有200人左右。日益扩大的网球人口也是受到了内地网球实力整体提升的影响。

  “2011年李娜成为第一个夺得大满贯单打冠军的亚洲球员,去年巴黎奥运会郑钦文获得亚洲首个网球单打冠军,这都让澳门民众很受鼓舞,越来越多家长愿意让孩子学网球。”吴玉玲说,网球发展需要坚持和积累,相信假以时日澳门会涌现更多本地的职业选手。

  除了竞技水平的提升,日益密切的网球交流也拉近了心与心的距离。“这次全运会的大部分内地选手,我平时在巡回赛都有遇到。巡回赛上亚洲面孔不多,每次碰到都很亲切。”王康怡说,大家在全运会是对手,征战在国际赛场时,更是互帮互助的朋友。

  十五运会由粤港澳三地联合承办,是“一国两制”成功实践的又一案例,这一体育盛事是粤港澳大湾区加速推进融合发展的生动写照。澳门回归纪念日将至,年逾花甲的吴玉玲谈及26年来濠江文体事业发生的巨大变化。

  “以前我去外国,很多人不知道澳门是什么地方。”吴玉玲说,澳门正致力建设“体育之城”、“演艺之都”的新品牌。以网球为例,国际网联青少年巡回赛分站赛、中国网球巡回赛职业级总决赛等多项国内外赛事落户澳门。“外地球员经常会带着家人朋友前来参赛,这带动了澳门旅游产业的发展。”

  《粤港澳大湾区发展规划纲要》提出,共同推进大湾区体育事业和体育产业发展,联合打造一批国际性、区域性品牌赛事。“十五运会有助于提升大湾区的国际影响力,为未来三地合办更多大型赛事、在更多领域融合发展起到了很好的示范作用。”吴玉玲说。(完)

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