长城甘肃段:丝路“灯塔”焕新文旅“新秀”|色一情一乱一伦一区二区三区日本

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  中新网兰州7月16日电 (闫姣 刘玉桃 牛蒙)从军事防御到丝路“灯塔”,再到文旅“新秀”,长城甘肃段在历史变迁中不断扮演着新角色,近年来更延伸出新内涵。

7月15日,第十届“早期聚落与城市”国际学术研讨会在甘肃兰州开幕。图为活动现场。牛蒙 摄

  第十届“早期聚落与城市”国际学术研讨会15日在甘肃兰州开幕。敦煌研究院研究馆员裴强强接受中新网记者采访称,长城的价值不仅体现在军事防御上,而且后来逐渐成为丝绸之路商旅往来的“灯塔”,烽火台为戈壁中的旅人指引方向,助力人员与物资流通。

  “古代河西走廊的聚落与城市分布,依托石羊河、黑河、疏勒河等祁连山雪水滋养的绿洲形成,长城的选址亦充分结合这一地理特征。”裴强强表示,现代河西走廊的城市建设仍受绿洲环境制约。此外,长城所蕴含的古代堪舆技术、因地制宜的建造智慧,为现代绿色建筑探索提供了借鉴。

  除军事防御与丝路“灯塔”角色,嘉峪关、阳关、玉门关等中国著名长城关隘遗址,近年来晋升为备受瞩目的文旅“新秀”。

2025年4月26日,在甘肃省嘉峪关市嘉峪关文物景区内,关城夜游灯光剧吸引游客。(资料图) 中新社记者 李亚龙 摄

  因“劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人”而闻名的阳关,今年推出“同走阳关道呼吸汉唐风”为主题的大型沉浸式文化体验活动,游客可在“都尉府”办理手写的“通关文牒”,经过关城城门时接受“关长”盘问,答对问题盖上通关大印;能参与烽火传递、校场射箭等边塞文化体验活动,也能骑骆驼、骑马在城关和烽燧之间穿梭。

  “天下第一雄关”嘉峪关推出关城夜游灯光剧,通过融合激光投影、数字科技、实景演艺等多种创新形式,使游客在光影交错中深度体验嘉峪关的独特历史文化魅力;“我到嘉峪关修长城”等多个研学产品,吸引海内外多地研学团前来。今年“五一”期间,嘉峪关文物景区接待游客11.68万人次。

  “长城是中华民族的精神纽带,除了保护好遗址,还需要用年轻人喜欢的方式,比如夜游关城,讲好长城故事,让长城精神得以传承和延续。”台湾六旬媒体人王正平今年6月打卡了嘉峪关,他15日线上接受采访时如是说。

  据介绍,甘肃长城总长3654公里,涵盖战国秦汉、明代等多个时期,类型丰富,是中国重要的文化遗产和古代军事保障体系。其中,甘肃明长城长达1738公里,长度居中国首位,因当地干旱气候得以完整保存,具有极高的研究价值。(完)

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