你家娃暑假会下厨房吗|国产女教师一爽A片

  暑假里,大中小学生们离开了学校食堂,一日三餐都得变着花样在家里解决,平时再日常不过的饮食琐事,却成了不少家庭需要认真考虑的一大问题。

  为了给娃吃好喝好,有妈妈早上六七点就起床买菜;也有爸妈请来爷爷奶奶,却仍然征服不了娃放飞的口味。当然,也有一些高年级的孩子尝试自己做菜,几天下来总算体会到爸妈做饭的艰辛。

  从老师变身厨师

  一天三顿不重样

  早上6时许,起床去菜市场;8时回家,做早饭;9时30分,等两个女儿吃完,赶紧收拾碗筷;到了10时,又要开始做午饭了……

  最近,家有二宝的陆女士说,感觉暑假啥也没干,就只剩往厨房里钻了。“如果早上起床没有吃到喜欢的早饭,两位‘大小姐’就要撅嘴了。”陆女士是老师,每到暑假就会变身“家庭厨师”。

  暑假,孩子的学习压力轻,对一日三餐的关注度提高了不少。就拿陆女士家的姐妹俩来说,经常吃的早饭有各色水果、炒饭、烤鸡翅;到了中午和晚上,每餐至少要现烧三四个菜,还必须得有硬菜,小龙虾、红烧肉、自制烤串……除了三顿正餐,还要不定时做点水果、饮品,填补午后的空闲。

  “顿顿都要求不一样,吃过的菜至少两三天都不能再出现,不然就会变成剩菜。”陆女士说,她手机上收藏了不少菜谱,比如这个暑假新学会了脆皮五花肉,还学会了调烤肉酱汁。

  陆女士也尝试过给娃点外卖,但合姐妹俩口味的外卖不多,吃两次就喊“腻”。“前几天,我们全家去山东自驾游,吃了一周外卖,姐妹俩就疯狂想念家里的饭菜,叫了一路。”

  双职工家庭的何女士家请来了爷爷奶奶“助阵”,给家里马上要上一年级的儿子做一日三餐,但小朋友偷偷告诉妈妈,觉得爷爷奶奶做饭没有花样,每天早上都是白煮蛋和小米粥,甚至连他们的拿手菜炖排骨都吃腻了。“我只能时不时把娃带到单位食堂换换口味,或者偶尔给他点个外卖。”何女士说。

  初中生尝试下厨

  体会爸妈的不易

  面对暑期厨房,也有不少家长鼓励孩子自己动手。

  14岁的子浩下半年马上就要上初三,和别人沉浸在“题海”中的假期不同,他假期的最大快乐来自厨房。

  “平时上学,他可能就周末偶尔做一两次。现在放假在家,他基本隔两天就会下厨露一手。”平时妈妈做饭时,子浩总爱在旁边学习切菜的手法,看妈妈放了多少调料,“有时候也会刷短视频学简单的菜谱”。

  从帮妈妈打下手,到现在烧出一桌丰富的菜。“有时爸妈上晚班,我会提前做好饭菜,他们一回家就能吃上热乎饭。”子浩告诉记者,“我一般做饭前,会先看看家里有啥菜,再考虑大家想吃啥,综合一下。”

  子浩会主动和妈妈一起去菜市场,“我感觉买菜挺有意思的,每次挑到自己想要的菜时都特别开心,而且看妈妈和卖菜的叔叔阿姨讲价,很好玩”。

  可乐鸡翅是子浩的拿手菜,他还教了记者怎么做,“先焯水去血沫,再煎至金黄,加入可乐,小火炖到汤汁浓稠,最后大火收汁,这样鸡翅又嫩又入味,颜色也特别亮”。

  “夏天做顿饭,浑身都湿透了,就跟刚从水里捞出来一样!遇到复杂的菜,长时间待在闷热的厨房中,来不及擦汗,汗就直接流进眼睛里,特别难受!”这段时间的厨房经历让子浩想到平时爸妈下厨的辛苦,“以前觉得爸妈做饭理所应当,现在自己折腾过了,才懂做饭有多累。”

  2022年,教育部正式印发《义务教育课程方案》,将劳动从原来的综合实践活动课程中完全独立出来。劳动课成了一门独立成体系的课程,学做饭就是劳动课内容之一。

  “小朋友在自己家里做饭要看年龄段。如果说是年龄较大的孩子,只要不是太危险的操作都可以尝试一下。”一所公办小学的老师告诉记者,“但对于年龄比较小的孩子,还是要有家长的监护。”

