【新思想引领新征程】同心协力 扎实推动粤港澳大湾区向一流湾区迈进|18一20女一片毛片
央视网消息(新闻联播):建设粤港澳大湾区,是习近平总书记亲自谋划、亲自部署、亲自推动的重大国家战略。习近平总书记指出,要锚定建设富有活力和国际竞争力的一流湾区和世界级城市群的目标,同心协力、稳扎稳打,努力实现重点突破、全面推进。牢记总书记嘱托,粤港澳三地着力深化合作,加快推动各类要素连通衔接,粤港澳大湾区区域协调发展不断迈上新台阶。

眼下,第十五届全国运动会燃动粤港澳三地,融合发展带来的快捷和便利,让人印象深刻。在公路自行车男子个人赛和马拉松比赛中,运动员穿越多个口岸时,无须停顿、便捷通关。赛场外,粤港澳多个口岸为三地观众开通了“绿色通道”,符合条件的居民,可直接“刷脸”通关。
党的十八大以来,习近平总书记高度重视广东、香港、澳门三地融合发展,赋予粤港澳大湾区“一点两地”全新定位。近日,习近平总书记再次来到广东考察,他强调,要久久为功推动粤港澳大湾区建设。他指出,要着力深化粤港澳合作,加强科技创新合作和基础设施互联互通,推进规则机制“软联通”,有效提升市场一体化水平,建设宜居宜业宜游优质生活圈。

同心协力、稳扎稳打,粤港澳大湾区建设向纵深推进,融合发展不断取得新成效。今天的粤港澳大湾区,基础设施互联互通高效协同。在珠江口,目前已建成5条公路跨江跨海通道,今年1至10月车流量共计1.37亿车次,同比增长10.52%。“轨道上的大湾区”也加快形成,大湾区铁路运营里程超过2800公里,城市轨道交通运营里程超1500公里,“1小时生活圈”加速扩围。上个月,白云机场T3航站楼投运,可满足年旅客吞吐量1.2亿人次、货邮吞吐量380万吨使用需求。这个月,“粤车南下”政策正式实施,加上此前实施的“港车北上”“澳车北上”,三地居民往来将越发密切。

今天的粤港澳大湾区,规则机制“软联通”持续深化。当前,粤港澳三地累计发布262项“湾区标准”,覆盖交通、中医药等36个领域,超8000名港澳专业人才在粤执业。“跨境理财通”业务规模突破1200亿元,“港澳药械通”惠及患者超万人。在横琴粤澳深度合作区,当地有序衔接澳门公共服务和社会保障体系,教育、医疗等先行试点各项政策基本落地,现在已有近2.5万澳门居民在合作区生活就业,以科技研发和高端制造、中医药、文旅会展商贸为代表的主导产业正在加快形成。

今天的粤港澳大湾区,科技创新合作动能澎湃。“深圳—香港—广州”科技集群连续五年居全球创新指数前列,今年跃居全球首位。如今,大湾区已布局9个重大科技基础设施,建成2家国家实验室、45家全国重点实验室以及33家粤港澳联合实验室。截至今年6月,粤港澳大湾区有效发明专利达81.7万件,占国内总量的约1/6。不久前,在由粤港澳三地联合举办的大湾区全球招商大会上,共达成投资和贸易项目2073个、投资和贸易金额2.03万亿元,这里正在成为全球企业投资兴业的“引力场”。
“十五五”规划《建议》指出,优化区域经济布局,促进区域协调发展。今天的粤港澳大湾区,正加快巩固提升高质量发展动力源作用,为中国式现代化注入澎湃新动能。
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