  也有老师表示,做饭炒菜这件事,做一次容易,坚持下来难,培养劳动精神,家长可以适当鼓励。

  两小时做一桌菜

  大学生感叹太累

  暑假里,大学生们也纷纷回了家,记者采访发现,就算已经成年,很多大学生的三餐还是依靠爸妈。

  大三学生小西连碗都不会洗,“偶尔爸妈会在饭桌上提起,说朋友家的孩子会买菜、做饭,但我真的对做饭没有兴趣”。

  每天早晨,除了准备早饭,小西的爸妈还会提前蒸好米饭,在饭锅里蒸一个菜,再炒一个菜,当做儿子的午饭,晚上下班后,包一扔,就直接进厨房烧晚饭。对此,他们倒也习以为常,“小西上大学后,家里只有两个人,饭都吃不香,他暑假回来,我们反而想好好做点好吃的”。

  小西爸告诉记者,小西从小学习成绩就不错,“暑假期间,他一边参加实习一边准备考研,所以我们不强制他要做多少家务,尊重他自己的意愿”。

  暑假期间,如果爸妈上班不在家,大二学生小魏就会去爷爷奶奶家对付一口,或者用冰箱里的食材煮一锅乱炖,“我比较好养活,只要能吃就行”。

  同样放假在家的大学生小陈平时偶尔会给家人做饭,虽然不算熟练,但有一定的基础。最近趁着暑假空闲,她决定好好给家人做顿晚餐。

  “前一天晚上刷到了美食博主的做饭视频,特别馋,第二天就想着自己做,但是因为早上实在起不来,我先跟妈妈说好了,让她帮我买菜回来,我来做。”妈妈准备好原料后,小陈在厨房忙前忙后,最后总算做出了三菜一汤:蒜蓉排骨、干锅包菜、炒面,再加上一大锅莲藕玉米排骨汤。

  厨房温度高,再加上对食材的处理不太熟悉,从备菜、起锅到准备好一桌菜,小陈整整忙活了两个小时。“面炒不均匀,特别吸油,有些地方还炒煳了,而且因为炒太久,面都碎了,完全不是视频里看到的样子。”小陈说,“做饭真是太累了,那天做完之后,就再也没做过了。”

shenghao,zuoweiyizhongshoudaoguangfanxiaidehaixian,qidutedefengweihefengfudeyingyangjiazhishiqizaiquanqiufanweineidouxiangyoushengyu。benwenjiangtantaoshenghaoduirenleijiankangdejijiyingxiang,bingrenweiwomenyinggaigengjiazhongshizheyishiwudeyingyangjiazhi。shouxian,shenghaofuhangaozhiliangdedanbaizhi。zuoweihaiyangshengwu,shenghaodedanbaizhihanliangjiweifengfu,qieqianjisuanzuchengfeichangquanmian,nenggoumanzurentiduibixuanjisuandexuqiu。xiangbiyuhongrou,shenghaodezhifanghanliangjiaodi,zheshiqichengweiyizhonglixiangdegaodanbaidizhifanglaiyuan,feichangshihejiankangyinshidexuqiu。qici,shenghaozhonghanyoufengfudeweiliangyuansu,youqishixin。xinshiweichimianyixitongzhengchanggongnengdezhongyaokuangwuzhi,nenggoucujinxibaodeshengchangyuxiufu。yanjiuxianshi,xindesherubuzukenengdaozhimianyilixiajiang,ershenghaoshixindezuijiashiwulaiyuanzhiyi。ciwai,shenghaohaihanyouqitayouyijiankangdeyingyangchengfen,rutie、xiheweishengsuB12,tamenduicujinxinchendaixieheweichishenjingxitongjiankangyeqidaolezhongyaozuoyong。zuihou,shenghaodewenhuashuxingheshehuijingjixingyeweiqizengjialexiyinli。zaixuduodifang,shenghaobujinshiyizhongmeiweideshiwu,gengshishejiaojucanshidebibeijiapin。suizhe“shenghaofenxiang”dewenhuaxingqi,renmenzaixiangyongshenghaodetongshi,yenenggouzengjinbicideqingganlianxi。zongshangsuoshu,shenghaobujinshiyizhongmeiweidehaixian,gengshiyizhongjiankangdeshipinxuanze。tafengfudeyingyangchengfenhedutede生(sheng)蚝(hao),(,)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)受(shou)到(dao)广(guang)泛(fan)喜(xi)爱(ai)的(de)海(hai)鲜(xian),(,)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)使(shi)其(qi)在(zai)全(quan)球(qiu)范(fan)围(wei)内(nei)都(dou)享(xiang)有(you)盛(sheng)誉(yu)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)生(sheng)蚝(hao)对(dui)人(ren)类(lei)健(jian)康(kang)的(de)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang),(,)并(bing)认(ren)为(wei)我(wo)们(men)应(ying)该(gai)更(geng)加(jia)重(zhong)视(shi)这(zhe)一(yi)食(shi)物(wu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)。(。)首(shou)先(xian),(,)生(sheng)蚝(hao)富(fu)含(han)高(gao)质(zhi)量(liang)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)。(。)作(zuo)为(wei)海(hai)洋(yang)生(sheng)物(wu),(,)生(sheng)蚝(hao)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)含(han)量(liang)极(ji)为(wei)丰(feng)富(fu),(,)且(qie)其(qi)氨(an)基(ji)酸(suan)组(zu)成(cheng)非(fei)常(chang)全(quan)面(mian),(,)能(neng)够(gou)满(man)足(zu)人(ren)体(ti)对(dui)必(bi)需(xu)氨(an)基(ji)酸(suan)的(de)需(xu)求(qiu)。(。)相(xiang)比(bi)于(yu)红(hong)肉(rou),(,)生(sheng)蚝(hao)的(de)脂(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)较(jiao)低(di),(,)这(zhe)使(shi)其(qi)成(cheng)为(wei)一(yi)种(zhong)理(li)想(xiang)的(de)高(gao)蛋(dan)白(bai)低(di)脂(zhi)肪(fang)来(lai)源(yuan),(,)非(fei)常(chang)适(shi)合(he)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)的(de)需(xu)求(qiu)。(。)其(qi)次(ci),(,)生(sheng)蚝(hao)中(zhong)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su),(,)尤(you)其(qi)是(shi)锌(xin)。(。)锌(xin)是(shi)维(wei)持(chi)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)正(zheng)常(chang)功(gong)能(neng)的(de)重(zhong)要(yao)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)细(xi)胞(bao)的(de)生(sheng)长(chang)与(yu)修(xiu)复(fu)。(。)研(yan)究(jiu)显(xian)示(shi),(,)锌(xin)的(de)摄(she)入(ru)不(bu)足(zu)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)免(mian)疫(yi)力(li)下(xia)降(jiang),(,)而(er)生(sheng)蚝(hao)是(shi)锌(xin)的(de)最(zui)佳(jia)食(shi)物(wu)来(lai)源(yuan)之(zhi)一(yi)。(。)此(ci)外(wai),(,)生(sheng)蚝(hao)还(hai)含(han)有(you)其(qi)他(ta)有(you)益(yi)健(jian)康(kang)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen),(,)如(ru)铁(tie)、(、)硒(xi)和(he)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2),(,)它(ta)们(men)对(dui)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)和(he)维(wei)持(chi)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)健(jian)康(kang)也(ye)起(qi)到(dao)了(le)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)最(zui)后(hou),(,)生(sheng)蚝(hao)的(de)文(wen)化(hua)属(shu)性(xing)和(he)社(she)会(hui)竞(jing)技(ji)性(xing)也(ye)为(wei)其(qi)增(zeng)加(jia)了(le)吸(xi)引(yin)力(li)。(。)在(zai)许(xu)多(duo)地(di)方(fang),(,)生(sheng)蚝(hao)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)种(zhong)美(mei)味(wei)的(de)食(shi)物(wu),(,)更(geng)是(shi)社(she)交(jiao)聚(ju)餐(can)时(shi)的(de)必(bi)备(bei)佳(jia)品(pin)。(。)随(sui)着(zhe)“(“)生(sheng)蚝(hao)分(fen)享(xiang)”(”)的(de)文(wen)化(hua)兴(xing)起(qi),(,)人(ren)们(men)在(zai)享(xiang)用(yong)生(sheng)蚝(hao)的(de)同(tong)时(shi),(,)也(ye)能(neng)够(gou)增(zeng)进(jin)彼(bi)此(ci)的(de)情(qing)感(gan)联(lian)系(xi)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)生(sheng)蚝(hao)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)种(zhong)美(mei)味(wei)的(de)海(hai)鲜(xian),(,)更(geng)是(shi)一(yi)种(zhong)健(jian)康(kang)的(de)食(shi)品(pin)选(xuan)择(ze)。(。)它(ta)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)和(he)独(du)特(te)的(de)

发布于:北京市